•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Santapiter



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Июл 2015
Сообщения: 94

Репутация: 51.4
СообщениеДобавлено: Пт Май 05, 2017 1:24 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):
А...это был эксперимент) от этого способа отказались, слишком большая нагрузка на шею в боковой проекции.
Лежа -да, почти так же все.


Спасибо.


   ОтключеныЛичная галерея SantapiterПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SashaDefy
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 34
Зарегистрирован: 17 Фев 2013
Сообщения: 324
Откуда: Украина
Репутация: 77.1Репутация: 77.1
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 12, 2017 7:15 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Цитата:
метод то не радикальный, название страшное " РВАТЬ" " спайки"

Для незнающих еще какой радикальный!)

Я тут некоторым как только упомянул об этом сразу лицо преображается у слушателей и вопросы - а как же так, для чего, зачем... устаешь объяснять блин


Рыбы Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея SashaDefyПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Santapiter



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Июл 2015
Сообщения: 94

Репутация: 51.4
СообщениеДобавлено: Пт Май 12, 2017 11:32 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

SashaDefy писал(а):
Цитата:
метод то не радикальный, название страшное " РВАТЬ" " спайки"

Для незнающих еще какой радикальный!)

Я тут некоторым как только упомянул об этом сразу лицо преображается у слушателей и вопросы - а как же так, для чего, зачем... устаешь объяснять блин


Ага, тем кто не в теме конечно лучше говорить "убрать, устранить, восстановить подвижность..." Smile


   ОтключеныЛичная галерея SantapiterПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Santapiter



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Июл 2015
Сообщения: 94

Репутация: 51.4
СообщениеДобавлено: Ср Июн 21, 2017 12:53 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Что-то последнюю неделю ох капец как грудак сворачивает, плечи с шеей ломит стягивает... догадываюсь почему - пробовал делать кобру, хорошо получается, задом все тащу, но спереди все деревянное, как колом стоит...как не хватает боковой давилки с крышкой...быстрей бы заниматься...
Недавно привезли барабан, осталось прикупить железа и поставить его.




Последний раз редактировалось: Santapiter (Ср Июн 21, 2017 1:23 pm), всего редактировалось 1 раз
   ОтключеныЛичная галерея SantapiterПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Июн 21, 2017 1:04 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Santapiter писал(а):
Что-то последнюю неделю ох капец как грудак сворачивает, плечи с шеей ломит стягивает...
Боковая -это да, но и при ГЭ- нужно потихоньку выпрямляться, а то перенапряжение в грудном, при таком "калачике" может сказываться описанными симптомами.

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Santapiter



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Июл 2015
Сообщения: 94

Репутация: 51.4
СообщениеДобавлено: Ср Июн 21, 2017 1:25 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):
Santapiter писал(а):
Что-то последнюю неделю ох капец как грудак сворачивает, плечи с шеей ломит стягивает...
Боковая -это да, но и при ГЭ- нужно потихоньку выпрямляться, а то перенапряжение в грудном, при таком "калачике" может сказываться описанными симптомами.


Ок, учту. Владимир я вам потом еще видео с коброй скину, посмотрите, прокомментируйте Smile


   ОтключеныЛичная галерея SantapiterПросмотреть профильОтправить личное сообщение
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 323.8Репутация: 323.8
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Июн 21, 2017 3:22 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

В кобре нужно уметь раскрывать грудной за срединную линию, иначе на него мотать будет.

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Santapiter



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Июл 2015
Сообщения: 94

Репутация: 51.4
СообщениеДобавлено: Ср Июн 21, 2017 5:36 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

кочевник писал(а):
В кобре нужно уметь раскрывать грудной за срединную линию, иначе на него мотать будет.


Это как? Как бы снизу вверх грудь? Smile


   ОтключеныЛичная галерея SantapiterПросмотреть профильОтправить личное сообщение
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 323.8Репутация: 323.8
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июн 22, 2017 10:00 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Santapiter писал(а):
кочевник писал(а):
В кобре нужно уметь раскрывать грудной за срединную линию, иначе на него мотать будет.


Это как? Как бы снизу вверх грудь? Smile

изгиб грудного отдела находится в секторе нейтраль-разгибание, но никак не сгибание.

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июн 22, 2017 8:20 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Сообщения, не относящиеся к проблемам автора темы, перенесены в Говорильню-2.

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 52
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Июн 23, 2017 9:39 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

кочевник писал(а):
Изгиб грудного отдела находится в секторе нейтраль-разгибание, но никак не сгибание.
Попробовал, тут же прихватило шею. Это потому, что она слабая или есть еще какой секрет?


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 323.8Репутация: 323.8
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Июн 23, 2017 9:50 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

71igor71 писал(а):
кочевник писал(а):
Изгиб грудного отдела находится в секторе нейтраль-разгибание, но никак не сгибание.
Попробовал, тут же прихватило шею. Это потому, что она слабая или есть еще какой секрет?

Скорее всего лестничные сработали, нужно шею натягивать в макушку.
А вы зачем вообще эту кобру делаете?

Добавлено спустя 10 минут 52 секунды:

Все упражнения на сгибатели можно делать при четком удержании вертикали Барре, в противном случае рискуете загнать нейтраль в сектор сгибания, а это складывание.
например, можно переразогнуться, можно согнуться в конкретном отделе, нейтраль будет посередине, условно нормальный изгиб, но если получается только согнуться и кое как выпрямиться до нейтрали, то при нагрузке в сторону сгибания оно же и будет усиливаться, то есть тенденция к сгибанию, и нейтраль установиться вы этом секторе, разгибание же будет еще более ограничено, как правило отдел будет уравновешиваться за счет нижележащего, что есть компенсация.
Это я к тому, что такие упражнения делаются либо под какойто частный случай (перед разбивкой)либо в конце , когда уже фитнес начался.

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 52
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Июн 23, 2017 10:40 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

кочевник писал(а):
Скорее всего лестничные сработали, нужно шею натягивать в макушку.
А вы зачем вообще эту кобру делаете?
В данном случае просто попробовать в свете полученных знаний.

Сейчас не вспомню, но тянул вроде в макушку, я ее всегда тяну, до сих пор чувствуется центральная-задняя часть шеи (не подзатылочные) и трапеция (?)

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:

Сложна наука механика.


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
be patient



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 390

Репутация: 138.9
голосов: 2
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Июн 24, 2017 11:31 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Но ведь бывают случаи со слабыми сгибателями? Что тогда делать?


   ОтключеныЛичная галерея be patientПросмотреть профильОтправить личное сообщение
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 323.8Репутация: 323.8
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Июн 24, 2017 11:45 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

be patient писал(а):
Но ведь бывают случаи со слабыми сгибателями? Что тогда делать?

Это и есть частный случай, как правило не слабые, а отсутствие тонуса, тонус возвращается манипуляцией, не упражнением.
О каких кстати сгибателях речь?

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3