•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Вопрос : периодичность занятий в неделю

один
4%
 4%  [ 1 ]
два
19%
 19%  [ 4 ]
три
57%
 57%  [ 12 ]
четыре
9%
 9%  [ 2 ]
пять
9%
 9%  [ 2 ]
шесть
0%
 0%  [ 0 ]
Всего проголосовало : 21


Автор Сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Апр 10, 2013 9:21 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Мне кажется, что samarec'цу надо съездить к Кочевнику для того, чтобы все мысли в голове как-то структурировать.

Должен пройти не один месяц тренировок, я думаю, чтобы ты начал понимать есть ли реальные изменения и что ты чувствуешь по-другому.
А то что после каждой тренировки что-то болит, я думаю, это совсем не показатель.

Я вот вчера начал чувствовать некоторые мышцы по-другому и как мне показалось сопротивляться стал немного по-другому, чем раньше.
Но никаких радикальных выводов из этого не делаю, так как не уверен в своих суждениях. Наблюдаю дальше.


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
samarec



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 09 Янв 2013
Сообщения: 92
Откуда: Самара
Репутация: 14.7
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Апр 10, 2013 9:27 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):
samarec писал(а):
Просьба поделиться первыми впечатлениями
У тебя наблюдается подход к методике, как к обычной тренировке. Это не правильно.


Начинаю понимать...
Так и есть, сейчас я к упражнениям отношусь именно как к тренировке, чтобы уравнять силы противоположных мышц (по ощущениям в бёдрах и ТБС они просто слабые и требующие растяжки). Тогда до посещения Кочевника в таком режиме занятий и останусь, т.к. понимание что именно нужно убить, разбить, а потом восстановить - это уже не для пути проб и ошибок.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:

2iceben, ага, так и есть Smile

_________________
Многие спрашивают - а зачем тебе это нужно, ты же не врач? Ответ - чтобы моё здоровье и здоровье близких мне людей меньше зависело от людей которым в принципе до этого нет дела.

Овен Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея samarecПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Апр 10, 2013 10:46 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

samarec писал(а):
это уже не для пути проб и ошибок.
Это я сказал, не для того, что бы "повоспитывать", а к тому, что в этом контексте (если рассматривать, как просто тренировки) "впечатления" других бесполезны, просто ты должен учитывать: не все занимающиеся с инструктором понимают или правильно интерпретируют и описывают происходящее с ними (большинству оно и не надо).
Твой подход, на данный период, абсолютно правильный.
Моё сообщение было больше "про теорию", чем практическоеSmile

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Апр 10, 2013 10:57 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):
не все занимающиеся с инструктором понимают или правильно интерпретируют и описывают происходящее с ними (большинству оно и не надо).


ну всяк пишет как может) чисто субьективное оШчучение! До тех пор пока не принимаешь решение "что собственно необходимо делать" нельзя ждать от человека серьезных теоритических знаний) ИМХО.

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Апр 10, 2013 11:34 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

SvetlanaV писал(а):
нельзя ждать от человека серьезных теоритических знаний) ИМХО.
Я про то, что иногда даже происходящее не совсем правильно воспринимается, человек думает, что это "А", а на самом деле "Б", а описывает-то он "А". Это не есть плохо, просто нужно учитывать. Я потому и прошу описывать не что-то конкретное, а "чем больше, тем лучше", т.к. по мелочам можно составить более информативную картину.

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Апр 15, 2013 4:50 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

from EgorPv
Я за полтора года занимался по разному:
2 дня занятия, 1 отдых (5 дней в неделю)
1 день занятия, 1 отдых (4 дня в неделю)
бывало и 3, и 2 дня в неделю..но в это время совсем непродуктивно шло.

Оптимально по самочувствию 1 через 1 (4 дня в неделю), занимался я где то по 2-3 часа, до отказа (занимались пока могу выполнять упражнения без отклонений по техники)

------

можно я сюда перенесу - для информации!

источник
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:

все-таки внутренний мой голос ПРАВ! через день) ну не зря так организма хочет.

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317

Репутация: 54.7
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Пн Апр 15, 2013 5:52 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

"2 дня занятия, 1 отдых" В смысле это что 2 занятия в день потом день отдыха?


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
grbest



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 34
Зарегистрирован: 05 Июл 2012
Сообщения: 359
Откуда: Msk
Репутация: 174.7Репутация: 174.7
голосов: 16
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Апр 15, 2013 5:53 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Два дня подрят занятия,день отдых!


Телец Пол:Мужской Змея ОтключеныЛичная галерея grbestПросмотреть профильОтправить личное сообщение
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317

Репутация: 54.7
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Пн Апр 15, 2013 5:59 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

понял уже - все праильно, а 2 раза в день можно?ну если здоровому человеку?


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Апр 15, 2013 6:08 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

вопрос частоты индивидуален, если успеваешь восстанавливаться то и пять раз в день можно, пропадает аппетит и сон,наступает тотальная вялость, стоит задуматься о сокращении тренировок


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Апр 15, 2013 8:38 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

а вот теперь Кузя объясни мне а зачем 2 раза в день? это что сократит срок процесса реабилитации? да и через день - это ж когда тяжело не выдерживаешь больше ИМХО. цель - то какая? выйти обратно в жизнь. почему я говорю через день мой например организм требует - не выдерживаю я ровного хорошего самочуствия при длительном перерыве. это ж должно закончится правда? есть правда опасность привыкания наверняка.

и еще фактор получение максимального результата и сохранение нормального самочувствия это может быть две большие разницы ИМХО. и это может два совершенно разный режима.

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вт Апр 16, 2013 7:22 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

SvetlanaV писал(а):
и еще фактор получение максимального результата и сохранение нормального самочувствия это может быть две большие разницы ИМХО. и это может два совершенно разный режима.

ВАУ!!! Света, РЕСПЕКТИЩЕ!!!
Я так емко не смог бы сформулировать

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Апр 16, 2013 7:30 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Читал что когда спортсмен выходит на максимальный пик своей формы, то у него в это время низкий иммунитет и всё может закончиться болезнью.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Апр 16, 2013 7:37 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

я слышала, что после непосредственно усиленной тренировки иммунитет сильно падает. Может поэтому после блока у Кочевника народ начинает болеть? статистику не смотрела но Алекс вроде не первый раз уже Игорь сразу свалился.

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вт Апр 16, 2013 1:33 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
Читал что когда спортсмен выходит на максимальный пик своей формы, то у него в это время низкий иммунитет и всё может закончиться болезнью.
Не путайте проф-спорт с нашими занятиями. Профи часто залезают в НЗ, специально доводят до "красного коридора" -оттуда и проблемы. Кочевник даже близко вас не подпустит к подобному. А самому туда забраться почти не реально, т.к. самосохранение сильнее всех ваших "хотелок" и необходима правильная помощь со стороны, что бы научить подобному "трюку".

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3