| Автор |
Сообщение |
дима40
  
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
  
голосов: 10
|
|
| Я просто не знаю какие есть способы его уменьшения, можете подсказать?
|
|
|
|
|
|
 |
    |
|
|
Huggies
Возраст: 39
Зарегистрирован: 27 Ноя 2013
Сообщения: 296
голосов: 3
|
|
| дима40 писал(а):
|
|
Я просто не знаю какие есть способы его уменьшения, можете подсказать?
|
Меня мазь "траумель" спасла, я на борде на лед съехал... отек был такой, думал что переломал чо)
ну а вообще хотя бы холодный компресс, хотя конечно время уже прошло прилично(
|
|
|
|
|
|
  |
 |
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
| Huggies писал(а):
|
Меня мазь "траумель" спасла
|
Спасибо за совет! Да потерплю, бывало и хуже, когда заболел, сейчас то другая боль, освобождающая.
|
|
|
|
|
|
| |
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
Ребята, посоветуйте, завтра по плану в нашей "питерской тусовке" должна быть тренировка на МФУ. Вот думаю ехать заниматься или пропустить. Боли после разрывов в грудном еще достаточно сильные, но уже могу сам без посторонней помощи одеть куртку, ботинки, встать с кровати, на машине езжу за рулем и т.д., но болит еще сильно. Отреагировал весь организм, видно очень мощную компенсацию сорвали, и таз и ноги все сразу "разболталось", сейчас собирается уже по новому и походка и осанка все по другому стало. Посоветуйте на счет занятий. Через боль имеет смысл или еще подождать, пока поуспокоится?
Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
ПС Сегодня четвертые сутки пошли после "разрыва"
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Лично я всегда занимался, если упражнение вызывает боль, так и делал его просто формально, еле давил. Что то ведь можно делать, задницу продавить например ну или на крайняк 10 км пройти, пусть хоть кровь поциркулирует.
|
|
|
|
|
|
  |
|
|
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
| Да пешком-то я конечно хожу каждый день и у-шу занимаюсь, лежать - это последнее дело понятно. Я думаю под барабан и маятник завтра залезать или нет? Ну наверное попробую в очень щадящем режиме.
|
|
|
|
|
|
| |
|
KeepM
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 250
голосов: 3
|
|
| Ну не знаю про лежать. Я вот каждую субботу после занятий отсыпаюсь по 5-6 часов днем, просто тело после нагрузок требует восстановления, т.ч. в среднем в дни занятий сплю по 12-13 часов, зато потом как огурчик )
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| KeepM писал(а):
|
|
Я вот каждую субботу после занятий отсыпаюсь по 5-6 часов днем
|
ъ
Ну ты и сурок))) Я в субботу перед занятиями вставал полчетвёртого утра, ехал за рулём 200 км занимался, ехал обратно, ну и часов в 11-12 ночи спать. Ну бывало поспишь часок после приезда, не больше))
|
|
|
|
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
4 дня? Я бы переждал. Я сам маятник делал на 5-й день вполсилы, но у меня один щелчок был, а у тебя аж три!
Сейчас 8-й день, последствия еще мощно ощущаю...
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
  |
|
KeepM
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 250
голосов: 3
|
|
| Павел67 писал(а):
|
| KeepM писал(а):
|
|
Я вот каждую субботу после занятий отсыпаюсь по 5-6 часов днем
|
ъ
Ну ты и сурок))) Я в субботу перед занятиями вставал полчетвёртого утра, ехал за рулём 200 км занимался, ехал обратно, ну и часов в 11-12 ночи спать. Ну бывало поспишь часок после приезда, не больше))
|
Я наполняю водой свои диски !!! )))))))))))))))))))
|
|
|
|
|
|
| |
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
Спасибо, Саша, попробую под поподав, а остальное наверное действительно рановато, болит сильно еще, посмотрел и отек еще приличный.
Добавлено спустя 23 часа 1 минуту 53 секунды:
Сьездил сегодня на тренировку, немного поподава, тазобедренные покачали. Под барабан побоялся залезать. Сегодня получше себя чувствую, вроде отпускает потихоньку. Но четыре дня - жесть было как больно, так еще ничего не болело после любых манипуляций в эксцентрике.
|
|
|
|
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Дим, я, при еще имеющемся мощном спазме в районе холки вчера прокачался по полной программе (8-й день).
Спазм снял полностью.
Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Болело ужас, первый день в лежку, второй еле-еле 500 м мог пройти.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
| Да, Саша, я понимаю о чем ты говоришь - грудной - это жесть. Посмотрю, к концу недели пойду полноценно покачаюсь, если все нормально будет. Может и в Москву на пару дней скатаюсь только немного "раны" заживут.
|
|
|
|
|
|
| |
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
Всем привет! Три дня занимался в Москве у Кочевника. Начали рвать большую и старую спайку в грудном справа, полностью не порвалась, болит сильно, скоро должна дорваться. Там где порвалось на барабане две недели назад - нормально закачалось и зажило более-менее, вчера опять попробовали барабан в первый раз и опять сразу порвался в пояснице, выползал на корточках, но Кочевник меня сразу избил и стало легче, сегодня поясница почти нормально.
Познакомился с Алексеем (Кузей) - железный человек, как его давят - а у него даже выражение лица не меняется. Занимались вчера вместе, было весело.
|
|
|
|
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| Привет Дима, искренне радовался началу твоего освобождения от спаек, день удался во всех смыслах!
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
