•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
kostia10



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 27 Сен 2011
Сообщения: 38
Откуда: Москва
Репутация: 21.8Репутация: 21.8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Май 25, 2013 3:53 pm  Заголовок сообщения:  Осложнения после эксцентрики Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Вкратце: прошел 5 занятий у Кочевника, первые 2 было все нормально, на третьем включили поподав и гиперэкстензию, заболела голова после занятий, на четвертом гиперэкстензию убрали, поподав оставили и добавили упражнение на верхнюю часть спины, когда инструктор давит на шею, головные боли не проходили 3 дня, после пятого занятия-головные боли, чувство "неясности", легкая дереалезация, занятие было 7 мая, колбасит до сих пор.
Итог: субъективно, тем у кого грыжа в шее+нестабильность если и стоит начинать эксцентрику, то только самостоятельно(с партнером), предварительно все досконально изучив и аккуратно дозируя нагрузку, прекращая при минимальном ухудшении состояния, иначе можно ушудшить положение. Надеюсь мой отзыв поможет будущим экспериментаторам.


Овен Пол:Мужской Козел ОтключеныЛичная галерея kostia10Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Игорь60



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 67
Зарегистрирован: 10 Май 2011
Сообщения: 695
Откуда: Zrenjanin
Репутация: 70.8
голосов: 7
serbia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Май 25, 2013 4:08 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

При грыжах в ШОП и СПА, нужно быть предельно осторожным с выбором методики и врядли стоит заниматься эксцентрикой(имхо).

_________________
Неизлечимых болезней не существует.

Водолей Пол:Мужской Буйвол ОтключеныЛичная галерея Игорь60Просмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 31
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2393

Репутация: 55
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Сб Май 25, 2013 4:16 pm  Заголовок сообщения:  Re: Осложнения после эксцентрики Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

kostia10 писал(а):
Вкратце: прошел 5 занятий у Кочевника, первые 2 было все нормально, на третьем включили поподав и гиперэкстензию, заболела голова после занятий, на четвертом гиперэкстензию убрали, поподав оставили и добавили упражнение на верхнюю часть спины, когда инструктор давит на шею, головные боли не проходили 3 дня, после пятого занятия-головные боли, чувство "неясности", легкая дереалезация, занятие было 7 мая, колбасит до сих пор.
Итог: субъективно, тем у кого грыжа в шее+нестабильность если и стоит начинать эксцентрику, то только самостоятельно(с партнером), предварительно все досконально изучив и аккуратно дозируя нагрузку, прекращая при минимальном ухудшении состояния, иначе можно ушудшить положение. Надеюсь мой отзыв поможет будующим экспериментаторам.


все правильно, хотите быстрее- колбасить будет - хотите как черепаха- можно заморачиваться с дозированием и прочей хренью- а симптомы почти уверен что несколько лет назад у Вас такие же были когда рушилась шея то


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6955
Откуда: Рязань
Репутация: 246
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Май 25, 2013 4:24 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Почти после каждой поездки к Кочевнику вечером начинает болеть голова, но я привык снимать боль таблетонами, поэтому неизвестно болела бы она сутками после или нет. В общем картина такова, в среднем голова теперь болит примерно раз в неделю и интенсивность боли значительно ниже, до занятий эксцентрикой боль была практически ежедневной и постоянный приём обезболивающих. Насчёт нестабильности в шее у себя ничего не знаю, только собираюсь сделать МРТ.




Последний раз редактировалось: Павел67 (Сб Май 25, 2013 4:27 pm), всего редактировалось 1 раз
Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 31
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2393

Репутация: 55
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Сб Май 25, 2013 4:24 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

О как в воду смотрел))

цитата "Именно шея как раз не особо болит, беспокоит состояние "неясности" в голове, сделал рэг и доплер, есть нарушение венозного оттока по позвоночным артериям. Вот как улучшить отток, если давящяя грыжа и нестабильность есть его первопричина?"
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 

Не бросайте заниматься в течении 2 лет компенсация росла- ее разрушили- восстановится фундамент- пройдет и неясность


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6185
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 187.1Репутация: 187.1
голосов: 58
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Сб Май 25, 2013 5:29 pm  Заголовок сообщения:  Re: Осложнения после эксцентрики Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

kostia10 писал(а):
то только самостоятельно(с партнером), предварительно все досконально изучив и аккуратно дозируя нагрузку
Самостоятельно? При нестабильности?!
Т.е. теперь вы хотите продолжить самостоятельно- я правильно понял?
Поподробнее опишите свое состояние:
1. головные боли постоянные\переодические?
2. неясность постоянная\переодическая?
И как все это было до занятий?
вот ваше сообщение:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
ему 1,5 года, чем "то" состояние отличается от сегодняшнего?

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
kryktania



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 703
Откуда: курск
Репутация: 60.7
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Май 25, 2013 5:35 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Знаете что у меня тоже проблемы с шеей но после занятий с Кочевником никаких болей кроме мышечных нет

Добавлено спустя 18 минут 37 секунд:

и кстати 5 занятий это слишком мало чтобы делать какие либо выводы , может быть ваш организм повел себя так и без экцсентрики!

_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.

 Пол:Женский  ОтключеныЛичная галерея kryktaniaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
kostia10



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 27 Сен 2011
Сообщения: 38
Откуда: Москва
Репутация: 21.8Репутация: 21.8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Май 25, 2013 5:58 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

мое имхо: ситуацию при проблемах в шее(грыжа, синдром позвоночной артерии, нарушение венозного оттока, усугубляет поподав и гиперэкстензия, делать нельзя категорически, но вообще-то инструктор об этом дожен как минимум догадываться.
Лысиков:
1. были постоянные, даже мидокалм принимал, сейчас уже оклемался более-менее
2. неясность переодическая
3.ну после занятий эксцентрикой мне было похуже чем 1,5 года назадSmile
про самостоятельные занятия имел ввиду упражнения на близнецовые, запирательные, грушевидную


Овен Пол:Мужской Козел ОтключеныЛичная галерея kostia10Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6185
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 187.1Репутация: 187.1
голосов: 58
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Сб Май 25, 2013 6:02 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Понятно. Какие действия предпримете далее?

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:

Со мной занимается volanchik- СПА, ЧМТ. Тоже прошел через период ухудшения. Сейчас все стало лучше , чем было.
Что все же сказал Павел Сергеевич?

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
kryktania



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 703
Откуда: курск
Репутация: 60.7
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Май 25, 2013 6:09 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

ну мне кажется что при выполнении гипер экстензии у меня когда я наклоняюсь тоже голова болит первые 2 минуты потом все ок, и поподав может увеличивать давление первое время, так как нет попы а дальше лучше потому как держать пока нечем

_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.

 Пол:Женский  ОтключеныЛичная галерея kryktaniaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
kostia10



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 27 Сен 2011
Сообщения: 38
Откуда: Москва
Репутация: 21.8Репутация: 21.8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Май 25, 2013 6:31 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Лысиков:
Как я уже писал буду заниматься грушевидкой, близнецовыми, большой, средней, малой ягодичной, выше лезть не буду.
Приседы я и до похода к Кочевнику делал, нельзя короче на 3-4 занятии делать гиперэкстензию и поподав.
Эксцентрика медот хороший, но мне кажется будет не лишним предупредить о возможных противопоказаниях(грыжа в шейном, спа, венозный отток). все имхо.


Овен Пол:Мужской Козел ОтключеныЛичная галерея kostia10Просмотреть профильОтправить личное сообщение
SvetlanaV
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4224

Репутация: 185.8Репутация: 185.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Май 25, 2013 6:34 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

можно я задам только один вопрос. это был блок из 5 занятий на майские праздники и все? больше занятий не было у Кочевника?

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Игорь60



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 67
Зарегистрирован: 10 Май 2011
Сообщения: 695
Откуда: Zrenjanin
Репутация: 70.8
голосов: 7
serbia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Май 25, 2013 6:38 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

эксцентрика очень хороший метод, но как и каждый иной имеет противопоказания. При СПА и прочих проблемах с ШОП, эксцентрикой лучше ни заниматься.

_________________
Неизлечимых болезней не существует.

Водолей Пол:Мужской Буйвол ОтключеныЛичная галерея Игорь60Просмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6185
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 187.1Репутация: 187.1
голосов: 58
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Сб Май 25, 2013 6:55 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

kostia10, на мой вопрос о комментариях Кочевника Вы ответите? Или решили уйти от него "по английски"?

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1587
Откуда: моква
Репутация: 229.3
голосов: 32
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Май 25, 2013 8:07 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

По теме:
1. что именно делали с шеей с уступающем режиме?
2. Совмещались ли манипуляции с фитнесом, качалкой и т.д.?
3. Ранее имелось ли все то, что красочно описывается?


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4679s ][ Queries: 53 (0.0967s) ][ GZIP on - Debug on ]