Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Corwin
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3807
Откуда: Москва
Репутация: -13.7
голосов: 54
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Июн 03, 2016 8:58 pm  Заголовок сообщения:  История Corwin Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Здесь начну свою новую тему. "Чёрный список" для моей темы: AlexSel, be patient, octa..Ту би континед, как говорится ))

Добавлено спустя 1 час 56 минут 34 секунды:

Сейчас мои основные упры, принёсшие прогресс, это растяжка голеностопа, как вот здесь

История Corwin

Также, хожу гусиным шагом и делаю "подготовку" к приседам по Идо




Не всё, конечно, а пока только часть ))
Также, делаю растяжку СЯ, как вот здесь

История Corwin

И жёстко "релижу" её же своим шипастым мячиком, лёжа на боку.

Добавлено спустя 7 минут 59 секунд:

Как только стал растягивать голеностоп, день на третий окончательно пропало ощущение, что правая нога "длиннее" )) На ней более "забитый" голеностоп, который, не сгибаясь и не разгибаясь как следует,функционально "удлинял" эту ногу. Причём, это было до колена, выше нога наоборот до конца не разгибалась, всегда была полусогнута.

Добавлено спустя 4 минуты 20 секунд:

Правая же СЯ была в гипертонусе, функционально сильнее, чем её левая часть.

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

То есть, передняя часть голеней и СЯ - это, собсно, то, что и было моей главной проблемой, как я понял )) А до этого ещё квадратную мышцу привел в равновесие.

Добавлено спустя 4 минуты 11 секунд:

Про голени мне писал Лысиков, года 2,5 тому назад )) Но я тогда не придал этому значения.
А до этого, мне очень помогло лежание крестцом на трубе, в течение месяца. Именно после этого окончательно выравнялись полупопия (привет Паше Very Happy ) Но одновременно "вылез" гипертонус правой СЯ. Что я и убираю в данное время.

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:

Ну и да...вес 81 кг. До этого, все эти годы он был в районе 85 кг. Кол-во жира уменьшилось, правда - вместе с мышцами )) Желудок нормализовался окончательно, такое ощущение, что мой гэрб постеенно уходит Smile

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:

Квадры стал более жёстко "релизить", ноги буквально красные после этого ))




Последняя раз редактировалось: Corwin (Чт Окт 06, 2016 9:47 pm), всего редактировалось 3 раз
Рак Пол:Мужской Обезьяна СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Июн 04, 2016 7:42 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

У меня простой вопрос. Если ты встанешь ноги вместе и сожмёшь максимально булки, то чувствуешь боль в мышце от невероятного напряжения? Ну примерно так, как если ты стоя напряжёшь квадрицепс, такие же ощущения от сильного сокращения.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3807
Откуда: Москва
Репутация: -13.7
голосов: 54
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Июн 04, 2016 8:05 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
У меня простой вопрос. Если ты встанешь ноги вместе и сожмёшь максимально булки, то чувствуешь боль в мышце от невероятного напряжения? Ну примерно так, как если ты стоя напряжёшь квадрицепс, такие же ощущения от сильного сокращения.


Боль в БЯ? Сейчас попробовал и с квадрами и с БЯ - боли нет, есть просто очень сильное напряжение.


Рак Пол:Мужской Обезьяна СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Июн 04, 2016 8:54 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Так значит ты не задницу не квадры толком напрячь не можешь. У тебя есть хоть одна мышца в теле которая лопается от напряжения?


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3807
Откуда: Москва
Репутация: -13.7
голосов: 54
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Июн 04, 2016 9:02 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
Так значит ты не задницу не квадры толком напрячь не можешь. У тебя есть хоть одна мышца в теле которая лопается от напряжения?


Есть, но она где-то... между квадрами Crazy А зачем какие-то мышцы напрягать до боли? Что за глупость?


Рак Пол:Мужской Обезьяна СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Июн 04, 2016 9:12 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Это значит, что ты чувствуешь мышцу и можешь её полностью сократить. Я раньше тоже считал, что могу напрячь задницу, но когда я её смог напрячь как бицепс, по твёрдости и концентрации напряжения, я понял, что раньше и понятия не имел как она напрягается. Хотя это конечно ещё не предел. Самый верх ягодиц сразу под гребнем таза, всё таки ещё можно прожать пальцами, а должно быть так же как и внизу и посередине, жёстко как кость. Но раньше там вообще ничего не было, кроме куска жира. Так что я понял, рано тебе говорить о каком то окончании реабилитации. По большому счёту, она даже ещё и не начиналась))

Добавлено спустя 57 секунд:

Мышц нет, хотя конечно если говорить о реабилитации костей, то почему нет. Не болят кости и хорошо.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3807
Откуда: Москва
Репутация: -13.7
голосов: 54
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Июн 04, 2016 9:21 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
...Так что я понял, рано тебе говорить о каком то окончании реабилитации. По большому счёту, она даже ещё и не начиналась))


Она уже окончилась. То, что ты назвал, относится уже к категории фитнеса.


Рак Пол:Мужской Обезьяна СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Июн 04, 2016 9:30 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А что мы вообще реабилитируем? Мы восстанавливаем мышцы, их связь с мозгом. Если мышца должным образом не может сократиться, значит есть нарушение сигнала из центральной нервной системы. Фитнес это тренировка выносливости, силы и тд и тп. Но он не может начаться по причине отсутствия сигнала. Есть например плоскожопые фитнесисты, как бы они не старались, но выпуклости не растут, а всё потому что не сокращаются.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2819

Репутация: -107.1
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Июн 04, 2016 9:51 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Corwin писал(а):
Павел67 писал(а):
...Так что я понял, рано тебе говорить о каком то окончании реабилитации. По большому счёту, она даже ещё и не начиналась))


Она уже окончилась. То, что ты назвал, относится уже к категории фитнеса.


То, что Павел сказал относится не к категории фитнесса, а к категории субъективных ощущений. К категории фитнесса относиться например, "присесть со штангой своего веса на груди". Вот это я понимаю - функциональные ягоды и квадры.

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:

Павел67 писал(а):
А что мы вообще реабилитируем? Мы восстанавливаем мышцы, их связь с мозгом. Если мышца должным образом не может сократиться, значит есть нарушение сигнала из центральной нервной системы. Фитнес это тренировка выносливости, силы и тд и тп. Но он не может начаться по причине отсутствия сигнала. Есть например плоскожопые фитнесисты, как бы они не старались, но выпуклости не растут, а всё потому что не сокращаются.


С плоской жопой ты со штангой на груди не присядешь. У кроссфитеров и штангистов такие жопы, что тебе еще расти и расти. (мне тоже)

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Июн 04, 2016 10:03 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mihal писал(а):
С плоской жопой ты со штангой на груди не присядешь. У кроссфитеров и штангистов такие жопы, что тебе еще расти и расти. (мне тоже)

Ютуб конечно классная штука. Но ты сходи в обычный зал, потом в другой, в третий...там занимается масса народу и конечно среди них найдутся единицы выдающихся, которые и со штангой на груди присядут и польку-бабочку спляшут. Но какое мы имеем отношение к этим генетически-удачливым людям? В секцию тяжёлой атлетики запишется сорок человек и дай бог в конце первого года останется парочка. Когда не прёт, нет желания и заниматься. Не вырастет жопа от приседаний, если человек не в состоянии её напрячь. Всё в фитнесс клубах качают бицепсы, но много ли там есть людей с бицепсами?


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3807
Откуда: Москва
Репутация: -13.7
голосов: 54
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Июн 04, 2016 11:04 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Фишка в том, что попа на всём "протяжении" никогда у большинства каменной не станет. И все остальные мышцы - тоже. Поэтому, так можно всю жизнь её "реабилитировать". И естественно, на радость различным...фитнес-тренерам, у которых постоянно будет работа )) Реабилитация, это когда восстановил функции мышц в нужном, именно для твоего организма, объёме. И всё ))

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:

mihal писал(а):
То, что Павел сказал относится не к категории фитнесса, а к категории субъективных ощущений...


Да, именно так.

Добавлено спустя 21 минуту 12 секунд:

Павел67 писал(а):
..Не вырастет жопа от приседаний, если человек не в состоянии её напрячь. Всё в фитнесс клубах качают бицепсы, но много ли там есть людей с бицепсами?


Там полно "жопастых" людей, до которых тебе, как до звёзд )) А с бицепсами, это вообще глупость была. Я его не качал специально в молодости, и то было 42 см Very Happy


Рак Пол:Мужской Обезьяна СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Июн 04, 2016 11:35 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Corwin писал(а):
Я его не качал специально в молодости, и то было 42 см Very Happy

Есть конечно на белом свете такие мутанты, если конечно это не бицепс, как у бабушки. Но я много слышал про твою молодость, какая теперь разница, кем ты был когда то?)))
А пока вот тебе, для размышления..

Никотин - активатор миостатина

Исследованием, проведенном учеными Ноттингемского университета, установлено, что активность синтеза мышечных белков у курильщиков оказалась значительно ниже, чем у некурящих. Кроме того, в организме любителей никотина гораздо выше уровень белка миостатина и фермента MAFbx. Первый из них просто задерживает мышечный рост, а второй расщепляет белки мышц.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3807
Откуда: Москва
Репутация: -13.7
голосов: 54
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Июн 04, 2016 11:38 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Как страшно жить ))


Рак Пол:Мужской Обезьяна СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщение
leo1980
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 29 Апр 2016
Сообщения: 194

Репутация: -2.4
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Сб Июн 04, 2016 4:04 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

а поподробнее можно про лежание крестцом на трубе.

то со своим тазом я в прострации, местные говорят само рассосется или сколиозик вина моего таза.


   ОтключеныЛичная галерея leo1980Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3807
Откуда: Москва
Репутация: -13.7
голосов: 54
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Июн 05, 2016 7:02 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Сегодняшний день показал, что не все шероховатости ещё устранены )) Нужно время, чтобы на правой ноге, часть мышц, выше голени, приспособилась к новому стереотипу ходьбы.


Рак Пол:Мужской Обезьяна СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4913s ][ Queries: 53 (0.1953s) ][ GZIP on - Debug on ]