Клиника «ТОП ФИЗИО» в Москве. Клиника реабилитационной медицины
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
tuvsan



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 23 Июн 2011
Сообщения: 546
Откуда: Нижегородская губерния
Репутация: 99.7Репутация: 99.7
голосов: 4
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Фев 10, 2015 7:00 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Нафань, я ответил про себя в своей теме, туда твой вопрос Корвин переадресовал.


Весы Пол:Мужской Буйвол ОтключеныЛичная галерея tuvsanПросмотреть профильОтправить личное сообщение
71igor71
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1738

Репутация: 126.3
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Май 03, 2015 10:20 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

-Нафаня- писал(а):
Я тогда сделала выбор в пользу П.С., позанималась эксцентрикой, свернула коленки и долгое время с трудом передвигалась.
Нафань, теперь по прошествии времени можно рассуждать о причинах - чем коленки свернула, в чем причина? Или не успела поставить их на место?


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2777

Репутация: -107.8
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Май 03, 2015 10:42 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

-Нафаня- писал(а):
В целом мне лучше, но из-за чего конкретно - не могу сказать. Упры сейчас не делаю. Делаю зарядку утром, минут 10 - качание попы из положения лежа, упражнения на спину и растяжку.


Да, проследить прчинно-следственную связь между болью и источником в случае болей в спине и сопутствующих очень сложно. У Вас суровый листез и, очевидно, на место он не вернулся. Но симптоматика стала существенно меньше. Значит, дело было не в нем или не только в нем. Хорошо, что Вы не согласились на операцию в свое время.

Вообще на боль могут оказывать влияния разные факторы, в том числе и психоэмоциональные. Поэтому антидеперссанты вполне могут быть фактором, который разрывает порочное кольцо.

Думаю, что Вы Методом проб и ошибок нашли тот образ жизни, который позволяет Вам сносно существовать с Вашим состояние ОДА. Это достойно уважения. Наши ошибки - это наши учителя.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Павел67
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6955
Откуда: Рязань
Репутация: 246
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Май 03, 2015 11:03 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mihal писал(а):
Значит, дело было не в нем или не только в нем.

В нём, в нём, а в чём же ещё. Просто он скомпенсировался. Болит декомпенсация.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
-Нафаня-



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 40
Зарегистрирован: 05 Май 2013
Сообщения: 696
Откуда: Ростов-на-Дону
Репутация: 58.7
голосов: 5
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Май 03, 2015 11:50 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

71igor71 писал(а):
Нафань, теперь по прошествии времени можно рассуждать о причинах - чем коленки свернула, в чем причина? Или не успела поставить их на место?


Коленки свернула, потому что во-первых, не рассчитали силу партнера. Он парень крепкий, а я была тогда достаточно накаченной женщиной после занятий в кинезиозале, силы было много сопротивляться, лишняя была эта сила, не надо было так стараться. Во-вторых, предполагаю, что все же упражнения на животе с отведением голеней внутрь и наружу делалось неправильно. Ротация должна идти от крестца, а у меня она шла от колена, вот и получила. И вообще, мне кажется, что не мое это упражнение. До сих пор побаливают, но сильно не беспокоят.

Добавлено спустя 18 минут 1 секунду:

mihal писал(а):

Да, проследить прчинно-следственную связь между болью и источником в случае болей в спине и сопутствующих очень сложно. У Вас суровый листез и, очевидно, на место он не вернулся. Но симптоматика стала существенно меньше. Значит, дело было не в нем или не только в нем. Хорошо, что Вы не согласились на операцию в свое время.

Вообще на боль могут оказывать влияния разные факторы, в том числе и психоэмоциональные. Поэтому антидеперссанты вполне могут быть фактором, который разрывает порочное кольцо.


Листез никуда не делся, поэтому спина у меня так и болит. Ну уже особо не болит, скажем так, беспокоит. А вот проблемы с половыми органами и копчиком были такими суровыми из-за спазма мышц тазового дна. Спазм мышц очень сильный был, причем реально по всему тазу. Думаю, что листез это первопричина, и, если я расслаблюсь и перестану себя поддерживать, запросто может быть рецидив. Есть еще остаточные явления, особенно на погоду - жжет спину, слегка немеет промежность, поднывать мочевой может, но жить можно. А психотропные стала пить, потому что крыша уже ехала от всего от этого, вроде постепенно становилось легче, ну до конца все никак не отпускало, плакала все время, это уже в привычку вошло. Честно говоря, жалею, что к психиатру раньше не обратилась. Точней, я обратилась, а он меня выгнал, не нашли мы общего языка, ну я больше и не искала других специалистов. Но я думаю, что больше толку я получила не от АД (слабый азафен), а от нейролептика. Нейролептик - хлорпротексен, пью на ночь таблетку 15 мг, как начала принимать, нормализовался сон. Еще пью альфа Д3 тева, это для мышц и костей, ревматолог порекомендовал. Думаю, что и этот препарат внес свои 5 копеек. По поводу операции.. конечно, мне бы ее не хотелось делать, но я не зарекаюсь. Надеюсь на лучшее, но не исключаю и худшего варианта. Пока обойдусь без нее.


Дева Пол:Женский Змея ОтключеныЛичная галерея -Нафаня-Просмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
71igor71
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1738

Репутация: 126.3
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 04, 2015 12:33 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

У меня тоже на упражнениях пятка внутрь- пятка наружу долбило, вовремя сообразил что нужно пыл убавить.

Вот и набирается потихоньку статистика - я тогда поразился, когда у тебя слетели колени и не захотели становиться на место. Еще человек с ними маялся, я его видел наверное у Кочевника, тоже крепкий дядька. Борисыч. Архонт. Все окрепшие. А связки отстают, не держат, печаль, им для укрепиться больше времени надо.


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
SvetlanaV
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4224

Репутация: 185.8Репутация: 185.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Май 05, 2015 9:25 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Игорь вряд ли это статистика.... У меня вот все перестраивают - только ОЧЕНЬ осторожно, медленно и "упрямо" - может быть именно в этом дело? время, постоянство и программа воздействия - включая усилия?

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2777

Репутация: -107.8
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Май 05, 2015 10:40 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

SvetlanaV писал(а):
Игорь вряд ли это статистика.... У меня вот все перестраивают - только ОЧЕНЬ осторожно, медленно и "упрямо" - может быть именно в этом дело? время, постоянство и программа воздействия - включая усилия?


Думаю, в этом и дело. Именно постоянство, дозировка, постепенный но неуклонный рост нагрузки, учет обратной связи от клиента.

Добавлено спустя 9 минут 52 секунды:

Проблемы с коленями возникали тут у многих людей и Borisich здесь совершенно не при чем, он травмировал колено в результате неудачно выполненного приема. Можно вспомнить истории AESK, который с трудом ходил после усиленных приседаний и Ping, который встал на костыли после пробежек. Дело тут не в упражнениях, а в том, что неподготовленные структуры колена подвергаются шоковой нагрузке. Я не думаю, что можно говорить о стандартах или статистике. Просто каждый должен очень чутко реагировать на сигналы организма и деликатно подбирать нагрузку под себя, свои возможности.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
71igor71
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1738

Репутация: 126.3
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Май 05, 2015 5:33 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ну, а статистика что делает? Учитывает. На основании данных рекомендации. В данном случае - "Берегите колени!" (с)


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Rudko50



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 22 Май 2011
Сообщения: 112

Репутация: 37.2Репутация: 37.2Репутация: 37.2Репутация: 37.2
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Май 05, 2015 11:04 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Скажите , что у вас с тазом , стабилен или как ? Листез Л5 убирается мобилизацией нижних ребер , но если таз стабилен .

Добавлено спустя 8 минут 25 секунд:

А с коленями почти все попали кто занимался , это от недостатка знаний .
Колено очень перекоса мышц не любит , да в общем как и все суставы .
А это происходит при принудительном выравнивании таза .


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея Rudko50Просмотреть профильОтправить личное сообщение
-Нафаня-



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 40
Зарегистрирован: 05 Май 2013
Сообщения: 696
Откуда: Ростов-на-Дону
Репутация: 58.7
голосов: 5
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Май 06, 2015 11:19 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Rudko50 писал(а):
Скажите , что у вас с тазом , стабилен или как ? Листез Л5 убирается мобилизацией нижних ребер , но если таз стабилен .


Не поняла про мобилизацию нижних ребер..
У меня все стабильно. Фотки висят на 2 или 3 странице темы. Функционал тоже делала, стабильно, снимки тоже где-то в теме.
П.С. сказал, что лучше мой листез не трогать. Сказал, что я вполне прилично физически выгляжу для такого снимка, был удивлен, одним словом.
Его резюме - листез не трогать, но делать все возможное, чтобы он не уехал дальше, т.е. научиться жить с тем, что есть.


Дева Пол:Женский Змея ОтключеныЛичная галерея -Нафаня-Просмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Rudko50



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 22 Май 2011
Сообщения: 112

Репутация: 37.2Репутация: 37.2Репутация: 37.2Репутация: 37.2
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Май 09, 2015 9:27 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Если попростому , выравнивание нижних ребер которые выключают косые мышцы живота . У Блюма это делают тряпкой сбоку на груди . Вот глянь , очень наглядно где то с 15 минуты о ребрах .  Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку  там есть все части если интересно .


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея Rudko50Просмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2777

Репутация: -107.8
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Окт 03, 2015 11:01 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Нафаня, на сайте реабилитолога В. Бондаренко есть книга, которая вероятно Вас заинтересует. Вот ссылка на сайт
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 

Женский таз. Анатомия и упражнения
Бландин Кале-Жермен

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
-Нафаня-



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 40
Зарегистрирован: 05 Май 2013
Сообщения: 696
Откуда: Ростов-на-Дону
Репутация: 58.7
голосов: 5
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Окт 04, 2015 10:15 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спасибо, Михаил, обязательно посмотрю.


Дева Пол:Женский Змея ОтключеныЛичная галерея -Нафаня-Просмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4213s ][ Queries: 52 (0.0969s) ][ GZIP on - Debug on ]