Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
SashaDefy



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 26
Зарегистрирован: 17 Фев 2013
Сообщения: 279
Откуда: Киев
Репутация: 35.2Репутация: 35.2Репутация: 35.2Репутация: 35.2
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пн Мар 04, 2013 3:30 am  Заголовок сообщения:  Молодая спина и отцовская Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Всем хелоу Very Happy
Собственно моя тема с описанием проблем ЗДЕСЬ

Итак, анкета

1. Возраст- 23 ( будет через 2 дня)
2. Рост- 1 88
3. Вес - 80
Симптоматика:
1. Что конкретно болит и при каких условиях - временами ноет поясница,усиливается при долгом стоянии или сидении ( но не всегда) тянет мышцу в нескольких точках чуть выше района поясницы с правой стороны ( то ли остистая то ли длиннейшая мышца) - не силен в анатомии. При ходьбе боли уходят, при чем на долго.
2. Заключение невролога (Ваш «статус») – очень желательно
3. Заключение рентгенолога – не делал
4. Заключение специалиста по МРТ – ЗДЕСЬ
5. Снимки МРТ- ЗДЕСЬ
6. Снимки рентген стоя- нету
7. Снимки фото в полный рост стоя:
Молодая спина и отцовская Странная ямка на левой лопаткеМолодая спина и отцовская Молодая спина и отцовская Молодая спина и отцовская Молодая спина и отцовская Молодая спина и отцовская Расслаблен стою Молодая спина и отцовская Выравниваюсь Молодая спина и отцовская Опущенной головой
Молодая спина и отцовская [U]Для сравнения - отец/U] =)

Что собственно делаю для спины:
1. Лфк каждый день совсем почучуть
2. Приседания с фиксацией ( как показано на форуме), стопы на ширине плеч, параллельны друг к другу. Мои попытки http://www.youtube.com/watch?v=NHMvKQQ7J2M
3. Ходьба по 3-5 км каждый день минимум.

Законы и перекосы замечаю, но я только недавно начал вникать в эксцентрику, одному тяжко. Помогите пожалуйста разобраться в моих нажитых косяках)




Последний раз редактировалось: SashaDefy (Вт Мар 05, 2013 5:51 pm), всего редактировалось 1 раз
Рыбы Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея SashaDefyПросмотреть профильОтправить личное сообщение
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 30
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2472

Репутация: 55.6
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Пн Мар 04, 2013 3:46 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

фоток понаделал,а стопы вместе так и не поставил...


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
samarec



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 30
Зарегистрирован: 09 Янв 2013
Сообщения: 99
Откуда: Самара
Репутация: 14.7
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Мар 04, 2013 7:02 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Проверь длину ног по сегментно (ты лежишь на полу, а кто-то мерит от передних остистых до середины коленки, от середины коленки до бугорков щиколотки), а то по фото мне кажется то-же самое, что и у меня - левая голень длиннее.
Если будет разница, значит нужно делать рентген и точно устанавливать по нему разницу длинны костей. А там уже дальше думать, что делать.

_________________
Многие спрашивают - а зачем тебе это нужно, ты же не врач? Ответ - чтобы моё здоровье и здоровье близких мне людей меньше зависело от людей которым в принципе до этого нет дела.

Овен Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея samarecПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2819

Репутация: -107.1
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Мар 04, 2013 9:07 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

По фото мне кажется, что у тебя передний наклон таза сильный, ну и соответственно вызванный этим гиперлордоз поясницы и гиперкифоз грудного. Ну это то, что бросается в глаза.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html



Последний раз редактировалось: mihal (Пн Мар 04, 2013 9:28 am), всего редактировалось 1 раз
Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
AlexSel



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3403

Репутация: 1.6
голосов: 44
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Мар 04, 2013 9:11 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Гиперлордоз на фото мощнейший. Если хочешь решать ситуацию, нужно начинать собирать давилку.

Все ИМХО.

_________________
Чтобы узнать больше об эксцентрике - нажмите на мою подпись!

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SashaDefy



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 26
Зарегистрирован: 17 Фев 2013
Сообщения: 279
Откуда: Киев
Репутация: 35.2Репутация: 35.2Репутация: 35.2Репутация: 35.2
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пн Мар 04, 2013 10:50 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

kuzya, перефоткаю сегодня. Утренние фотки стоит сделать?

samarec по диагностирую с отцом вечером, спасибо.

AlexSel Уже месяц прошу родных найти место для него. У меня двухкомнатная квартира, вторая - пристройка, площадь маленькая, мест для крепления вообще нету. Во второй комнате есть небольшая площадь. Какой минимальной ширины стена подойдет?

Ребята, скажите плиз, можно ли мне на велосипеде ездить? Мотоцикл точно отпадает. Хочу купить качественный горный или кросс-кантри с хорошей армотизацией и рамой. Кататься собираюсь по ровным дорогам. По немногу закачивать ягодицы и ноги. Так хочется но спина моя позволит ли?
Sad


Рыбы Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея SashaDefyПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3403

Репутация: 1.6
голосов: 44
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Мар 04, 2013 10:56 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Пока не выправишь лордоз - никакого "спорта". Будет только хуже.

Я весь этот "спорт": железо, турники, бег, велосипед, плавание, а под конец и ЛФК прошел по полной программе.
Не повторяй ошибок, нужно делать не то, что модно и "хочется", а то, что разумно и полезно.

Во многом придется самому разобраться, иначе никак. Врачи и "волшебная таблетка" не помогут.

_________________
Чтобы узнать больше об эксцентрике - нажмите на мою подпись!



Последняя раз редактировалось: AlexSel (Пн Мар 04, 2013 11:52 am), всего редактировалось 2 раз
Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2819

Репутация: -107.1
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Мар 04, 2013 10:57 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Можешь попробовать упражнения отсюда http://spinet.ru/conference/topic12006.html

Сам я не пробовал, но планирую как шею отпустит.

В общем у тебя два пути. Или ты становишься сам специалистом, перемалывая горы информации, или ты обращаешься к специалисту, которому доверяешь. Либо, и то и другое.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Дим0н



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 29 Ноя 2012
Сообщения: 482
Откуда: замкадыш
Репутация: 38.7Репутация: 38.7Репутация: 38.7Репутация: 38.7
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Мар 04, 2013 11:25 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

мотоцикл и велосипед забудь .пешком лучше ходить )


Стрелец  Лошадь ОтключеныЛичная галерея Дим0нПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2819

Репутация: -107.1
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Мар 04, 2013 11:28 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Димон верно меркует )) Зачем велосипед или мотоцикл, когда можно просто ходить? Поверь нам, страдальцам, нет большего кайфа, чем пройтись пешком, не испытав при этом боли где либо ))))

У меня дядя в 71 год в этом году сломал шейку бедра, упав с велика. Спрашивается, надо это ему было? Ходил бы просто и было все ок.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 30
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2472

Репутация: 55.6
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Пн Мар 04, 2013 12:09 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

поверь даже профессиональный спорт не стоит того чтоб себя калечить- тем более велик - смерть ногам


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SashaDefy



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 26
Зарегистрирован: 17 Фев 2013
Сообщения: 279
Откуда: Киев
Репутация: 35.2Репутация: 35.2Репутация: 35.2Репутация: 35.2
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пн Мар 04, 2013 12:48 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Сказать, что я расстроился - ничего не сказать. Расстраивает не то, что ездить нельзя на двухколесном транспорте а то, что куча ограничений, даже бассейн безобидный в зону запретов попадает. Поподав с отцом договорился соорудить в этом месяце, диван старый нафик полетит на улицу .Я тоже подумывал о ненужной компрессии при катании на велосипеде. Неужели это хуже нежели сидении за компом в полусогнутом состоянии ?

Ребят, спасибо большое, а то я бы уже начал карячить свой позвоночник дальше.
Я могу выложить видео со своими приседаниями, кого заинтересует - отпишитесь.


Рыбы Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея SashaDefyПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3403

Репутация: 1.6
голосов: 44
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Мар 04, 2013 12:51 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Давай видео.

_________________
Чтобы узнать больше об эксцентрике - нажмите на мою подпись!

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2819

Репутация: -107.1
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Мар 04, 2013 1:01 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

SashaDefy писал(а):
Сказать, что я расстроился - ничего не сказать.


Расстраиваться тоже нельзя ))) Это вредно для остехондроза. Велосипед - это не очень критично, никакой там особой компрессии мне кажется нет. Просто житейская мудрость подсказывает, что на самом деле он на фиг не нужен. Без него вполне себе нормально можно развлекаться.

Бассейн не знаю почему попал в зону ограничений. ИМХО, плавать можно, но не переохлаждаясь и понемногу. Не надо рекорды ставить, не надо в прорубь лазить. Полчасика покупался и на выход.

А вообще, если так тянет в спорт, то попробуй эксцентрику в конце концов. Вон Павел67 набрал 10 кг за три месяца качественного мяса, наросшего в нужных местах. Чем не хобби?

Цигун попробуй, тай-цзи. Сейчас я смотрю СТОЛЬКО информации на эту тему, такие книжки доступны. В мое время мы какие-то ксероксы заезжанные друг другу передавали без пояснений просто с картинками форм. ))))




Последний раз редактировалось: mihal (Пн Мар 04, 2013 1:03 pm), всего редактировалось 1 раз
Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 30
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2472

Репутация: 55.6
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Пн Мар 04, 2013 1:01 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

SashaDefy писал(а):
Сказать, что я расстроился - ничего не сказать. Расстраивает не то, что ездить нельзя на двухколесном транспорте а то, что куча ограничений, даже бассейн безобидный в зону запретов попадает. Поподав с отцом договорился соорудить в этом месяце, диван старый нафик полетит на улицу .Я тоже подумывал о ненужной компрессии при катании на велосипеде. Неужели это хуже нежели сидении за компом в полусогнутом состоянии ?

Ребят, спасибо большое, а то я бы уже начал карячить свой позвоночник дальше.
Я могу выложить видео со своими приседаниями, кого заинтересует - отпишитесь.


если ты будешь по 5 часов на велике ездить - и сравнить это с 5 часами за компом- то за компом лучшеSmile А вообще нужно ходить вместо велика, бегать еще лучше- но правильно у итебя не получится- поэтому ходить полезнее и безопаснее


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.5366s ][ Queries: 53 (0.2572s) ][ GZIP on - Debug on ]