Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Oleg_yan



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 22 Янв 2012
Сообщения: 6


blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 23, 2012 7:56 am  Заголовок сообщения:  Гребной тренажер его эффективность при МПГ Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

добрый день, у меня грыжа Л5/С1 0,7 обострение, лежу 2 неделю, перелопатил весь форум, запутался, распутался, снова запутался, насколько понимаю, практиками, даже гиперэкстензии даже уже под сомнение ставятся, токмо в качестве разминки, один покой гворит, другие растяжка, напряжение.. в общем в голове каша..

но мозг усиленно ищет, и тут меня осенило, ведь гребной тренажер в нашем случае может оказатьсяя идеальным инструментом, нагрузка от самой минимальной и очень постепенно повышая, никаких рывков, назгузки очень физиологичны и органичны.

В свое время занимался темой тренажеров, очень досконально изучил тему, понял что гребной тренажер это "идеальный тренажер" как для ОФП так и для организма в целом, отличная аэробная нагрузка, никаких ударных нагрузок, задействованы все основные группы мышц, в том числе наша злополучная спина, и вот сижу думаю, а не спасет ли он.

Очень прошу мнения на этот счет как практиков так и теоретиков, по моему достойная тема что бы разобраться с ней.

Всем заранее спасибо!


   ОтключеныЛичная галерея Oleg_yanПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Пн Янв 23, 2012 9:56 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Не спасёт, улучшить временно состояние может, но не более. Дело не в слабой спине, а в общем нарушении баланса мышц, грыжа ваша скорее всего от чрезмерного наклона таза (верх таза вперед ушел, а низ - назад), сгибатели бедра у вас превалируют над разгибателями - попой. Это в частности лишь.


  
Oleg_yan



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 22 Янв 2012
Сообщения: 6


blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 23, 2012 10:25 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

я примерно понимаю от чего моя грыжа.

но вопрос ведь маленько в другом, гребной тренажер как раз и развивает то что не развито на данный момент, причем все сразу, он такой единственный, вот и стараюсь понять его эффективность в это вопросе.
люди, поделючайтесь к обсуждению аргументировано, ведь заманчиво одним тренажером закрыть большинство проблем связанных с целым комплексом слабых мышц.
просто покупать его досканально не изучив тему не хочется, ибо стоит то он не копейки


   ОтключеныЛичная галерея Oleg_yanПросмотреть профильОтправить личное сообщение
NeformAl



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 40
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 765
Откуда: не резиновая
Репутация: 41.7Репутация: 41.7Репутация: 41.7Репутация: 41.7
голосов: 8
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 23, 2012 11:00 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

в данном конкретном случае не бывает решения сложных проблем одним единственным простым способом, как бы это многим не хотелось.
Есть группы мышц, которые никогда не работали и не будут работать, т.к. мозг о них давно забыл. и получится что нагрузка скрутит еще больше. это как строить мост: казалось бы кинь одну ветку и она свяжет два берега, ан нет, нужно строить целую конструкцию.
а как Вам аналогия ?! )))
ТНБ молодец! в любое время готов всем подсказать и направить! человечище! уважаю!

_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)

Скорпион Пол:Мужской Дракон СкрытыйЛичная галерея NeformAlПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Oleg_yan



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 22 Янв 2012
Сообщения: 6


blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 23, 2012 11:27 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

вообще нислова не понял, ни одного аргумента..
по пунктам:
1. "улучшить временно состояние может, но не более" почему не более если в работу вовлечены все основные, в том числе и проблемные группы мышц.
2. "грыжа ваша скорее всего от чрезмерного наклона таза (верх таза вперед ушел, а низ - назад), сгибатели бедра у вас превалируют над разгибателями - попой" - иии? какое это отношенин имеет к гребному тренажеру (ГТ)..? он как раз и призыван развить и исправить изложенное
3. "в данном конкретном случае не бывает решения сложных проблем одним единственным простым способом, как бы это многим не хотелось" небывает почему..? что именно является препятствием..? не очень понимаю, когда ГТ как раз и является целым комплексом упражнений..
4. "Есть группы мышц, которые никогда не работали и не будут работать, т.к. мозг о них давно забыл" т.е вы можете их назвать и аргументировано подтвердить что при ГТ они как раз и развиваться не будут..?
5. "а как Вам аналогия " хотелось бы по существу, а не метафорами и аналогиями все же.. есть проблема и хотелось бы с ней разобраться детально и аргументировано..
6. Нет, не поймите неправильно, я просто пытаюсь понять, это ведь не какойто абстрактный тренажер, надуманный, любой может смоделировать его действие, нагрузку и кинематику, и логично вырисовывается что развивает он как раз ноги, руки, спину, мышцы живота и ягодиц, мышцы тянутся и движение суставов как следствие гибкость и подвижность, интенсивностью аэробной нагрузки разогнать кровь во всех проблемных зонах, так почему он не подходит..? или может как раз подходит..


   ОтключеныЛичная галерея Oleg_yanПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2215

Репутация: 99.6Репутация: 99.6
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 23, 2012 11:59 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

не получится нифига, пробовал летом грести в живу - поясница болит, да и задницу просиживаешь.
Хотя конечно если тренажер с двигающимся сиденьем, тогда не знаю


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
aesk
Предупреждений: 8



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 478

Репутация: -85.5
голосов: 13
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 23, 2012 12:12 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Не делайте этот тренажёр и не покупайте пока. Он будет тренировать одну группу мышц. Попробуйте его найти в спортзале и опробовать, но это после острой фазы. Пока, как я думаю, перенапряжённые спазмированные мышцы нужно расслаблять, но не массаж - он может вызвать отёчность спазмированных мышц и как следствие зажим нервных корешков "конского хвоста". Их лучше тянуть, разминать простенько, на уровне зарядки, но правильными упражнениями ( прогибы в гиперлордоз исключаем из упражнений), а атрофировавшиеся мышцы и всё тело, тренировать. Мне пока всякие напруги и натуги не по душе, телу не нравится.




Последний раз редактировалось: aesk (Пн Янв 23, 2012 12:28 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея aeskПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Oleg_yan



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 22 Янв 2012
Сообщения: 6


blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 23, 2012 12:20 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

нет конечно, гребсти на лодке летом и занятия на нормальном гребном тренажере, это большая разница, конечно "с двигающимся сиденьем"..
и системой нагружения - аэродинамической..
чтобы понять о чем речь в яндексе набрать "concept 2 гребной тренажер"
но это изобретатели этого типа тренажеров и цены у них в два раза выше чем остальных, аналоги можно купить в районе 30-50 т.р., но за 50 т.р. это уже проф можели для залов расчитанные на 24 часа/7 р неделю..


   ОтключеныЛичная галерея Oleg_yanПросмотреть профильОтправить личное сообщение
aesk
Предупреждений: 8



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 478

Репутация: -85.5
голосов: 13
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 23, 2012 12:30 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Oleg_yan писал(а):
нет конечно, гребсти на лодке летом и занятия на нормальном гребном тренажере, это большая разница, конечно "с двигающимся сиденьем"..
и системой нагружения - аэродинамической..
чтобы понять о чем речь в яндексе набрать "concept 2 гребной тренажер"
но это изобретатели этого типа тренажеров и цены у них в два раза выше чем остальных, аналоги можно купить в районе 30-50 т.р., но за 50 т.р. это уже проф можели для залов расчитанные на 24 часа/7 р неделю..


Дайте ссылкой на Радикал фото картинку модели тренажёра, чтобы иметь представление о чём говорим.


 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея aeskПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Oleg_yan



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 22 Янв 2012
Сообщения: 6


blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 23, 2012 12:46 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

более того!!!, видимо "чтобы иметь представление о чём говорим" нудно дать ссылку на короткий ролик, что бы было понятно, и уже проще обсуждать будет:
http://www.youtube.com/watch?v=GrWEZbhpkoA
а это фото из яндекса-картинки:
http://images.yandex.ru/yandsearch?ed=1&text=concept%202%20%D0%B3%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%BD%D0%BE%D0%B9%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D1%80&p=1&img_url=www.fitnessdoctor.ru%2Fpublished%2Fpublicdata%2FB32988%2Fattachments%2FSC%2Fproducts_pictures%2Fconcept2_5_fitnessdoctor_ru6k4r_enl.jpg&rpt=simage


   ОтключеныЛичная галерея Oleg_yanПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2215

Репутация: 99.6Репутация: 99.6
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 23, 2012 3:24 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

прикольная штука, но только вот нет нее контроля распределения усилий
та часть тела, что сильнее - будет еще сильнее, а слабая будет филонить, короч кровь погонять - зачот, а что то лечить - незачет


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Oleg_yan



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 22 Янв 2012
Сообщения: 6


blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 23, 2012 3:56 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

"контроля распределения усилий
та часть тела, что сильнее - будет еще сильнее, а слабая будет филонить"

усилия регулируются аппаратной частью тренажера, а акцент в усилиях при гребле делать самостоятельно на соответствующие группы, амплитудой или/ заставляя принудительно


   ОтключеныЛичная галерея Oleg_yanПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2215

Репутация: 99.6Репутация: 99.6
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Вт Янв 24, 2012 12:09 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

ню-ню, если не нужно держать равновесие фиг ты что долго сможешь принудительно регулировать.


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1455
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 213.5
голосов: 33
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Янв 24, 2012 4:42 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

del.

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4463s ][ Queries: 51 (0.1622s) ][ GZIP on - Debug on ]