Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Рома008



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 03 Апр 2016
Сообщения: 104

Репутация: 1.8
СообщениеДобавлено: Вс Апр 03, 2016 1:08 pm  Заголовок сообщения:  Нужна помощ Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Всем добрый ден.Мне 34 года вес 85 рост 184.занимаюсь спортом (бег.штанги).С осени прошлого года стал пробовать Кроссфит и через пару месяцев стала болеть поястница.Сделал МРТ .заключение спондилоартроз.остеохандроз пояснич.отдела грыжи л5-4.л5-с1.МРпризнаки хронического двустороннего сакроилеита.Правда выше перед заключением написано протузии а не грыжи..
Вобщем невролог дал упражнения стандартные (прогиб кошки.лежа наклоны согнутых ног в лево и право.прижиманип согнутых в коленях ног к груди и т.д.) и убрать осевые нагрузки.
У меня в принцепе ни чего не болело слегка при прогибе назад отдовало в правую часть поястницы.После уколов все прошло и я опять как придурок сделал толчок штанги 40кг.и поястница опять заболела но слегка при встовании отдовало в правую ногу(это даже не боль а просто ощущение что чтото задевает внутри).Вобщем осевые все забросил оставил жим лежа турник брусья и гимнастику лфк.
А главное стал делать обратную г перэкстензию и планки .
.Теперь долго не могу стоять жение вмышцах поястницы и то еле заметное ощущение задевание в ягодице и ноге при ЛФК. когда планки и обратные гиперэкстензии не делал жжения в мышцах небыло.
Скажите могут ли эти упражнения недовать востановится поястнице..Когда делаю любые упражнения ничего не болит и не беспокоит .


   ОтключеныЛичная галерея Рома008Просмотреть профильОтправить личное сообщение
NeformAl



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 40
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 765
Откуда: не резиновая
Репутация: 41.7Репутация: 41.7Репутация: 41.7Репутация: 41.7
голосов: 8
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Апр 03, 2016 3:07 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

упс, этож нужно невропатолога ждать )))

_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)

Скорпион Пол:Мужской Дракон СкрытыйЛичная галерея NeformAlПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Рома008



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 03 Апр 2016
Сообщения: 104

Репутация: 1.8
СообщениеДобавлено: Вс Апр 03, 2016 5:35 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

NeformAl писал(а):
упс, этож нужно невропатолога ждать )))


Блин ,вам смешно .а мне нет. На форумах везде пишут закачивать спину надо,я ее и закачиваю каждый день .А стоновится хуже чем было.Врачей в нашей деревне нормальных нет,они говорят ничего нельзя делать ,только лфк.


   ОтключеныЛичная галерея Рома008Просмотреть профильОтправить личное сообщение
nikolai52



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 07 Июл 2015
Сообщения: 47

Репутация: 17.8Репутация: 17.8
голосов: 1
СообщениеДобавлено: Вс Апр 03, 2016 5:56 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Почитайте форум, много информации, много личных историй и подумайте в каком направлении двигаться.


   ОтключеныЛичная галерея nikolai52Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Рома008



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 03 Апр 2016
Сообщения: 104

Репутация: 1.8
СообщениеДобавлено: Вс Апр 03, 2016 6:19 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

nikolai52 писал(а):
Почитайте форум, много информации, много личных историй и подумайте в каком направлении двигаться.




В том то и дело, все что я делаю я взял от сюда.И направление думал правельное.Но почемуто стали спазмироватся мышцы поястницы и растянуть их не выходит,вот я и незнаю что дальше делать


   ОтключеныЛичная галерея Рома008Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6700
Откуда: Рязань
Репутация: 222.7
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Апр 03, 2016 6:38 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Рома008 писал(а):
В том то и дело, все что я делаю я взял от сюда.

А где здесь написано про обратную гиперэкстензию и планки?


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Рома008



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 03 Апр 2016
Сообщения: 104

Репутация: 1.8
СообщениеДобавлено: Вс Апр 03, 2016 6:50 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Про гиперэкстензии говорится в разделе лечебная физкультура.Про планки не могу щас найти но тоже здесь читал.Может конечно я сам не прав что пощитал обратную гиперэкстензию безопастней


   ОтключеныЛичная галерея Рома008Просмотреть профильОтправить личное сообщение
nikolai52



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 07 Июл 2015
Сообщения: 47

Репутация: 17.8Репутация: 17.8
голосов: 1
СообщениеДобавлено: Вс Апр 03, 2016 7:33 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Может не то читали? Почитайте личные истории в разделе эксцентрика.


   ОтключеныЛичная галерея nikolai52Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5779
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 121.5
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вс Апр 03, 2016 7:41 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

del

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям



Последний раз редактировалось: Lysikov (Вс Апр 03, 2016 11:59 pm), всего редактировалось 1 раз
Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Рома008



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 03 Апр 2016
Сообщения: 104

Репутация: 1.8
СообщениеДобавлено: Вс Апр 03, 2016 8:05 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

[quote="nikolai52"]Может не то читали? Почитайте личные истории в разделе эксцентрика.[/quote

Все понятно,но всеже все люди разные я поэтому и написал результат МРТ свой вес и тд и тп.Исходя из конкретной моей грыжи задняя срединная я и хотел получить ответ,можно ли делать то что я делаю.
Спасибо что ответили!


   ОтключеныЛичная галерея Рома008Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 36
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3458
Откуда: Москва
Репутация: 192.7Репутация: 192.7
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Апр 03, 2016 9:51 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Перенёс тему в раздел: Остеохондроз » Лечебная физкультура
У Osteon-ы свой отдельный подраздел.

Добавлено спустя 7 минут 4 секунды:

Рома008
Имейте ввиду, что Вы получаете ответы от опытных пациентов, а не от врачей.

На сайте, только один врач - невролог.
Его раздел здесь:
http://spinet.ru/conference/forum156.html

Хотя, есть ещё специалисты в эксцентрике, но не определялись с тем, как они консультируют.


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
mihal
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2819

Репутация: -107.1
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Апр 03, 2016 11:01 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Про планки автор скорее всего почитал в моем разделе. Автор, я хотел было Вам разъяснить про упражнения, но Вы так издеваетесь над русским языком, что чтение Ваших текстов доставляет мне буквально физические страдания.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
71igor71
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1665

Репутация: 110.4
голосов: 8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Апр 03, 2016 11:13 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Вот жеж хитрая нерпа! Ты не спрыгивай, ты про упражнения разъясняй, главное смысл, а как написано - вторично.


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Рома008



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 03 Апр 2016
Сообщения: 104

Репутация: 1.8
СообщениеДобавлено: Пн Апр 04, 2016 7:19 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mihal писал(а):
Про планки автор скорее всего почитал в моем разделе. Автор, я хотел было Вам разъяснить про упражнения, но Вы так издеваетесь над русским языком, что чтение Ваших текстов доставляет мне буквально физические ст
радания.


Извините за мой русский но это болезнь)))Буду очень признателен если проясните для меня какие упражнения можно делать.Вчера вот опять попробовал становую с грифом пустым на 50раз седня опять в ногу чуть чуть отдает и поястница побаливает.Может лудчше вообще спину не ттогать а дела ь турник и брусья


   ОтключеныЛичная галерея Рома008Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Hossi



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 28
Зарегистрирован: 07 Июн 2010
Сообщения: 229
Откуда: Киев
Репутация: 60.8
голосов: 1
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пн Апр 04, 2016 9:54 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Рома008 писал(а):
mihal писал(а):
Про планки автор скорее всего почитал в моем разделе. Автор, я хотел было Вам разъяснить про упражнения, но Вы так издеваетесь над русским языком, что чтение Ваших текстов доставляет мне буквально физические ст
радания.


Извините за мой русский но это болезнь)))Буду очень признателен если проясните для меня какие упражнения можно делать.Вчера вот опять попробовал становую с грифом пустым на 50раз седня опять в ногу чуть чуть отдает и поястница побаливает.Может лудчше вообще спину не ттогать а дела ь турник и брусья


С теми упражнениями, которые вы выбираете для лечения спины, лучше действительно ее оставить в покое)

_________________
тот кто ищет смерть, рано или поздно находит ее. кто ищет жизнь, находит жизнь!

Козерог Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея HossiПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.3343s ][ Queries: 53 (0.0881s) ][ GZIP on - Debug on ]