Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Pavelasd



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 07 Июл 2009
Сообщения: 37

Репутация: 50.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 18, 2012 8:40 pm  Заголовок сообщения:  что можете сказать по поводу тренажёра для спины? Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Здравствуйте!

Мне кажутся упражнения на данном тренажёре для укрепления мышц поясничного отдела, а также немного брюшных мышц, что немаловажно при проблемах с поясницей, очень действенными.

что можете сказать по поводу тренажёра для спины?

Хотел его с другом приобрести, а то времени в зал совсем нет ходить.
Читал много хороших отзывов о таком тренажёре, но в основном это отзывы о тренажёре как таковом или же об улучшении состояния тех, у кого просто начинает болеть спина от того, что очень много должны сидеть на работе.
Может у кого-нибудь из вас есть опыт или логические умозаключения по поводу упражнений на данном тренажёре ( в принципе это лишь одно основное упражнение, а остальные уже просто напыщенны ) при проблемах в поясничном отделе ( листез, протрузии, спондилоартроз ).
К сожалению, на этом тренажёре нельзя делать упражнение, при котором лежат на животе, ноги свисают вниз и их нужно поднимать, которое мне кажется тоже очень эффективным ( если это не так, прошу поправить ), но думаю, и то, Что предлагает этот тренажёр достаточно для прокачки мышц.
Был бы также благодарен, если бы вы обратили моё внимание быть может на какой-то другой, более подходящий тренажёр.
Спасибо


   ОтключеныЛичная галерея PavelasdПросмотреть профильОтправить личное сообщение
shkul



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Авг 2012
Сообщения: 95

Репутация: 3.8Репутация: 3.8Репутация: 3.8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 18, 2012 9:53 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Это гиперэкстензия, если проблемы с позвоночником, то делать это упражнение надо очень очень аккуратно, и то не сразу. а то хана может быть. А кто то делает и лучше ему становится, но рисково, особенно при грыжах. Читайте форум, про это много где написано было.


   ОтключеныЛичная галерея shkulПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Pavelasd



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 07 Июл 2009
Сообщения: 37

Репутация: 50.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 18, 2012 10:02 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

не могу толком ничего конкретного найти.
Я так понял, обратная гиперэкстензия на обычной скамейке, где поднимаются только ноги, безопаснее, а мышцы поясницы прокачиваются точно также. Как думаете?


   ОтключеныЛичная галерея PavelasdПросмотреть профильОтправить личное сообщение
71igor71
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1667

Репутация: 110.6
голосов: 8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 18, 2012 10:22 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

http://spinet.ru/conference/post69984.html#69984

И ниже до рекламы


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
aesk
Предупреждений: 8



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 478

Репутация: -85.5
голосов: 13
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 18, 2012 10:23 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Когда до больших проблем ходил в спортзал, то делал подходы и к нему, но чуда не произошло. Как был тогда склонен к радикулитным прострельчикам таким и остался. Думаю, здоровым он подходит для общего развития. Его не стоит покупать ради попробовать. Сколотите из брусов аналог и попробуйте. Если будет болезненная резь в спине, значит не ваше оно.


 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея aeskПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Pavelasd



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 07 Июл 2009
Сообщения: 37

Репутация: 50.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 18, 2012 10:24 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

71igor71 писал(а):
http://spinet.ru/conference/post69984.html#69984

И ниже до рекламы


к сожалению, там ничего конкретного про обратную гиперэкстензию Sad


   ОтключеныЛичная галерея PavelasdПросмотреть профильОтправить личное сообщение
71igor71
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1667

Репутация: 110.6
голосов: 8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 18, 2012 10:33 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Rudko50 писал(а):
Кочевник . Интересно Ваше мнение про обратную гиперэкстензию . Говорят она менее травматична .

кочевник писал(а):
поднимать ножки можно задом, а можно дотягивать поясницей, можно изначально держать статично напряженную поясницу в прогибе, а можно правильно - прямо, можно при этом запрокидывать голову назад или в бок, а можно правильно - прямо, прижав подбородок к шее, это основное, +индивидуальные нюансы и ни какого травматизма,.


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 30
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2472

Репутация: 55.6
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 19, 2012 12:33 am  Заголовок сообщения:  Re: что можете сказать по поводу тренажёра для спины? Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Pavelasd писал(а):
при проблемах в поясничном отделе ( листез, протрузии, спондилоартроз ).


А Вы уверены что у Вас только с этим проблемы?

Вопрос ко всем: а бывают ли в принципе грыжи. листезы без проблем с тазом?


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
aesk
Предупреждений: 8



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 478

Репутация: -85.5
голосов: 13
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 19, 2012 12:43 am  Заголовок сообщения:  Re: что можете сказать по поводу тренажёра для спины? Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

[quote="kuzya"][quote="Pavelasd"] при проблемах в поясничном отделе ( листез, протрузии, спондилоартроз ).
[/quote]

А Вы уверены что у Вас только с этим проблемы?

Вопрос ко всем: а бывают ли в принципе грыжи. листезы без проблем с тазом?[/quote]

Бывают грыжи. Пример это качки, разные там борцы-каратисты, все которые резко неправильно занимались либо банально приобрели спортивную травму.


 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея aeskПросмотреть профильОтправить личное сообщение
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 30
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2472

Репутация: 55.6
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 19, 2012 12:46 am  Заголовок сообщения:  Re: что можете сказать по поводу тренажёра для спины? Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

aesk писал(а):
kuzya писал(а):
Pavelasd писал(а):
при проблемах в поясничном отделе ( листез, протрузии, спондилоартроз ).


А Вы уверены что у Вас только с этим проблемы?

Вопрос ко всем: а бывают ли в принципе грыжи. листезы без проблем с тазом?


Бывают грыжи. Пример это качки, разные там борцы-каратисты, все которые резко неправильно занимались либо банально приобрели спортивную травму.


Так можно вот так повернуться неправильно и грыжа сразу????Мне кажется что во время поворота должен грузовик сбить- тогда появится-но опять же вроде не сразу


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
PavelK



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 07 Дек 2011
Сообщения: 220
Откуда: Самара
Репутация: 61.7
голосов: 4
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 19, 2012 1:54 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Грыжа - следствие, причину нужно искать.


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея PavelKПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Pavelasd



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 07 Июл 2009
Сообщения: 37

Репутация: 50.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 19, 2012 2:07 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

ой, да кто там её искать будет в наше то время


   ОтключеныЛичная галерея PavelasdПросмотреть профильОтправить личное сообщение
PavelK



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 07 Дек 2011
Сообщения: 220
Откуда: Самара
Репутация: 61.7
голосов: 4
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 19, 2012 2:27 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Pavelasd писал(а):
ой, да кто там её искать будет в наше то время

А там - это где?


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея PavelKПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Pavelasd



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 07 Июл 2009
Сообщения: 37

Репутация: 50.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 19, 2012 2:57 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

где то там высоко далеко в облаках серебристых...


   ОтключеныЛичная галерея PavelasdПросмотреть профильОтправить личное сообщение
aesk
Предупреждений: 8



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 478

Репутация: -85.5
голосов: 13
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 19, 2012 11:23 am  Заголовок сообщения:  Re: что можете сказать по поводу тренажёра для спины? Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

[quote="kuzya"][quote="aesk"][quote="kuzya"][quote="Pavelasd"] при проблемах в поясничном отделе ( листез, протрузии, спондилоартроз ).
[/quote]

А Вы уверены что у Вас только с этим проблемы?

Вопрос ко всем: а бывают ли в принципе грыжи. листезы без проблем с тазом?[/quote]

Бывают грыжи. Пример это качки, разные там борцы-каратисты, все которые резко неправильно занимались либо банально приобрели спортивную травму.[/quote]

Так можно вот так повернуться неправильно и грыжа сразу????Мне кажется что во время поворота должен грузовик сбить- тогда появится-но опять же вроде не сразу[/quote]

Почему "повернулся"? Прыжки, падения, удары, толчки. В неестественных условиях и позах позвонки срабатывают как кусачки, зажимают диск и протрузия, грыжа. Качки дурью и неправильной техникой аналогично портят позвонки.




Последняя раз редактировалось: aesk (Ср Дек 19, 2012 11:52 am), всего редактировалось 2 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея aeskПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.7988s ][ Queries: 53 (0.3668s) ][ GZIP on - Debug on ]