Всем добра;винт, гиперлордоз, гиперкифоз, проблемы с голосом 
На страницу Предыдущий 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 Следующий
Пользователи просматривают тему:зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 0
Нет |
Следующая тема
Предыдущая тема
|
| Автор |
Сообщение |
kuzya
  
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
  
голосов: 10
|
|
| korner писал(а):
|
Офигеть, а как ты это увидел? 
|
посмотрел на фото сзади, причем судя по тонусу, скорее всего ты фото делал после трени
|
|
|
|
|
|
  |
    |
|
|
korner
Возраст: 37
Зарегистрирован: 06 Май 2013
Сообщения: 86
Откуда: Тюмень
|
|
Фига ты глазастый  
Если будет время, обведи, пожалуйста, куда смотреть и что там видно, тоже буду просвещаться
|
|
|
|
|
|
 |
 |
korner
Возраст: 37
Зарегистрирован: 06 Май 2013
Сообщения: 86
Откуда: Тюмень
|
|
Всем привет, подскажите, пожалуйста, что делать - на поподаве стал побаливать крестец... На самом деле таз у меня уже весьма неплохо ушёл из флексий, да ещё и в горизонтальной плоскости подразвернулся, так что мб связано с этим, но вот что делать - не могу понять. Хреначить и вправлять? =))) Полушутка.
Фоток новых пока нет, сделать?
А, ещё такое предположение было, что, возможно, слабовато напрягаю большие ягодичные (в отличие от более глубоких мышц).
...И это жесть. Написал сейчас предыдущую фразу с предположением, сходил на кровать, прилёг, поподжимал "хвост" по-всякому - и даже не сразу, но всё же понял - последние несколько тренировок я стал поджимать "хвост" за счёт низа живота, хотя раньше делал правильно - за счёт ягодичных... В том числе и на упрах на ТБ (то-то я и думаю - ощущение работы ТБ заметно ухудшилось/уменьшилось).
Видимо, из-за изменения таза так, да и много (и эффективно) стало получаться расслабляться в последнее время, что иногда даже не хочется "лишний" раз какую-нибудь - особенно крупную - мышцу напрягать, а надо на самом деле, конечно =)
В общем, продолжаю наблюдение и тренировки.
Думаю, сделаю на днях новые фотки и выложу, реально движуха происходит в теле, поподробнее потом ещё опишу некоторые вещи, вдруг кому пригодится.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Лулла
Возраст: 49
Зарегистрирован: 04 Июл 2010
Сообщения: 406
Откуда: Башкортостан
голосов: 3
|
|
Поздравляю с Днем Рождения!
Желаю всего хорошего и много-много! 
|
|
|
|
_________________
В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец
|
|
  |
|
kuzya
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| |
|
|
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 6:17 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
 |
 |
Павел67
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
 |
|
korner
Возраст: 37
Зарегистрирован: 06 Май 2013
Сообщения: 86
Откуда: Тюмень
|
|
| Спасибо огромное, ребята (независимо от пола, т.е. и Лулла тоже, разумеется ), коллеги, мне очень приятно!! Пользуясь случаем — вам всем тоже всего прекрасного и замечательного, и конечно успехов в борьбе за своё здоровье!
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
 |
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
| |
|
71igor71
Возраст: 52
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
 |
|
AlexSel
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
 |
|
korner
Возраст: 37
Зарегистрирован: 06 Май 2013
Сообщения: 86
Откуда: Тюмень
|
|
Lysikov, дима40, 71igor71, AlexSel:
СПАСИБО! И тех же самых пожеланий, что и выше
|
|
|
|
|
|
| |
|
detka
Возраст: 43
Зарегистрирован: 18 Сен 2011
Сообщения: 311
Откуда: Мск
|
|
| Хорошие результаты, Олег))) судя по фото
|
|
|
|
_________________
« Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. »
Виктор Гюго
|
|
  |
|
korner
Возраст: 37
Зарегистрирован: 06 Май 2013
Сообщения: 86
Откуда: Тюмень
|
|
Спасибо, Оля :)
Надеюсь, у тебя тоже, увидеть не могу, фоток нет =) Ну, в любом случае при регулярных тренировках у таких спецов всё должно быть как минимум хорошо
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Апрель 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
