•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
VladimirD



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 63
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 446
Откуда: Томск
Репутация: 125.3
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июн 09, 2016 7:59 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Для бегунов и не только. Про суставы
https://www.youtube.com/watch?v=2enmU700OMk

_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев

Рак Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея VladimirDПросмотреть профильОтправить личное сообщение
seasong



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Янв 2015
Сообщения: 393

Репутация: 95.7Репутация: 95.7
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Июл 01, 2016 3:29 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Эволюционное приспособление человеческого тела к длительному бегу:
http://znatok-ne.livejournal.com/76960.html

_________________
"Ничего слишком" Солон

   ОтключеныЛичная галерея seasongПросмотреть профильОтправить личное сообщение
seasong



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Янв 2015
Сообщения: 393

Репутация: 95.7Репутация: 95.7
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Июл 16, 2016 1:35 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Соотношение высоко и низкоинтенсивных нагрузок в тренировках на выносливость:
https://triskirun.ru/zolotoe-pravilo-80-20-v-trenirovkax-na-vynoslivost/

Совмещение аэробных и силовых упражнений:
https://triskirun.ru/sovmestimost-aerobnyh-i-silovyh-uprazhnenij-v-trenirovke/

_________________
"Ничего слишком" Солон

   ОтключеныЛичная галерея seasongПросмотреть профильОтправить личное сообщение
seasong



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Янв 2015
Сообщения: 393

Репутация: 95.7Репутация: 95.7
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Июл 18, 2016 3:22 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Относительный вклад аэробных и анаэробных источников энергии в зависимости от длина дистанции бега: https://triskirun.ru/mo-fara-protiv-usejna-bolta-fiziologiya/

_________________
"Ничего слишком" Солон

   ОтключеныЛичная галерея seasongПросмотреть профильОтправить личное сообщение
seasong



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Янв 2015
Сообщения: 393

Репутация: 95.7Репутация: 95.7
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Сен 17, 2016 4:52 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Одна из самых толковых статей (из тех, что мне попадались) про плоскостопие http://ru-healthlife.livejournal.com/3801039.html

_________________
"Ничего слишком" Солон

   ОтключеныЛичная галерея seasongПросмотреть профильОтправить личное сообщение
VladimirD



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 63
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 446
Откуда: Томск
Репутация: 125.3
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 27, 2016 5:29 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Беговые боли, травмы и их лечение
Боли в ногах бегуна сродни поломкам детских игрушек — бесценный опыт и дорога к знаниям. Но всем нам хочется, чтоб этот опыт делал нас сильнее, а не убивал
http://1-fit.ru/articles/Begovye_boli__travmy_i_ih_lechenie

_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев

Рак Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея VladimirDПросмотреть профильОтправить личное сообщение
seasong



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Янв 2015
Сообщения: 393

Репутация: 95.7Репутация: 95.7
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 06, 2016 1:40 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

"По словам доктора медицинских наук, травматолога-ортопеда Владимира Юлова, пользу бега поставили под сомнение еще 5-7 лет назад, когда исключили эту дисциплину из программы подготовки космонавтов. С тех пор космонавты должны тренироваться на велотренажерах и выполнять упражнения в воде.": http://www.mk.ru/social/health/2016/12/01/beg-vreden-dlya-zdorovya-takovo-mnenie-medikov.html
ИМХО слишком категоричная статья.

_________________
"Ничего слишком" Солон

   ОтключеныЛичная галерея seasongПросмотреть профильОтправить личное сообщение
9833876508



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 14 Апр 2015
Сообщения: 672

Репутация: 32.4Репутация: 32.4Репутация: 32.4
голосов: 4
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 06, 2016 3:49 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Дык правильно. Зачем космонавтам бег, они же не развалины пенсионного возраста с лишним весом, одышкой, тромбофлебитом..., они же заведомо здоровые люди?! Вот читаю про женщину, очень давно родился и в пенсионном возрасте бегает марафоны по горам и по долам. Бегает 24 часа в сутки без остановок, бегает одним махом 120 км, при всем при этом еще избавилась от кучи болезней. Перед первым марафоном потренировалась всего 3 месяца. Фамилия ее Васютина. Может кому то из любителей длинного бега знакома эта фамилия.

_________________
Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!

   ОтключеныЛичная галерея 9833876508Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 06, 2016 4:46 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

9833876508 писал(а):
... не развалины пенсионного возраста с лишним весом, одышкой, тромбофлебитом...Фамилия ее Васютина..
Почитал про Васютину. Ставить её в пример было бы несколько опрометчиво. Во-первых: марафон она пробежала через три года, а не через 3 месяца. Во-вторых: по её словам она с молодости ни разу не обращалась к докторам, т.е. серьезных нарушений здоровья , кроме небольшого лимфостаза и лишнего веса у неё не было. Поэтому перечислять одышку, тромбофлебит относительно этого случая- не корректно. Это нарушения, которые наскоком и без наблюдения специалистами не решаются. И в-третьих, без всяких подколок- есть ли статистика по пострадавшим пенсионерам(может даже умершим), которые так же решили "начать бегать" по примеру Васютиной (или кого-то другого)? Думаю, что нет, т.к. и трудно связь установить и собрать это в единую систему, т.к. обычно эти люди начинали свою практику самостоятельно, без диспансеризации...

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
9833876508



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 14 Апр 2015
Сообщения: 672

Репутация: 32.4Репутация: 32.4Репутация: 32.4
голосов: 4
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 06, 2016 5:03 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov. Значит минус журналистке. Все взято из статьи. О статистике по пенсионерам другой разговор. Просто, Володя, вы мимоходом подтвердили, что бег - занятие для здоровых людей и является их потребностью для полноценного цикла жизнедеятельности организма и для получения удовольствия от него. Вы, Володя, ощущали чувство полета при беге? Я иногда ощущаю, жаль только, что не могу много пробежать пока

_________________
Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!

   ОтключеныЛичная галерея 9833876508Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 06, 2016 5:11 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

9833876508 писал(а):
... ощущали чувство полета при беге? ...
Мало того, я всем, кто начинает бегать, рекомендую бежать ровно до того момента как это чувство исчезает, именно в этот момент человек начинает "топать". Мы же не спортсмены и заниматься нужно в удовольствие, ну может чуть-чуть больше)

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
seasong



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Янв 2015
Сообщения: 393

Репутация: 95.7Репутация: 95.7
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 07, 2016 5:00 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Журналистам однозначно минус. Слишком поверхностные материалы могут ввести в заблуждение неискушенных читателей.

Если бегун начинает "топать", это значит, что стопа перестает амортизировать. До такого лучше не доводить.

_________________
"Ничего слишком" Солон

   ОтключеныЛичная галерея seasongПросмотреть профильОтправить личное сообщение
9833876508



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 14 Апр 2015
Сообщения: 672

Репутация: 32.4Репутация: 32.4Репутация: 32.4
голосов: 4
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 07, 2016 5:30 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Почему стопа перестает амортизировать?

_________________
Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!

   ОтключеныЛичная галерея 9833876508Просмотреть профильОтправить личное сообщение
seasong



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Янв 2015
Сообщения: 393

Репутация: 95.7Репутация: 95.7
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 07, 2016 8:12 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

В основном, слишком большая нагрузка (при данном уровне тренированности) на мышцы и сухожилия стопы и голени. Излишний вес. Индивидуальные особенности биомеханики. Ну и вообще общая подготовка.

_________________
"Ничего слишком" Солон

   ОтключеныЛичная галерея seasongПросмотреть профильОтправить личное сообщение
9833876508



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 14 Апр 2015
Сообщения: 672

Репутация: 32.4Репутация: 32.4Репутация: 32.4
голосов: 4
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 07, 2016 8:57 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Вы меня все больше и больше поражаете своими усложнениями. Однако, все намного проще!

_________________
Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!

   ОтключеныЛичная галерея 9833876508Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3