•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Май 15, 2016 8:19 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

seasong писал(а):
Вот тоже дилемма - наращивать объем тренировок (для улучшения результата) или остановится на достигнутом?


А какие выгоды сулит наращивание объёмов бега?


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
seasong



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Янв 2015
Сообщения: 393

Репутация: 95.7Репутация: 95.7
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Май 15, 2016 9:37 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
seasong писал(а):
Вот тоже дилемма - наращивать объем тренировок (для улучшения результата) или остановится на достигнутом?


А какие выгоды сулит наращивание объёмов бега?


Смотря что считать выгодой. ИМХО высокий уровень аэробной выносливости является отличным фундаментом здоровья и спортивных достижений в других вида видах спорта (например бокс).
Есть и личные амбиции - участие в соревнованиях. В принципе я стремлюсь к уровню 8 мин/2 км, это очень хороший уровень для не спортсмена. Добиться этого уровня можно только переварив определенные тренировочные объемы (точно так же как и в тяжелой атлетике).

_________________
"Ничего слишком" Солон

   ОтключеныЛичная галерея seasongПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Май 15, 2016 10:13 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

seasong писал(а):
Есть и личные амбиции - участие в соревнованиях.

А вот это зря. Соревнования вредны для здоровья. И скоро мы это увидим на примере полетевших опорно-двигательных аппаратов, у Корвина и Михаила))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
seasong



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Янв 2015
Сообщения: 393

Репутация: 95.7Репутация: 95.7
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Май 15, 2016 10:59 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

[quote="Павел67"]
seasong писал(а):
..... И скоро мы это увидим на примере полетевших опорно-двигательных аппаратов, у Корвина и Михаила))


Все с нетерпением ждут результатов вашего турнира Clapping

_________________
"Ничего слишком" Солон

   ОтключеныЛичная галерея seasongПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вс Май 15, 2016 11:54 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Если грудной запаян, весь этот бег на результат - путь в могилу.
Вы бы видео грудного дыхания и брюшного выложили тут, seasong...

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
seasong



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Янв 2015
Сообщения: 393

Репутация: 95.7Репутация: 95.7
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Май 15, 2016 12:08 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

AlexSel писал(а):
Если грудной запаян, весь этот бег на результат - путь в могилу.
Вы бы видео грудного дыхания и брюшного выложили тут, seasong...


В июне полагаю быть у Кочевника. У него и проконсультируюсь.

_________________
"Ничего слишком" Солон

   ОтключеныЛичная галерея seasongПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вс Май 15, 2016 12:09 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Это, безусловно, наилучший вариант!

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 16, 2016 3:51 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Саша, ты считаешь, что все профи и не профи спортсмены, бегающие на результат, имеют распаянный грудной ? И занимаются эксцентрикой ?
Емае, да они просто занимаются грамотно физ нагрузками и все.
Почему никто из них не мрет тогда в 40-50 лет ? Есть единицы, но большинство живет себе и живет нормально.


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 16, 2016 4:43 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Профи, и любители близкие к ним по профилю нагрузок - да, имеют.
Любителей пожиже спасает лень.

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:

Виталик, бегать на запаянном грудном можно, хоть и дискомфортно.
Вопрос в том, что не все настолько фиксированы волевым усилием на результате, чтобы себя сломать.

И проблемы с ОДА только запускают процессы в более критичных подсистемах, потом проходят десятки лет и человек, который мог бы прожить 90, умирает в 75.
Естественно, что это никак не отследишь и в статистику не сошьёшь.

...пока биг дата не захватит мир окончательно, конечно, тогда мы узнаем много нового.

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 16, 2016 8:08 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Если профи имеют, то за счёт чего ? Массажей ? Или каких-то грамотных концентрических нагрузок ?


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 16, 2016 8:42 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Генетика.

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
MariyaAr



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460

Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Вт Май 17, 2016 2:20 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Имхо дело скорее в образе жизни, чем в генетике. Ну или генетика влияет на образ жизни, а образ жизни на состояние ОДА Smile


   ОтключеныЛичная галерея MariyaArПросмотреть профильОтправить личное сообщение
seasong



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Янв 2015
Сообщения: 393

Репутация: 95.7Репутация: 95.7
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 19, 2016 2:02 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

По поводу генетики, приведу отрывок из статьи о тренере Ренато Канова:
"Доминирование кенийцев и эфиопов на длинных дистанциях Ренато объясняет не генетическими различиями, а, прежде всего разницей в жизненном укладе африканцев и европейцев или американцев. В Кении каждый Бернард Лагат и каждый Элиуд Кипчоге становится бегуном. В США только один Джим Райан из тысячи занимается бегом. В Европе только один Стефано Бальдини и один Юрий Борзаковский из тысячи столь же потенциально талантливых бегунов становится профессионалом. Кенийцы с детства привыкают к физическому труду. А для успешного тренировочного процесса необходимо иметь крепкое, здоровое тело. К тому моменту, когда кениец начинает целенаправленно тренироваться, за его спиной уже есть 10 лет работы над своим телом. Жизненный уклад европейца серьезно отличается от жизненного уклада кенийца. Начиная тренироваться, европеец должен заложить прочный фундамент — здоровое тело. Однако же в погоне за результатами в тренировки включаются интенсивные средства — и дом начинает строиться с третьего этажа…"
http://skirun.ru/2013/09/25/renato-canova-training-running/

_________________
"Ничего слишком" Солон

   ОтключеныЛичная галерея seasongПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 19, 2016 3:39 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Склонность к образованию миофасциальных ограничений определяют: индивидуальные особенности организма, сколько было в жизни различных воспалений и как их лечили, какие были травмы и их реабилитация, образ жизни.

Я так думаю.

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 323.8Репутация: 323.8
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Июн 08, 2016 4:22 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу



Добавлено спустя 11 минут 18 секунд:


_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3