•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6005
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 177.1Репутация: 177.1
голосов: 57
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вт Ноя 08, 2016 10:09 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Santapiter писал(а):
...Про лестничные мышцы интересно. Какие есть варианты тестов и упражнений для этих мышц? (Тема про пресс, понимаю, могу создать отдельную тему, если так будет лучше)
Речь идет про средние и передние лестничные мышцы. На них обычно проводят стресс-тест на укорочение и гипертонус. Тренировать их чревато- слишком они склонны в выше перечисленному.
И лучше завести отдельную тему или продолжить обсуждение в теме вопросов.

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Santapiter



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Июл 2015
Сообщения: 97

Репутация: 25.3Репутация: 25.3Репутация: 25.3
СообщениеДобавлено: Вт Ноя 08, 2016 10:35 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):
Речь идет про средние и передние лестничные мышцы. На них обычно проводят стресс-тест на укорочение и гипертонус. Тренировать их чревато- слишком они склонны в выше перечисленному.
И лучше завести отдельную тему или продолжить обсуждение в теме вопросов.


Понял, спасибо.


   ОтключеныЛичная галерея SantapiterПросмотреть профильОтправить личное сообщение
anna1782



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 35
Зарегистрирован: 26 Фев 2012
Сообщения: 573
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 48.8Репутация: 48.8Репутация: 48.8Репутация: 48.8Репутация: 48.8
голосов: 7
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Апр 07, 2017 3:17 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу


_________________
Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!

www.vk.com/sbr_eccentric_spb

Водолей  Собака ОтключеныЛичная галерея anna1782Просмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
KYLE01



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 122
Откуда: Николаев
Репутация: 1.8
голосов: 1
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пт Апр 07, 2017 3:46 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Хорошее видео, спасибо за разъяснения!!!


Весы Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея KYLE01Просмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
KYLE01



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 122
Откуда: Николаев
Репутация: 1.8
голосов: 1
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Сб Апр 08, 2017 8:44 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

После просмотра видео, читал информацию про работу подвздошно-поясничной мышцы:
.....Если переднее сгибание выпрямленного туловища происходит только за счет изменения тазобедренного угла, подвздошно-поясничные мышцы укорачиваются. При угле сгибания в 120' в них достигается “длина покоя”, и электрическая активность в мышце исчезает. Параллельно с исчезновением активности подвздошно-поясничных мышц в этой ситуации зарегистрировано “молчание” мышц — разгибателей спины. Те же данные получены в положении сидя и в положении приседа, когда основные суставы нижней конечности согнуты. .....
Источник: https://aupam.ru/pages/deti/regul_pih_dzp/page_02.htm

Таким образом можно легко устранить их при работе на пресс, согнув ноги в тазобедренном на 120' или, чтоб наверняка, положить голенями на стул, образовав угол 90'.

Другой вопрос для чего его качать с нашими проблемами?


Весы Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея KYLE01Просмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6005
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 177.1Репутация: 177.1
голосов: 57
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вс Апр 09, 2017 10:06 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

KYLE01 писал(а):
После просмотра видео, читал информацию про работу подвздошно-поясничной мышцы:
....

Там же не только ППМ, еще и прямая мышца бедра, ее сгибанием в ТБС выключишь. Что бы слишком не усложнять в дебри анатомии не лез)

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4446s ][ Queries: 44 (0.1612s) ][ GZIP on - Debug on ]