•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июл 25, 2013 8:57 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Слушай внимательно меня: я тоже играл в футбол, слем-данки в корзину заколачивал, наворачивал километры в бассейне, 21 км за раз пробегал, от груди 110 жал, 30 подтягивался и всю дорогу думал, что молодец и "спортсмен".

При этом я все меньше и меньше ходил (машина + сидячая работа), и постепенно оказалось, что 10 км пробежать я могу, и 30 раз подтянуться, а нормально, без боли стоять и сидеть - УЖЕ НЕТ.

Потому что сидишь ты постоянно, 50% общего жизненного времени, а вся твоя двигательная активность, не важно даже, правильная или неправильная, это в процентах от общего времени - пыль.
И в итоге приходишь к дисфункциям, на фоне которых "спорт", практически любой - уже только во вред.

ЕСЛИ ПОШЛИ НАРАСТАТЬ СТРУКТУРНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПОЗВОНИЧНИКА, НУЖНО НЕ НАРАЩИВАТЬ БЕССМЫСЛЕННУЮ ДВИГАТЕЛЬНУЮ АКТИВНОСТЬ (к коей, прежде всего, относятся плавание и стандартное ЛФК), А ЗАНИМАТЬСЯ КОМПЛЕКСНОЙ РЕАБИЛИТАЦИЕЙ.

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
vertizo



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 24 Июл 2013
Сообщения: 7


СообщениеДобавлено: Чт Июл 25, 2013 9:05 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

AlexSel писал(а):
Слушай внимательно меня: я тоже играл в футбол, слем-данки в корзину заколачивал, наворачивал километры в бассейне, 21 км за раз пробегал, от груди 110 жал, 30 подтягивался и всю дорогу думал, что молодец и "спортсмен".

При этом я все меньше и меньше ходил (машина + сидячая работа), и постепенно оказалось, что 10 км пробежать я могу, и 30 раз подтянуться, а нормально, без боли стоять и сидеть - УЖЕ НЕТ.

Потому что сидишь ты постоянно, 50% общего жизненного времени, а вся твоя двигательная активность, не важно даже, правильная или неправильная, это в процентах от общего времени - пыль.
И в итоге приходишь к дисфункциям, на фоне которых "спорт", практически любой - уже только во вред.

ЕСЛИ ПОШЛИ НАРАСТАТЬ СТРУКТУРНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПОЗВОНИЧНИКА, НУЖНО НЕ НАРАЩИВАТЬ БЕССМЫСЛЕННУЮ ДВИГАТЕЛЬНУЮ АКТИВНОСТЬ (к коей, прежде всего, относятся плавание и стандартное ЛФК), А ЗАНИМАТЬСЯ КОМПЛЕКСНОЙ РЕАБИЛИТАЦИЕЙ.

А можно поподробнее, пожалуйста, по-поводу комплексной реабилитации. По поводу ходьбы я понял, в день надо 10км наварачивать как минимум. Буду привелико благодарен, за советы.


   ОтключеныЛичная галерея vertizoПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июл 25, 2013 9:09 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Молодец, теперь иди в раздел форума "Эксцентрика" и читай его вдоль и поперек, по нескольку раз, утром-днем-вечером (все то время, которое не ходишь Wink ), у меня 2 месяца ушло, чтобы "въехать в систему".

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
vertizo



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 24 Июл 2013
Сообщения: 7


СообщениеДобавлено: Чт Июл 25, 2013 9:13 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Честно говоря, уже начал ее почитывать, но чувствую буду дольше чем Вы разбираться))))


   ОтключеныЛичная галерея vertizoПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июл 25, 2013 9:21 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Дорогу осилит идущий, просто нужно, чтобы ты набрал необходимый уровень знаний для дальнейшей беседы. Дальше - поможем, покажем, расскажем.

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3