Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
zevs



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 31 Мар 2012
Сообщения: 20

Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Мар 31, 2012 6:24 pm  Заголовок сообщения:  ничего не помогает. постоянные боли в ноге Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

здравствуйте уважаемые форумчане!

полгода назад начала немного тянуть левая нога, ну особо вниманию не придавал. потом все хуже и хуже. сделал мрт. грыжа L5-S1 5 мм. началось лечение, было все: уколы(мидокалм, афлутоп, витамины), физио, иглоукалывание, мануальная терапия, лфк. но ничего это кардинально не изменило. боли усиливались. лег в больницу, сделали повторное мрт, грыжа увеличилась до 10 мм. в больнице сделали холодоплазменную нуклеопластику, потом уколы, физио, лфк. сейчас свечки кетонал, мидокалм, лфк.

теперь опишу сами боли. ногу идет по задней поверхности ноги, ирридирует в бедро и голень. онемения нет, мышачная сила сохранена. утром более менее терпимо, к вечеру просто жуть... только лежать. при присупах хожу короткими перебежками, при наклоне вперед становиться легче, так и иду.

почитал ваш форум, понял что причина болей не в грыже, а в спазме мышц. спина практически крулосуточно твердая как камень, только после длинного отдыха немного мягче становится.

и еще пришел к выводу что лечиться надо движением, отсюда вопросы:

какие мышцы по вашему мнению спазмированы? грушевидная?
как снять спазм с них? понимаю что все взаимосвязано, поэтому хочу понять как порвать "порочный круг".
какие нужны упражнения?

спасибо за внимание!


   ОтключеныЛичная галерея zevsПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Сб Мар 31, 2012 8:20 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Да, грушевидная. Снять симптомы очень просто - начать ходить пешком через боль и страдание, за 2-3 дня (в среднем) симптомов не будет. Проверял и на себе (сам страдал так) и на других.

Когда ходите - стопы ставьте параллельно друг другу, ногу выпрямляйте в колене полностью, отталкивайтесь в конце шага - ногой, с помощью полупопицы. Так же старайтесь поджимая попу - ставить таз чуть прямее - что бы низ таза подавался вперёд (у вас таз сильно завален, низ ушёл назад, таз согнут, это и есть причина проблем).


  
zevs



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 31 Мар 2012
Сообщения: 20

Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Апр 01, 2012 8:05 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

спасибо большое за ответ. А как на счет спины надо через боль стараться выпряметься? можно ли ходить в баню? И какие упражнения можно делать а какие нет?


   ОтключеныЛичная галерея zevsПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Sledujuschiy



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 47
Зарегистрирован: 04 Авг 2011
Сообщения: 133

Репутация: 9.9Репутация: 9.9Репутация: 9.9Репутация: 9.9Репутация: 9.9Репутация: 9.9Репутация: 9.9Репутация: 9.9Репутация: 9.9
belarus.gif
СообщениеДобавлено: Вс Апр 01, 2012 9:08 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ты ходи через боль и упражнения делай. Стараться выпрямиться не нужно. Организму если понравится то, что ты делаешь, он сам тебя выпрямит(но не за неделю точно).
Я хожу в баню. Ухудшений вроде нет.


Водолей Пол:Мужской Обезьяна ОтключеныЛичная галерея SledujuschiyПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Вс Апр 01, 2012 9:58 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Да, стараться не надо выпрямляться, если чуть чуть разве что. В баню - хорошо, от тепла всем только лучше становится, кровь свободно начинает ходить. Упр. не нужны...хотя можно любые для тонуса попы, хоть стоя ногу отводить назад (а др. чел может её обратно через ваше усилие её руками приводить в исх. положение), или наклоны на прямых ногах делать...


  
Ping



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 25 Апр 2009
Сообщения: 501
Откуда: Москва
Репутация: 94.4Репутация: 94.4
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вс Апр 01, 2012 10:59 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Zevs, 10 мм. - это уже серьезная грыжа. Разумеется, вокруг нее еще и ткани отекли, а это уже может быть и причиной боли. Если нет слабости в ноге, то надо ходить, ходить и ходить.
Да и еще. Баня в острый период может привести к значительному ухудшению ситуации. Будьте аккуратней с нагреваниями вообще.

Удачи всем здоровья!

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:

Тупее не бывает, день добрый!

Наклоны при грыже диска - это что-то новенькое в лечении.

_________________
Радуйся, что ты не лошадь конножелезки, не коховская «запятая», не трихина, не свинья, не осел, не медведь, которого водят цыгане, не клоп... (А.П. Чехов. Жизнь прекрасна!)

Телец Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея PingПросмотреть профильОтправить личное сообщение
zevs



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 31 Мар 2012
Сообщения: 20

Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Апр 01, 2012 11:49 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

следующий, подскажи пожалуйста какие упражнения ты считаешь необходимы?

Добавлено спустя 7 минут 31 секунду:

можете объяснить физически процесс, почему надо ходить и через боль? Я инженер по образования, честно сказать немного сложно понять...


   ОтключеныЛичная галерея zevsПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Ping



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 25 Апр 2009
Сообщения: 501
Откуда: Москва
Репутация: 94.4Репутация: 94.4
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вс Апр 01, 2012 1:05 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Уважаемый, zevs!

На форуме есть люди, которые не только поняли как это все происходит, от чего и почему, но и потратили немало времени, чтобы попытаться нам все это объяснить. Думаю, что в поиске Вы найдете много полезного.

А ходьбу я понимаю так - это самая правильная и безопасная кинематика ОДА + правильная нагрузка на мышцы + усиливает крово-лимфаток, что способствует уменьшению отека тканей, улучшения их трофики и, как следствие, уменьшению болевого синдрома.

_________________
Радуйся, что ты не лошадь конножелезки, не коховская «запятая», не трихина, не свинья, не осел, не медведь, которого водят цыгане, не клоп... (А.П. Чехов. Жизнь прекрасна!)

Телец Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея PingПросмотреть профильОтправить личное сообщение
zevs



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 31 Мар 2012
Сообщения: 20

Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Апр 01, 2012 4:45 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Пинг, например? Можете кинуть ссылки на темы по данной тематике, и информация весьма противоречива.


   ОтключеныЛичная галерея zevsПросмотреть профильОтправить личное сообщение
71igor71
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1667

Репутация: 110.6
голосов: 8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Апр 01, 2012 8:42 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Вот дневник интересный: http://spinet.ru/conference/topic10429.html
Все по дням и с комментариями.


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
zevs



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 31 Мар 2012
Сообщения: 20

Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Апр 02, 2012 7:07 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

уважаемые коллеги! Подскажите, можно ли ходьбу заменить тренажерами. Например, велотренажер или еще что-нибудь? Просто сейчас погода не очень. Вчера через боль как и говорили прошел где-то 3 км, ноги все промокли...


   ОтключеныЛичная галерея zevsПросмотреть профильОтправить личное сообщение
snake65



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 29 Мар 2012
Сообщения: 152

Репутация: 16.4Репутация: 16.4
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Апр 02, 2012 8:18 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

DEL




Последняя раз редактировалось: snake65 (Вс Ноя 03, 2013 12:48 pm), всего редактировалось 3 раз
Весы Пол:Женский Змея СкрытыйЛичная галерея snake65Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Пн Апр 02, 2012 9:40 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Нет, заменить ходьбу вело - нельзя, принципиально разные процессы, можно заменить только ходьбой на беговой дорожке.


  
zevs



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 31 Мар 2012
Сообщения: 20

Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1Репутация: 5.1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Апр 02, 2012 9:51 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

совсем запутался... Сегодня чуть больше весь день ходил, так к вечеру еле дополз до кровати. Хотел еще вечером пройтись, но не смог встать... это нормально? Так должно быть? Такое ощущение что температура повышается при болях.

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:

может у меня спазм не грушевидной мышцы? Потому что стреляет у меня в основном в середину икры. Ниже боль не уходит. Ну и иногда болит ягодица. Спина вообще не беспокоит.


   ОтключеныЛичная галерея zevsПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Пн Апр 02, 2012 11:03 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Может все что угодно, но то что грушевидка 99%. Да, по началу тяжело, ходите дальше, через боль. Если на день третий симптомы не ослабнут ,уже можно будет думать.


  
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 3.1240s ][ Queries: 49 (2.8395s) ][ GZIP on - Debug on ]