•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
andron



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 86
Откуда: украина
Репутация: 44.4Репутация: 44.4Репутация: 44.4Репутация: 44.4
СообщениеДобавлено: Ср Дек 21, 2005 9:29 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

2Kvilp
Цитата:

очень важно одновременно приводить свой внутренний мир в порядок. Без этого хроническую болячку не изгнать.


согласен на 100%

у меня проблемы с позвоночником на данном этапе на 90% иза нервов.
а остальные десять либо иза экспериментов в йоге, или тяжелое чего небудь подниму, например сына.

уверен что если найти причину внутреннего разногласия то и проблема как-то пройдёт. ну а как её найти я незнаю.

кто ищет тот найдёт.


   ОтключеныЛичная галерея andronПросмотреть профильОтправить личное сообщение
andron



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 86
Откуда: украина
Репутация: 44.4Репутация: 44.4Репутация: 44.4Репутация: 44.4
СообщениеДобавлено: Чт Дек 22, 2005 3:03 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

предостережения выполнять только те формы, в которых чувствуешь себя комфортно.
боль не допускается
осваивать новые формы не спеша просвечивая вниманием все зоны дискомфорта поправлять их выстраивая правильную геометрию если не получается значит выбери по проще.

какие делать или не делать. Главное правильно исполнить, найти замену сложным формам более лёгкими.
при правильном выполнении, а это всегда сначала вытяжение позвоночника чтоб образовалось пространство, а уже потом прогиб или скрутка или наклон отслеживая каждую форму и влияние этой формы, в том числе и последствия.

хорошо поставить перед собой зеркало и смотреть на правильность выполнения формы и на мимику лица гримас не должно быть

и ещё хороший индикатор это ровное дыхание,
если дыхание збиваеться, то значить что-то неправильно.




Последний раз редактировалось: andron (Чт Окт 25, 2012 7:59 pm), всего редактировалось 1 раз
   ОтключеныЛичная галерея andronПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Пума



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 37

Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4
СообщениеДобавлено: Чт Янв 26, 2006 8:07 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

andron


Есть ли смысл заниматься гимнастикой Цигун при остеохондрозе и грыже МПД?


   ОтключеныЛичная галерея ПумаПросмотреть профильОтправить личное сообщение
andron



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 86
Откуда: украина
Репутация: 44.4Репутация: 44.4Репутация: 44.4Репутация: 44.4
СообщениеДобавлено: Чт Янв 26, 2006 10:34 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Цитата:

Есть ли смысл заниматься гимнастикой Цигун при остеохондрозе и грыже МПД?

уверен что только бодобными практиками можно не только подлечить но и полнолстью вылечить позвоночник. я начинал с цигун поже перешол на смесь йоги и цигуна. для больных МПД. советую начинать с цигун так как там нет травмоопасных асан. поже когда захотите радикальных изменений начинайте совмещать с йогой.

(отрывок с книги Цигун – Железная Рубашка.)

Нагнетание энергии в соединительные ткани опорно-двигательного аппарата превращает последний в единый структурно-функциональный блок. Мышцы уплотняются и стягиваются, сухожилия становятся прочными и упругими, соединения их с костями делаются очень плотными и устойчивыми к разного рода динамическим и статическим перегрузкам. Ци из соединительных тканей под давлением нагнетается в мышцы и кости. В конце концов кости наполняются Ци до самой сердцевины. Процессы деления клеток костно-мозговых тканей изменяются.

советую прочитать Дао - пробуждение света. и Цигун – Железная Рубашка.

ОБНОВИЛ
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 


   ОтключеныЛичная галерея andronПросмотреть профильОтправить личное сообщение
andron



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 86
Откуда: украина
Репутация: 44.4Репутация: 44.4Репутация: 44.4Репутация: 44.4
СообщениеДобавлено: Чт Янв 26, 2006 11:23 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Мантэк Чиа.
скачать книги.
http://book.ariom.ru/action.php?url=http://ariom.ru/zip/2005/chia-08.zip&action=go&id=528
http://book.ariom.ru/action.php?url=http://ariom.ru/zip/2005/chia-04.zip&action=go&id=524
http://book.ariom.ru/txt525.html
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
http://evolushen.narod.ru/chia.html
http://dao-nagual.net/book.html


   ОтключеныЛичная галерея andronПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Пума



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 37

Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4
СообщениеДобавлено: Пт Янв 27, 2006 10:59 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

andron

Спасибо за ответ. Обязательно прочитаю книги, т.к. тема для меня является очень прилекательной.

Для себя пока остановилась на калланетике, но как-то прикупила диск с упражнениями цигун, попробовала, не получается правильно дышать, а точнее - кружится голова от глубокого дыхания. Что важнее упражнение ли дыхание?


   ОтключеныЛичная галерея ПумаПросмотреть профильОтправить личное сообщение
andron



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 86
Откуда: украина
Репутация: 44.4Репутация: 44.4Репутация: 44.4Репутация: 44.4
СообщениеДобавлено: Сб Янв 28, 2006 12:46 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Цитата:

попробовала, не получается правильно дышать, а точнее - кружится голова от глубокого дыхания
лучше замедляй дыхание, и не торопись с движениями, всё должно быть синхроно,
если збилось дыхание значит поторопилась.
а глубокое дыхание (гипервентиляция) не для новичков.
Цитата:

Что важнее упражнение ли дыхание?

дыхание первостепено, это то что наполняет форму.
а в общем попробуй сначала внутрении практики - ( "Микрокосмическая орбита") чтоб потом знать что ты вобще делаеш в движении.


   ОтключеныЛичная галерея andronПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Пума



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 37

Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4
СообщениеДобавлено: Пн Янв 30, 2006 2:00 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Цитата:

я начинал с цигун



Andron, а Вы начинали по книге заниматься или в группе?


   ОтключеныЛичная галерея ПумаПросмотреть профильОтправить личное сообщение
andron



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 86
Откуда: украина
Репутация: 44.4Репутация: 44.4Репутация: 44.4Репутация: 44.4
СообщениеДобавлено: Пн Янв 30, 2006 11:39 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Цитата:

Andron, а Вы начинали по книге заниматься или в группе?
по книгам Мантэк Чиа.
если у вас под рукой нет грамотного инструктора не отчаивайтесь, пробуйте самостоятельно по книгам.
Я через пару лет сомостоятельной практики, пробовал ходить в групу по даоской йоге, но нового для себя нечего не нашол, так как в книгах всё подробно описано.
с инструктором проще чем самому, но и минусов от самостоятельной практики на первый год не вижу.
если будут вопосы по практике напиши что не получаеться попробую растолковать.
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 


   ОтключеныЛичная галерея andronПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Дауль



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 186

Репутация: 11.7
СообщениеДобавлено: Сб Апр 01, 2006 8:18 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Привет всем! Решил поднять старую ветку конкретным примером-случаем с одним моим давним знакомым(даже дружили в студенчестве и после). Фан,помнишь, обсуждали мы с тобой в корчме круг общих знакомых и среди них был товарищ один-ныне губернатор. Так вот, поскольку знаю его давно и как активного горнолыжника, никогда не подозревал, что он имеет какие-то проблемы со спиной. Однако, был период когда у него была грыжа 12мм(!), а сейчас всего 3мм. На вопрос "как?????", ответ-"занимался йогой с очень хорошим учителем". Это мне рассказал наш общий друг, который работает у него помощником и, которого, недавно прихватило очень сильно-обнаружилась грыжа и т.д. и т.п., и он стал, естественно, наводить справки о том, кто и как решал подпбную проблему.
За достоверность данной информации не ручаюсь, но губернатора знаю хорошо-не будет он по таким пустякам обманывать доверчивых "избирателей", а тем более своих старых друзей. К тому же, ка я писал, у меня у самого за год самая проблемная грыжа уменьшилась на полтора мм, а состояние(тьфу-тьфу) постоянно провоцирует на акробатические этюды [::biggrin::] .
Так что все в ваших руках-а именно, ваш позвоночник! [:Wink:]
ЗЫ. Попробую узнать подробности.


   ОтключеныЛичная галерея ДаульПросмотреть профильОтправить личное сообщение
practic



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 60
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
Репутация: 67.9
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Апр 01, 2006 9:25 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Цитата:
Так что все в ваших руках-а именно, ваш позвоночник!

Не только позвоночник - всё здоровье.
Только вкалывать над ним надо.

_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)

Стрелец Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея practicПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
andron



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 86
Откуда: украина
Репутация: 44.4Репутация: 44.4Репутация: 44.4Репутация: 44.4
СообщениеДобавлено: Вс Апр 02, 2006 6:42 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Дауль
Цитата:

К тому же, как я писал, у меня у самого за год самая проблемная грыжа уменьшилась на полтора мм, а состояние(тьфу-тьфу) постоянно провоцирует на акробатические этюды

поделись что делаеш и какие результаты?


   ОтключеныЛичная галерея andronПросмотреть профильОтправить личное сообщение
фан



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
Репутация: 65.8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Апр 02, 2006 6:57 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

2 Дауль
Цитата:
Фан,помнишь, обсуждали мы с тобой в корчме круг общих знакомых и среди них был товарищ один-ныне губернатор.
На "З"?
Цитата:
Однако, был период когда у него была грыжа 12мм(!), а сейчас всего 3мм.
Уже звоню его помощнице договариваться о встрече...
Блин! А что ж не позвонил-то?


   ОтключеныЛичная галерея фанПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Mаша



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 312

Репутация: 24.8Репутация: 24.8
СообщениеДобавлено: Вс Апр 02, 2006 7:11 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

[:Very Happy:] [:Very Happy:] с помощницей? [::redface::]


   ОтключеныЛичная галерея MашаПросмотреть профильОтправить личное сообщение
фан



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
Репутация: 65.8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Апр 02, 2006 7:19 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

2 Маша
Цитата:
с помощницей?
Девушка! Я бы попросил! У меня с помощницей сугубо деловые и дружеские отношения [::redface::]


   ОтключеныЛичная галерея фанПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3