•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Май 15, 2013 9:09 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Процитирую комментарии к видео:

Макс м 7 мес. назад

мне 16 лет, у меня кифоз, ходил по врачам, они категорически запретили посещать зал и любые физ.нагрузки. Я на этом не остановился, висел на перекладине, растягивался, тренировался в спорт зале. Визуально, если ходить в одежде, никто и не подумает что у меня кифоз, но он все равно присутствует. если сколиоз можно вылечить, то можно ли уменьшить угол кифоза? Я хочу стать выступающим бодибилдером, но с такой спиной не знаю что мне поделать. Если кто-то знает как с эти бороться, подскажите


Георгий Зобач 7 мес. назад

Вы молодец! Продолжайте тренироваться и постепенно вы будете смотреться еще лучше! А настоящим бодибилдером всеравно будете лет через 10, и гора мышц может при правильном каче скрыть недостатки.


ГОРА МЫШЦ МОЖЕТ СКРЫТЬ НЕДОСТАТКИ.

Мда...


Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Май 15, 2013 9:32 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Приседания со штангой над головой развивают мышцы, ответственные за поддержание верхнего отдела позвоночника в прямом состоянии. Кто не верит, попробуйте и сразу почувствуете. Также они прекрасно воздействуют на все мышцы, ответственные за удержание вертикального положения, в том числе мышцы живота, спины и т.д. Для оффисного планктона и компьютерных задротов (т.е. для меня, например), это идеальное упражнение для противодействия деградации ОДА.

Я думаю, что важно как его выполнять. Мне кажется, вес должен быть небольшой, темп медленный, техника идеальная. Не надо ставить рекорды, цель в другом.

Возможно оно помогает при небольших функциональных нарушениях осанки. Должно по идее. В серьезных случаях, понятно, нужны более сложные методы. Сколиоз вообще очень сложно лечится.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Май 15, 2013 9:41 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Миша, пробуй.
Я думаю, если ты будешь выкладывать на форум журнал занятий и контрольные фото, это будет очень хорошо.

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Май 15, 2013 10:25 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

видео присядов обещал и не сделал


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
kryktania



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 689
Откуда: курск
Репутация: 60.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Май 15, 2013 11:40 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

да Миша давай видео !)))))

_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.

 Пол:Женский  ОтключеныЛичная галерея kryktaniaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Май 15, 2013 2:30 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
видео присядов обещал и не сделал

А тебе какие со штангой или без? Без я не приседаю.


Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Май 15, 2013 2:34 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

конечно со штангой


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Май 15, 2013 3:24 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
конечно со штангой

И над головой тоже. Можно будет сравнить сейчас и после какого-то срока.

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
L5-S1_7mm



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 54
Зарегистрирован: 03 Апр 2012
Сообщения: 117
Откуда: Краматорск
Репутация: 20.9Репутация: 20.9
голосов: 3
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Ср Май 15, 2013 11:06 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
Да знаем мы как эти атлеты стоят...

Как эти — не сомневаюсь. Сказано было тренером по ТА, который сам немного до МСМК не дотянул, и несколько МС подготовил.
Он вот что подразумевал.

Lysikov писал(а):
Если данная штука помогает - отлично! Только думать, что она более простая и безопасная, чем то чем занимаемся мы- просто безответственно(это была мысля вслух).

Как средство от гиподинамии, чтобы тело "вспомнило", как надо (при отсутствии серьёзных проблем с ОДА) — поможет 100%. И при правильной технике действительно простая и безопасная.
Чего я коммент Борисыча пересказываю?
mihal , присоединяюсь к предыдущим пожеланиям:ага-ага, ждём.


Рак Пол:Мужской Петух ОтключеныЛичная галерея L5-S1_7mmПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 16, 2013 7:36 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

L5-S1_7mm писал(а):
(при отсутствии серьёзных проблем с ОДА)
Хе... вот тут мы все постоянно "прыгаем", то серьезные проблемы "решаем", то не серьезные. По мне сколиоз- вполне себе серьезная проблема.
А Borisich ответил в духе: "направление мысли правильное" и только, но направления маловато будет, у нас у всех тут направление мыслей правильное... Про гиподинамию - это не проблема, а просто "дурная привычка" и легко устранимая Smile.

P.S. "действительно простая и безопасная"- это точно про приседания со штангой над головой? Мы обсуждали (во всяком случае я)не приседания вообще, а именно первый пост с видео.

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
L5-S1_7mm



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 54
Зарегистрирован: 03 Апр 2012
Сообщения: 117
Откуда: Краматорск
Репутация: 20.9Репутация: 20.9
голосов: 3
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 16, 2013 10:38 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):
1) Мы обсуждали (во всяком случае я)не приседания вообще, а именно первый пост с видео.
2)"действительно простая и безопасная"- это точно про приседания со штангой над головой?


1) Конечно, Зобач не прав. Для коррекции не пойдут, тем более, в зрелом возрасте.
Примеры: на сайте упоминались лифтёр (забыл, как его) и спринтер Усейн Болт наверняка тоже нехило присядет. У обоих хребет буквой S.
Резюмирую: многие упражнения из арсенала ТА хороши, как поддерживающие. НЕ лечебные.
2) А что там сложного и опасного относительно БИ, например?


Рак Пол:Мужской Петух ОтключеныЛичная галерея L5-S1_7mmПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 16, 2013 10:55 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Приседания со штангой над головой безопасны или нет в зависимости от веса, который вы используете. Если это 10 кг - это одной, это даже девченки наши присядут без проблем. Особенно Таня. А если 50, то ... ну не знаю ))

А зачем Вам кстати мое видео? "ждем, ждем" )))
Поиздеваться? Или вы хотите технику подкорректировать мне? Смотреть там особо нечего, только как фиксация отправной точки. Я деревянный совсем.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
grbest



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 34
Зарегистрирован: 05 Июл 2012
Сообщения: 359
Откуда: Msk
Репутация: 174.7Репутация: 174.7
голосов: 16
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 16, 2013 11:04 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А над головой имеется в виду на вытянутых руках над головой?


Телец Пол:Мужской Змея ОтключеныЛичная галерея grbestПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 16, 2013 11:12 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

L5-S1_7mm писал(а):
2) А что там сложного и опасного относительно БИ, например?
Сорри, не понял вопроса относительно БИ.
Опасность для "обычного" человека- легко. Часто люди сами не знают, что уже начались проблемы. В частности ослабление некоторых групп мышц, т.к. ими не пользуются или редко или усилия незначительные. Я, как человек с "экстремальным опытом", знаю о чем говорю и постоянно встречаю менее сильные проявления подобного. Причем, потеря силы идет резко, например: 5 кг отлично, 7 кг хорошо, а 7,5 кг резкий срыв и по траектории также(и даже сложнее: может в начале, в середине или в конце). Потому и отношу такой присед к "сложным" техникам, т.к. что б понять, где и на каком этапе траектории произойдет этот "срыв" очень сложно, не обязательно резкий (даже хуже будет, если кто-то удержит, а не уронит вес).
P.S. Лифтеры со сколиозом:
1. Их единицы
2. У них они скомпенсированы (природно или "закачаны")
3. Все равно есть склонность к прогрессу сколиоза (Болт жаловался, что ему ОЧЕНЬ тяжело и все хуже и хуже и тот лифтер тоже ушел из-за ухудшения)
P.P.S. это только кажется, что все просто с техникой , т.к. вряд ли вам приходилось иметь дело с проявлениями, которые я указал выше.
Для меня в каратэ тоже многое было "просто и легко", пока не начал серьезно помогать сэнсэю с тренировками Smile

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
КириллШустров



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753

Репутация: 19.3Репутация: 19.3
голосов: 4
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 16, 2013 11:32 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mihal писал(а):
Приседания со штангой над головой безопасны или нет в зависимости от веса, который вы используете. Если это 10 кг - это одной, это даже девченки наши присядут без проблем. Особенно Таня. А если 50, то ... ну не знаю ))

А зачем Вам кстати мое видео? "ждем, ждем" )))
Поиздеваться? Или вы хотите технику подкорректировать мне? Смотреть там особо нечего, только как фиксация отправной точки. Я деревянный совсем.

Да нет Мих,ты что.Никто я думаю такой цели не имеет-издеваться.Просто как интересный материал,думаю некоторым будет полезно.Думаю со временем было бы всем неплохо выложить такие материалы как Алекс например.


Рыбы  Кот ОтключеныЛичная галерея КириллШустровПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3