•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Апр 24, 2013 7:27 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

otstupnik - вот и здорово! с нетерпением будем ждать информации. Она обязательно кому-нибудь поможет. Точно так же как предыдущая помогла каждому из нас)

ИМХО - я бы лично прекратила все занятия до консультации. Все что мы (клиенты) думаем о себе - совсем необязательно правда.

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Апр 24, 2013 11:23 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Вообще, если бы я решил заниматься такой сложной технологией, как эксцентрика, и вообще, правкой ОДА, то стопудово начал бы с визита к Кочевнику ну или Блюму.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Otstypnik



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 54
Зарегистрирован: 21 Апр 2013
Сообщения: 19
Откуда: Московская область
Репутация: 1.1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Апр 25, 2013 11:53 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

До консультации с Кочевником, больше никакой самодеятельности.
Спасибо за советы!


Козерог Пол:Женский Петух ОтключеныЛичная галерея OtstypnikПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Май 08, 2013 8:16 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Otstypnik - как съездили? что увидели почувствовали решили?

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Otstypnik



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 54
Зарегистрирован: 21 Апр 2013
Сообщения: 19
Откуда: Московская область
Репутация: 1.1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 09, 2013 3:34 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

SvetlanaV
Съездили не зря!
Павел Сергеевич умеет произвести впечатлениеWink
Записались на конец июля-- консультация и занятия. П.С. показал три упражнения на таз, для самостоятельного выполнения.
В течении почти двух часов ( время консультации) Павел Сергеевич терпеливо показывал, рассказывал, тестировал. Моё мнение -- Павел Сергеевич -- высокопрофессиональный специалист своего дела, с большим опытом, чудес не обещал, очень грамотно и спокойно объяснил о предстоящей работе минимум на 2 года.


Козерог Пол:Женский Петух ОтключеныЛичная галерея OtstypnikПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 09, 2013 3:47 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Вт Фев 28, 2017 11:47 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 09, 2013 8:46 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Otstypnik - отлично! Было бы здорово если бы Вы писали! Вы какой режим занятий для себя определили? Правильно ли я понимаю будете приезжать раз в месяц на консультацию и корректировку домашнего задания? Или какой-то другой режим?

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
desire82



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 17 Мар 2009
Сообщения: 936

Репутация: 69.2
голосов: 5
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 13, 2013 12:58 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Otstypnik писал(а):
SvetlanaV
Съездили не зря!
Павел Сергеевич умеет произвести впечатлениеWink
Записались на конец июля-- консультация и занятия. П.С. показал три упражнения на таз, для самостоятельного выполнения.
В течении почти двух часов ( время консультации) Павел Сергеевич терпеливо показывал, рассказывал, тестировал. Моё мнение -- Павел Сергеевич -- высокопрофессиональный специалист своего дела, с большим опытом, чудес не обещал, очень грамотно и спокойно объяснил о предстоящей работе минимум на 2 года.

отлично!

У меня вопрос: что из того что вы выполняли дома было правильным? какое ощущение осталось до и после...
не знаю как правильно выразить, но занимаясь дома все ли вы правильно выполняли?

_________________
Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...

Дева Пол:Женский Собака СкрытыйЛичная галерея desire82Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Otstypnik



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 54
Зарегистрирован: 21 Апр 2013
Сообщения: 19
Откуда: Московская область
Репутация: 1.1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 13, 2013 10:01 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

SvetlanaV
Режим занятий определится 27.07, когда будет ещё консультация и занятие. А пока 2,5 месяца, дома -- три раза в неделю, по три упражнения на таз, которые показал Павел Сергеевич. ( П.С. вернётся в Москву во второй половине июля).
desire82
Сложно сказать что было правильным, а что нет... Думается, что с количеством упражнений и нагрузкой скорее всего переборщили...
Сейчас делаем три упражнения на таз, в домашних условиях, ощущения близкие к тем, что испытывались когда эти же упражнения делал/показывал П.С.. Близкие... но всё-таки другие...
При всей внешней простоте эксцентрических упражнений, есть нюансы невидимые глазу... Тут и сила давления во всей фазе упражнения, угол приложения той же силы, амплитуда движения и т.д. и т.п..
Во время консультации П.С. делал/показывал упражнения легко, непринуждённо, не прерывая беседы, "одним пальцем"... но на следующий день всё очень болело ... Да в то же день, выйдя от Кочевника, уже чувствовалась нагрузка, трудно было ходить... 15 минут ходьбы, до метро, дались с усилием, а к вечеру всё "бобик сдох" Sad


Козерог Пол:Женский Петух ОтключеныЛичная галерея OtstypnikПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 13, 2013 10:13 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Вт Фев 28, 2017 11:49 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
Otstypnik



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 54
Зарегистрирован: 21 Апр 2013
Сообщения: 19
Откуда: Московская область
Репутация: 1.1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 13, 2013 10:46 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Corwin писал(а):
Otstypnik А что за упр. на таз?

Эти упражнения есть на видео от Борисыча.
1. Пациент на спине, помощник/инструктор сгибает ногу согнутую в колене вовнутрь, давление на колено, 2 подхода по 10 повторений.
2. Пациент на животе, нога согнута в колене, давление на ступню и вовнутрь. 2п. по 10 повторов.
3. Пациент на животе, нога согнута в колене, давление на ступню и наружу. 2п. по 10 повторов.
В посте выше написано про мнимую простоту эксцентрики...
Два с половиной месяца домашней кустарщины, а 27.07 к Кочевнику на консультацию и полноценное занятие.
В моём случае всё ограничено финансами... увы и ах... Sad


Козерог Пол:Женский Петух ОтключеныЛичная галерея OtstypnikПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 13, 2013 10:51 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Вт Фев 28, 2017 11:49 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
Otstypnik



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 54
Зарегистрирован: 21 Апр 2013
Сообщения: 19
Откуда: Московская область
Репутация: 1.1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 13, 2013 11:03 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Corwin писал(а):
А эти упр.для таза,оказывается? Похожи на упр.для грушевидной мышцы.

1-е упр. у Борисыча по-моему называется -- "Удержание бедра".
2-е и 3-е упр.-- "Фиксация тазобеднренного кнаружи".
Насколько я поняла вариантов этих упражнений то же несколько.

Добавлено спустя 25 минут 18 секунд:

Грушевидная мышца это мышца таза, точнее внутренняя мышца таза.
Мышцы таза разделяют на две группы мышц: наружную и внутреннюю.
Насколько я понимаю все три вышеуказанные упражнения направлены на мышцы таза.


Козерог Пол:Женский Петух ОтключеныЛичная галерея OtstypnikПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Май 14, 2013 5:30 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...


 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3