•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
-Нафаня-



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 05 Май 2013
Сообщения: 695
Откуда: Ростов-на-Дону
Репутация: 58.7
голосов: 5
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Сен 23, 2013 3:57 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Мне в моей теме (если читали) предлагали как вариант найти такого же остеохондрозника. Smile

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:

Скажите, я так поняла, Вам дали задание на дом пока без МФУ. Потом Вы планируете еще раз съездить на консультацию за дальнейшим планом действий или как?


Дева Пол:Женский Змея ОтключеныЛичная галерея -Нафаня-Просмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
SVN1978



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 05 Июл 2013
Сообщения: 74
Откуда: Запорожье
Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Сен 23, 2013 4:14 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Да, Вы правильно поняли, пока упражнения без МФУ. Через 4 месяца поеду еще, к этому времени надеюсь решить вопрос с МФУ. Буду ездить раз в 3-4 месяца на разовые консультации.

_________________
Не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас.

Дева  Лошадь ОтключеныЛичная галерея SVN1978Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Дим0н



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 29 Ноя 2012
Сообщения: 473
Откуда: замкадыш
Репутация: 38.6Репутация: 38.6Репутация: 38.6Репутация: 38.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Сен 24, 2013 7:12 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

SVN1978 писал(а):
Жена с её легким весом отпадает....


смотря какие упражнения ..моя при разнице 52 кг против 90, легко делает некоторые упражения , например отведение бедра, сгибание сидя ,палка сидя .....
что дали то на дом ?


Стрелец  Лошадь ОтключеныЛичная галерея Дим0нПросмотреть профильОтправить личное сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Сен 24, 2013 7:41 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Димон, да жена по сути много может делать, но как ни крути, мужик лучше прокачает тупо из-за преимущества в физической силе.


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вт Сен 24, 2013 8:53 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Дим0н писал(а):
..что дали то на дом ?
Дим, тут дело еще в том, что если бы супруга была рядом, что бы показать ей "куда и как", тогда -да. Товарищ SVN достаточно сильный, тут нужно и его поправлять, что бы не "пыжился" и выставлять на И.П.
Но, на первое время, я бы от услуг жены не отказывался, лучше так, чем совсем никак)

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
SVN1978



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 05 Июл 2013
Сообщения: 74
Откуда: Запорожье
Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вт Сен 24, 2013 9:59 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Пока не нашел крупного давильщика будет жена делать. В конце недели поеду поговорю с одним тренером-массажистом (два в одномSmile) узнаю, что он захочет за свою работу в качестве давильщика. Он в тренажерке 3 дня в неделю, остальное время массаж, вот может он вместо массажа со мной позанимается.

_________________
Не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас.

Дева  Лошадь ОтключеныЛичная галерея SVN1978Просмотреть профильОтправить личное сообщение
-Нафаня-



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 05 Май 2013
Сообщения: 695
Откуда: Ростов-на-Дону
Репутация: 58.7
голосов: 5
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Окт 07, 2013 12:15 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Скажите, пожалуйста, а какие упражнения Вам дали на дом?


Дева Пол:Женский Змея ОтключеныЛичная галерея -Нафаня-Просмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
SVN1978



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 05 Июл 2013
Сообщения: 74
Откуда: Запорожье
Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 09, 2013 10:20 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Если хотите могу сбросить в личку список, но он Вам ни чего не даст, т.к. упражнения подбираются строго индивидуально.

Добавлено спустя 29 минут 15 секунд:

Долго не писал, работы много, потом на годовщину свадьбы в Крым ездили, мерзли Smile, на Ай-петри уже снег. Занимаюсь таки с отцом два раза в неделю по схеме Владимира, начал ходить в тренажорку - основная цель ходить на беговой дорожке, параллельно работаю с легкими весами бицепс, трицепс, может чуток ноги поделаю и плечи, пуловер делаю, гиперэстензию. Собираюсь делать разборный МФУ, такой как был у Володи Лысикова. В Москву не раньше конца декабря поеду. Общее самочуствие удовлетворительное, конечно бывало и лучше, но не критично, побаливает моя проблема в правом подреберье, мышцы таза в районе вертелов. На работе каждый час разминка 5 минут - хожу наклоняюсь, приседаю у стены, борюсь с сидячей работойSmile, стараюсь как можно больше ходить.

_________________
Не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас.

Дева  Лошадь ОтключеныЛичная галерея SVN1978Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Дим0н



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 29 Ноя 2012
Сообщения: 473
Откуда: замкадыш
Репутация: 38.6Репутация: 38.6Репутация: 38.6Репутация: 38.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 09, 2013 11:47 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

SVN1978 писал(а):
параллельно работаю с легкими весами бицепс


для чего бицухи , Владимир такое посоветовал :shock: вроде как говорилось ни раз что бицепс зло :lol:


Стрелец  Лошадь ОтключеныЛичная галерея Дим0нПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SVN1978



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 05 Июл 2013
Сообщения: 74
Откуда: Запорожье
Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 09, 2013 1:09 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Дим0н писал(а):
SVN1978 писал(а):
параллельно работаю с легкими весами бицепс


для чего бицухи , Владимир такое посоветовал Shocked вроде как говорилось ни раз что бицепс зло Laughing
Нет, Владимир не советовал такого, просто без этого тошно, ладно грудь, пресс возможно вредно для спины, но руки, то чем не угодили? Естественно делаю без осевых нагрузок. Я когда в зал ходить начал, у меня уже букет проблем с позвоночником был, так в принципе после тренировок боль стихала и самочувствие было гораздо лучше. Тот запас эндорфинов который дает силовая тренировка можно сравнить только с сексом Smile . Если бы не ТБС и колени я бы вообще зал не бросал и на этот форум бы не попал.

_________________
Не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас.



Последний раз редактировалось: SVN1978 (Ср Окт 09, 2013 1:21 pm), всего редактировалось 1 раз
Дева  Лошадь ОтключеныЛичная галерея SVN1978Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 09, 2013 1:18 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

SVN1978 писал(а):
... но руки, то чем не угодили?

Очень просто: покачали "бицуху", руки чуть согнулись, плечи чуть уехали вперед, за плечами поехала шея, шея потянула голову, голова надавила на грудной-он сложился и потянул руки еще дальше. Кольцо замкнулось.
В жизни не так все "ужасно") , НО лучше подождать с качалкой немного.

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
SVN1978



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 05 Июл 2013
Сообщения: 74
Откуда: Запорожье
Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 09, 2013 1:23 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):
SVN1978 писал(а):
... но руки, то чем не угодили?

Очень просто: покачали "бицуху", руки чуть согнулись, плечи чуть уехали вперед, за плечами поехала шея, шея потянула голову, голова надавила на грудной-он сложился и потянул руки еще дальше. Кольцо замкнулось.
В жизни не так все "ужасно") , НО лучше подождать с качалкой немного.

Таки только ходить? Sad Sad Sad

_________________
Не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас.

Дева  Лошадь ОтключеныЛичная галерея SVN1978Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Дим0н



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 29 Ноя 2012
Сообщения: 473
Откуда: замкадыш
Репутация: 38.6Репутация: 38.6Репутация: 38.6Репутация: 38.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 09, 2013 1:34 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

SVN1978 писал(а):
Таки только ходить? :( :( :(

ну сами же сказали секас :lol: на ноги может можно что нибудь типа приседаний и спартанских ..да и почему упражнения с партнёром не устраивают там тоже можно устать по полной ещё и интерес есть : согнут - не согнут :lol:


Стрелец  Лошадь ОтключеныЛичная галерея Дим0нПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 09, 2013 1:34 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Если совсем неймется, качай трицепс эксцентрикой, как Павел67, а бицепс изометрией в тяге Райдера.
Море эндорфинов, конечно, не получишь, но и ну её нафик, эту эндорфиновую наркоманию. Здоровье дороже.

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SVN1978



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 05 Июл 2013
Сообщения: 74
Откуда: Запорожье
Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5Репутация: 8.5
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 09, 2013 1:41 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Устать от эксцентрики можно, но получить таких ощущений как от тренажорки не получается. У меня после первой тренировки в зале эмоциональный фон отличный был, а вот теперь опять облом... Нет, безусловно здоровье дороже, просто я как думал - буду делать не на массу, а на выносливость легким весом на большое количество повторений - думал, что при таком подходе ничего гнуть не будет,а самочувствие будет лучше, да и просто ходить на дорожке, как то по идиотски в зале выглядит. Ну да ладно, буду ходить и гиперэстензию делать. Или еще, что можно? Ну про воздушный пуловер я понял...

_________________
Не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас.

Дева  Лошадь ОтключеныЛичная галерея SVN1978Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3