•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
дима40



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 154.1Репутация: 154.1
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Сен 24, 2014 9:37 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Здравствуйте!
Где Вы в Псковской области?
Я там часто бываю. В начале недели буду.
Если есть желание заниматься по методике, то без очной консультации не обойтись. Я, к сожалению, не являюсь специалистом, который смог бы Вас проконсультировать и подобрать упражнения, могу только обьяснить и показать технику Вам и Вашему партнеру (надо будет его найти, если решите заниматься).
В воскресенье-понедельник (28 и 29 сентября) в Питере будет специалист из Москвы (Кочевник), к нему можно попасть на консультацию (все время уже занято, но если решите приехать что-нибудь придумаем).
К сожалению, из-за некоторых личностей непонятно зачем тусующих на форуме и устраивающих здесь срач, спецы почти перестали здесь что-то писАть "по делу", если хотите, напишите в личку Лысикову, он примерно скажет что и как у Вас.
Но первое, что нужно - это начать худеть, вес явно лишний.
И надо понимать, что заниматься нужно регулярно и долго, нужен партнер, надо будет делать МФУ и раз в месяц-два на консультацию к специалисту для корректировки программы.


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея дима40Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 43
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
Репутация: 320.7Репутация: 320.7
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Сен 24, 2014 10:31 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Снять, или снизить боль можно разными способами. Все по-разному это делают.
Судя по голосованию, в основном: лекарствами, покоем и ЛФК.
http://spinet.ru/oprosi-golosovaniya.php?poll_id=30

Однако, перед приёмом лекарств, рекомендую почитать на что люди «подсаживаются»
http://spinet.ru/osteoh/lekarstva-boli-v-spine.php
А если заинтересует, то вот здесь http://spinet.ru/book/nauchnye_dannye_o_lechenii_boley_v_spine.php
подборка научных исследований об эффективности разных лекарственных препаратов.

Вариантов ЛФК, так же – много:
Рекомендации из ЦКБ
http://spinet.ru/osteoh/lgimckb.php

В этих книгах, тоже найдёте комплексы упражнений
http://spinet.ru/book/Shevcov.php
http://spinet.ru/book/book_esli_bolit_spina.php

Варианты с лекарственными растениями
http://spinet.ru/lechenie/lekarst_rasteniya/
Банька с крапивным веником, как вариант.

С массажем и вытяжением, если и будете применять, то как можно аккуратнее. Чаще других вариантов, вызывают осложнения.
Но и с ЛФК и другими вариантами – тоже, без переборов. Можно усугубить.


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Valllerrra



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Сен 2014
Сообщения: 20


blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Сен 25, 2014 6:09 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спасибо, парни! Буду заниматься по листовке ЦКБ, а там как полегчает, доеду до спеца.
Лекарственную терапию не хочу!


   СкрытыйЛичная галерея ValllerrraПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Сен 25, 2014 6:30 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Осторожнее с листовкой, там есть далеко не безобидные для некоторых упражнения.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Сен 25, 2014 6:34 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я выкладывала листовку ЦКБ с корректурой Павла Сергеевича. Когда сама в лежку была попервости. Если нужно могу поискать ссылку. Я правда не в курсе это общие рекомендации или были основаны на моих проблемах.

А вообще - по делу. Меня накрыло в 54 по полной программе. Организм начал рассыпаться. Меня (я считаю) спасло несколько вещей в жизни: ни разу моей спины не касались руки мануальщика, я не употребляла лекарственных препаратов - ну и видимо материальчик генетически был неплох. Все это дало очень неплохую базу для получения того результата, который имею сейчас. Про боль в спине я давно забыла - но это не самое главное. Самое главное - это то, что сил сейчас ( в 56) больше чем в 40. И пока они только пребывают. Пика судя по всему я ещё не достигла. Мне конечно очень интересно, что будет происходить в следующие 14 лет) но увы такой информации нет. Посмотрим. Одно знаю это была единственная возможность вернуться в нормальную жизнь, а не доживать кое-как до естественного ухода.

Так что Валерий - шанс есть. Как Вы им распорядитесь - это Ваш выбор.

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Valllerrra



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Сен 2014
Сообщения: 20


blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Сен 25, 2014 9:25 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

SvetlanaV писал(а):
Я выкладывала листовку ЦКБ с корректурой Павла Сергеевича. Когда сама в лежку была попервости. Если нужно могу поискать ссылку. Я правда не в курсе это общие рекомендации или были основаны на моих проблемах.

.


Ну если вас не затруднит - буду благодарен.

А так да - жизнь придется поменять ..... планов еще много впереди, которые надо воплотить.


   СкрытыйЛичная галерея ValllerrraПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Сен 25, 2014 10:49 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Valllerrra писал(а):
...А так да - жизнь придется поменять ...

Валерий, все же делить проблемы организма на: боли в спине -отдельно и гормональный баланс-отдельно в корне не верно.
Общая картина на снимке:
-появление вторичных половых признаков(угнетение работы надпочечников)
-отечность (почки)
-угнетение работы щитовидной железы(хорошо бы УЗИ сделать, особенно подозрительна левая часть)
По МРТ: одной проекции, что бы сказать насколько перекрыт канал не достаточно, нужны горизонтальные разрезы (сагиттальная плоскость).
Но стеноз точно присутствует, как по объективным (заключение МРТ), так и по субъективным признакам (Цитата:"Лежать и сидеть в машине - безболезненно. Больно стоять, ходить, сидеть на табуретке").
Велосипед разрушает и статический и динамический стереотипы удержания осанки при повседневных делах и ходьбе и также разрушает сам стереотип походки. Не то чтобы на нем совсем нельзя, но такие количества -точно противопоказаны, если вы не спортсмен-профи, для которого это "хлеб насущный".

Добавлено спустя 39 минут 12 секунд:

Вот ссылка на методичку с поправками, которую обещала SvetlanaV:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
То что зачеркнуто- делать не желательно. Потом, если кому будет интересно можно расписать почему, но тому, кто хоть немного "в теме" будет понятно и так.

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Valllerrra



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Сен 2014
Сообщения: 20


blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Сен 25, 2014 11:33 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):

По МРТ: одной проекции, что бы сказать насколько перекрыт канал не достаточно, нужны горизонтальные разрезы (сагиттальная плоскость)..




Добавляю
Что порекомендуете на начальном этапе? И в дальнейшем? Спасибо!








   СкрытыйЛичная галерея ValllerrraПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Сен 25, 2014 12:09 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Valllerrra писал(а):
...Добавляю...
Что порекомендуете на начальном этапе? И в дальнейшем? Спасибо...

Я не увидел совпадения картины, это точно уровень L4-5?
На начальном этапе- не спешить и поизучать форум, принять решение и следовать ему, а пока ограничиться ходьбой, но в умеренных количествах, т.к. судя по "велосипеду" - Вы натура настойчивая и увлекающаясяSmile
С чего начать точно можно сказать только после очного тестирования. Т.к. например: есть "сдохшие мышцы" их нужно заставить работать, но вот с чем необходимо работать в первую очередь? с мышцей. фасцией, связкой, сухожилием, убрать блок(суставной, мышечный, связочный) или проблема с висцеральными органами?
Если будет принято решение типа "я с вами", то необходимо не только получить "набор упражнений", но получить наглядное представление- КАК их необходимо выполнять, лучше приехать с возможным "давильщиком" (партнером) и камерой, т.к. передать "чувство мышцы" удаленно не реально. Не смотря на то, что некоторые думают ПРОТИВОПОЛОЖНО, я например, как сейчас, постоянно занимаюсь именно тем, что ОТГОВАРИВАЮ людей заниматься по системе биомеханической реабилитации и постоянно обрисовываю именно СЛОЖНОСТИ этого пути.

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Valllerrra



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Сен 2014
Сообщения: 20


blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Сен 25, 2014 12:32 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):

Я не увидел совпадения картины, это точно уровень L4-5?


Вот снимок срезов и еще добавлю 39 срез, а то выше он пропущен





   СкрытыйЛичная галерея ValllerrraПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 43
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
Репутация: 320.7Репутация: 320.7
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Сен 25, 2014 12:34 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):

Вот ссылка на методичку с поправками, которую обещала SvetlanaV:  Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
То что зачеркнуто- делать не желательно. Потом, если кому будет интересно можно расписать почему, но тому, кто хоть немного "в теме" будет понятно и так.


Вообще, очень интересно. Это для всех не рекомендуются эти упражнения, или в зависимости от "диагноза"?
Было бы не лишним "разобрать" эту методичку в отдельной теме. Эти упражнения встречаются и в других, рекомендуемых комплексах ЛФК.


Valllerrra
У меня вел с задним амортизатором. Рекомендую. Каждую кочку спиной не чувствуешь.


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Сен 25, 2014 12:55 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Valllerrra писал(а):
...Вот снимок срезов и еще добавлю 39 срез, а то выше он пропущен...
Теперь понятно, самый информативный был бы между 37 и 39, по идее 38-й, но на этом срезе номера нет. Ниже еть 40-й он на этом снимке тоже без номера. Гляньте - номер 38.

Spinet - эти рекомендации для "поясничнииков", говоря в общем: убираем лишнюю, на начальном этапе реабилитации, тренировку ППМ и мышц поясницы -из-за выраженного мышечного эгоизма этих мышц и нарушенного стереотипа включения мышечных групп(например: в №17 будет работать не попа, а ПОП), а так же растяжку ПОП- на начальном этапе она лишняя.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

И дело больше не в жесткости велосипеда, а в его "количестве"Smile

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Valllerrra



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Сен 2014
Сообщения: 20


blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Сен 25, 2014 1:10 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):
Гляньте - номер 38.



ВОт, нашел.



   СкрытыйЛичная галерея ValllerrraПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Сен 25, 2014 1:12 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):
постоянно занимаюсь именно тем, что ОТГОВАРИВАЮ людей заниматься по системе биомеханической реабилитации и постоянно обрисовываю именно СЛОЖНОСТИ этого пути.


Володя поступает как истинный тренер (чувствуется многолетний именно тренерский опыт) самозаинтересованность - прежде всего. То есть без реального настроя на результат - нечего и начинать)

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Сен 25, 2014 2:49 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Valllerrra писал(а):
...ВОт, нашел...
Что могу сказать... да, канал перекрыт прилично. У меня похожая картина была с ШОП. Я бы подождал окончания острого периода, т.к. МРТ в острый период всегда показывает более "ужасную" картину из-за очага воспаления, это если вдруг решите пойти к нейро. Но необходимо следить - будет ли ослабление мышц ноги и функций органов малого таза. Особенно резкое, хоть и это не "приговор" (тоже пройдено лично-было сильное ослабление левой руки и левой верхней части туловища), но конечное решение все равно будет за Вами.

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3