•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
seasong



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Янв 2015
Сообщения: 393

Репутация: 95.7Репутация: 95.7
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Янв 18, 2017 2:03 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

кочевник писал(а):
Lysikov писал(а):
Сейчас модно говорить (что б никого не пугать радикальными методами)- устранены фасциальные ограничения.))

метод то не радикальный, название страшное " РВАТЬ" " спайки"


ROFL

_________________
"Ничего слишком" Солон

   ОтключеныЛичная галерея seasongПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Santapiter



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Июл 2015
Сообщения: 94

Репутация: 51.4
СообщениеДобавлено: Ср Янв 18, 2017 2:03 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Так то да, устранение... но каким путем? Толчка и ее разрыва Smile))


   ОтключеныЛичная галерея SantapiterПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Янв 18, 2017 4:07 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

методом механического точечного воздействия!

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Santapiter



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Июл 2015
Сообщения: 94

Репутация: 51.4
СообщениеДобавлено: Вт Мар 28, 2017 4:10 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Вот уже перерыв как больше месяца в связи с ремонтом. Зад держит хорошо. Качать сейчас не кому, делаю сам кач лопаток (больше похоже на разминку) в разных траекториях. Кач лопаток очень помогает, пробивает дыхалку, так же говорить становится легче, но бывает цепляю грудью, и спайки опять зажимают. Грудной закрутило направо, под правой лопаткой ощущается много мяса, а под левой ничего... Побыстрей бы сделать ремонт и начать качаться дальше, добраться до грудного Smile


   ОтключеныЛичная галерея SantapiterПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Santapiter



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Июл 2015
Сообщения: 94

Репутация: 51.4
СообщениеДобавлено: Ср Май 03, 2017 10:06 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ну вот и ремонт приближается к концу. Осталась одна комната и по мелочам...
Собрал МФУ, поставил на место:






Планирую еще добавить Барабан и использовать его помимо прямого назначения как вертикальную боковую давилку для грудного, нарисовал, примерно будет вот так:


правда высота стоек всего 1.5 метра, я 1,78. Разница от грудного до оси барабана где-то 25см, для угла должно хватить, если не хватит переделаю на сидячую (а может сразу сделать сидячую боковую давилку и барабан не придется переставлять? )


   ОтключеныЛичная галерея SantapiterПросмотреть профильОтправить личное сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 04, 2017 8:26 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Что-то сомневаюсь, что барабан будет давить как боковая давилка под нужными углами, учитывая диаметр барабана.


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 04, 2017 8:45 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

На первое время вполне можно сделать боковую давилку на ребра -лежа. И да- лучше не барабаном, слишком он широкий для этого. Тот рычаг что есть -справится, только придумать как немного мягче сделать планку для давления.

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 323.8Репутация: 323.8
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 04, 2017 9:22 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

я вот пока не уверен, стоит ли ослаблять боковую линию сгибанием ног, лично я стараюсь упираться с ног, а сидя не понятно, лежа натяжение идет от верхней ноги, она сама рефлекторно поднимается.

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 04, 2017 10:30 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

кочевник писал(а):
...лежа натяжение идет от верхней ноги, она сама рефлекторно поднимается.
Это про ребра? Дык, ножкой в бок дергают почти все и стоя (или подсгибают ноги)Smile Просто вопрос контроля- лежа вытянутся в линию. Вот упора нет- да, проблема, но насколько критичная?

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
seasong



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Янв 2015
Сообщения: 393

Репутация: 95.7Репутация: 95.7
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 04, 2017 2:14 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Инквизиторы!

_________________
"Ничего слишком" Солон

   ОтключеныЛичная галерея seasongПросмотреть профильОтправить личное сообщение
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 323.8Репутация: 323.8
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 04, 2017 2:55 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):
кочевник писал(а):
...лежа натяжение идет от верхней ноги, она сама рефлекторно поднимается.
Это про ребра? Дык, ножкой в бок дергают почти все и стоя (или подсгибают ноги)Smile Просто вопрос контроля- лежа вытянутся в линию. Вот упора нет- да, проблема, но насколько критичная?

сидя мы теряем линию натяжения с ног, в принципе, не критично, побольше барабана стоя и ок.

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:

А лежа получается связка ребро ребро, стоя ребро - осевой, безопаснее, не дает рушить больше чем позволяет осевойю

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Santapiter



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Июл 2015
Сообщения: 94

Репутация: 51.4
СообщениеДобавлено: Чт Май 04, 2017 6:11 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Блин, тогда не знаю...
А если сделать Барабан диаметром 22-23см (чтобы получилось что-то среднее м\у Барабаном и боковой давилкой, планирую делать из ДСП или фанеры) Получится ли совместить 2 в 1 ? Чтобы и барабан был функциональный и давилка нормально пошла.
А то если по отдельности давилку то места под нее уже нет, а переставлять давилку с барабаном замучаешься каждый раз.
А лежа попробую обязательно. У вас на видео, Владимир, 2 планки, одна в качестве опоры, а другая давит и положение полусидя\полулежа...можно планкой от попадава обойтись и просто на кушетке лежать?


   ОтключеныЛичная галерея SantapiterПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 04, 2017 6:51 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Santapiter писал(а):
... У вас на видео, Владимир, 2 планки, одна в качестве опоры...
про какое видео речь? У меня их много разных)
Комфортный барабан начинается от 30 см, если меньше, то будет слишком сильно на холку давить и кроме просто дискомфорта можно получить некоторые проблемы.

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Santapiter



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Июл 2015
Сообщения: 94

Репутация: 51.4
СообщениеДобавлено: Чт Май 04, 2017 9:59 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):
Santapiter писал(а):
... У вас на видео, Владимир, 2 планки, одна в качестве опоры...
про какое видео речь? У меня их много разных)
Комфортный барабан начинается от 30 см, если меньше, то будет слишком сильно на холку давить и кроме просто дискомфорта можно получить некоторые проблемы.

 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Ладно тогда пока сделаю барабан, грудной буду давить лежа (и куплю еще мягких макивар)- техника такая же как и стоя?


   ОтключеныЛичная галерея SantapiterПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 05, 2017 8:30 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А...это был эксперимент) от этого способа отказались, слишком большая нагрузка на шею в боковой проекции.
Лежа -да, почти так же все.

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3