•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6104
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 183Репутация: 183
голосов: 58
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Сб Дек 24, 2016 1:10 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Может же быть причина в самом суставе(контрактура: артроз, артрит, травмы и т.д.), далее: слабость в отводящих мышцах (тоже разные причины), излишняя активность антагонистов или их укорочение или фасциальные ограничения и т.д.
Пока данных не хватает, получается -надо угадать...
Проверять: пассивные движения в суставах, далее тестировать соответствующие мышцы на : слабость/силу(рефлексы при ММТ), укорочение, стереотип движения (правильная последовательность включения/выключения), фасциальные ограничения(спайки, структура тканей).

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (М.Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
71igor71
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1719

Репутация: 123.9
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Дек 25, 2016 12:55 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спасибо.

Еще вдогонку - одна сторона уже сильная, но пружины нет или невнятная. Вторая слабее, но пружина четкая по всей амплитуде.


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6104
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 183Репутация: 183
голосов: 58
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вс Дек 25, 2016 1:02 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

71igor71 писал(а):
...Еще вдогонку - одна сторона уже сильная, но пружины нет или невнятная. Вторая слабее, но пружина четкая по всей амплитуде.

Если это точно, то правильнее писать "сильная", эту сторону обязательно проверять на работу на компенсации и полости.

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (М.Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
71igor71
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1719

Репутация: 123.9
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Дек 26, 2016 1:39 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спасибо.

Как разделить работу целевой мышцы от компенсации? Например на животе пятка наружу, запросто подключаются приводящие.



Чем может компенсировать на животе пятка внутрь, при условии что хвост поджат?


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6104
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 183Репутация: 183
голосов: 58
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Дек 26, 2016 10:32 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

71igor71 писал(а):
Спасибо.

Как разделить работу целевой мышцы от компенсации? Например на животе пятка наружу, запросто подключаются приводящие.



Чем может компенсировать на животе пятка внутрь, при условии что хвост поджат?

Можно визуально (дергается ли колено), можно пальцами контролировать самому давильщику-есть ли ранее включение(приводящие тут выступают в качестве стабилизаторов), т.к. приводящие стремятся ногу привести ко второму бедру, а грушевидная именно -вращает.
На животе, могут компенсировать: полость(живот), квадрицепс(разгибание), бицепс бедра (сгибание), мышцы голени(положение стопы).

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (М.Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
be patient



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 381

Репутация: 75.5Репутация: 75.5
голосов: 2
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Дек 26, 2016 1:05 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Володя, а может быть описанный Игорем "феномен сильной мышцы" при гиперактивной мышце?


   ОтключеныЛичная галерея be patientПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6104
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 183Репутация: 183
голосов: 58
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Дек 26, 2016 1:19 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

be patient писал(а):
Володя, а может быть описанный Игорем "феномен сильной мышцы" при гиперактивной мышце?

Да.

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (М.Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
71igor71
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1719

Репутация: 123.9
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 27, 2017 9:06 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Внутренний нижний край лопатки "отклеен", каким упражнением его "приклеить"?


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6104
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 183Репутация: 183
голосов: 58
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 27, 2017 9:55 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

71igor71 писал(а):
Внутренний нижний край лопатки "отклеен", каким упражнением его "приклеить"?

1. Дельты на спине(крутить руки)- причем именно двумя сразу и держать лопатками.
2. Мотоцикл
3. Дельты сидя (руки сцеплены)
4. Дельты с палкой сидя.
и все что придумаешь с задействованием передней зубчатой мышцы.
Если что непонятно позже выложу видео под все эти упры.

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (М.Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1601
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 262.2
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 27, 2017 10:07 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

еще бы тонус широчайших посмотреть, грудных, и триггер на уровне средней порции трапеции.

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6104
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 183Репутация: 183
голосов: 58
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 27, 2017 11:30 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

кочевник писал(а):
еще бы тонус широчайших посмотреть, грудных, и триггер на уровне средней порции трапеции.

Я ждал Smile
Сейчас Игорь заноет, что де опять слишком мудрено объясняем! Confused

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (М.Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
71igor71
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1719

Репутация: 123.9
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Янв 28, 2017 12:00 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ну да, вы ж снаружи смотрите, а я тот триггер изнутри ощущаю, и пробить малую грудную разве только с разгона об стену. Парадигма другая. Вот так и жду пока "подгорит и само отвалится", как и завещал Великий Сусанин.

А триггер да, есть. Давил его собаку, об дверной косяк мячиком в носке.

Спасибо.


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1601
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 262.2
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Янв 28, 2017 7:50 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

71igor71 писал(а):
Ну да, вы ж снаружи смотрите, а я тот триггер изнутри ощущаю, и пробить малую грудную разве только с разгона об стену. Парадигма другая. Вот так и жду пока "подгорит и само отвалится", как и завещал Великий Сусанин.

А триггер да, есть. Давил его собаку, об дверной косяк мячиком в носке.

Спасибо.

Что бы отгорело нужны предпосылки, одним качем конкретной группы этого не добиться. Нужно "пошевелить" макроблок в целом - вис на перекладине с расслаблением напряжением, на одной и на двух руках. Попытаться устранить висцеромоторные связи, массаж живота гирькой или на мячике, верхняя часть в приоритете. "отцепить" руки от шеи - L разведение, ну и шея должна быть продолжением хребта, а не просто соединять плечи и голову на фото), а уже потом давить триггер. Параллельно делай упражнения, можно не все сразу, а разбить их на дни.

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
71igor71
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1719

Репутация: 123.9
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Янв 28, 2017 4:36 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Не успел задать следующий вопрос, как даден уже ответ. Спасибо.

Я где-то понимаю, что все не так просто. Началось все с наклонов на табуретке, кисти на затылке, плечики совсем не держат. Что логично - сколько лет из тяжелого в руках только ложка была. Решил что пора изучать сегмент плотно, через зеркало в зеркало рассматривал движения лопатки-плечи-шея-ребра, начали ныть триггера, когда сильно допекли и уже не давали спать пришлось продавить. Так что я щадяще. *TOMI*

Получается, если шея не готова, плечи пока не трогать? А грудной? Или его можно шатать параллельно?


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6104
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 183Репутация: 183
голосов: 58
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Сб Янв 28, 2017 6:10 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

71igor71 писал(а):
...Получается, если шея не готова, плечи пока не трогать? А грудной? Или его можно шатать параллельно?

Трогать-трогать. Плечи-руки-грудной и потом -шея. Выше было про создание условий для устранения триггера в определенном месте.

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (М.Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
Клиника тибетской медицины Тибет
реклама
 
Сервисы
 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4098s ][ Queries: 53 (0.0935s) ][ GZIP on - Debug on ]