•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
PavelK



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 07 Дек 2011
Сообщения: 209
Откуда: Самара
Репутация: 82.1Репутация: 82.1
голосов: 4
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 20, 2012 12:01 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Здравствуйте.
Прочитал Борисыча всего.
Прошел месяц как хожу. Хожу по 2 часа 4 раза в неделю.
Результаты:
Во время движения боль уходит, но не совсем-терпимо.
Сидеть без боли стал дольше-радует.
Выкладываю рисунки как болит и когда.

Когда стою


Когда лежу на спине


Сделал функциональный рентген.
Описание:
антилистез Д12-0,3см
ретролистез Л2-0,5см, Л3-0,4см, Л4-0,5см
При разгибании выявлен задний листез Л3-0,4см
При сгибании листез устраняется.
Смутило то, что на томограмме некоторых листезов не описывают.
Грудной отдел не видно, а Л2-0,5см не вижу.
Помогайте плиз.



Замерил поясничный лордоз:
Пролазеет 3-4 пальца, ладонь паралельно полу. Это нормально?

Дальнейший план действий:
Диагностика кривого таза
Изготовление поподава и работа с ним. Он мне точно нужен.
Похудеть.

Как искривился хребет вроде понятно.
Фотки выложу позже.

Какую операцию делали:
Расширение интерламинарного промежутка L4-L5, удаление грыжы L5 диска слева.
Разрез где-то 8см.


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея PavelKПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172

Репутация: 108.3
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 20, 2012 1:51 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

функциональные пробы подтверждают, что у вас кисель вместо хребта в пояснице, нестабильность так сказать. Это после операции видимо, слишком уж травматично ее провели.
Теперь или шурупами нужно фиксить или пытаться укрепить оставшееся. Хотьба, приседы вам в помощь. Не допускать никаких разбалтывающих воздействий.
Дохтора конечно вам корсэт назначат, но не стоит.


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Пт Янв 20, 2012 7:01 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Стоит сказать хЕрургам и всех своим докторам спасибо, желательно в виде свинца в головы...

После операций, я не знаю что делать, нет опыта совсем...поэтому скажу как если бы её не было.

Попу вам необходимо ставить да, на ренгене показывается как таз уехал из за её отсутствия, т.е. мышцы и связки уже анатомически изменились, одни укоротились, другие удлинились, поэтому даже лёжа попа не возвращается на место. А стоя ещё хуже всё...

"Пролазеет 3-4 пальца, ладонь паралельно полу. Это нормально?" Нет, нормально - это ладонь параллельная стене еле-еле пролазит.

И судя по картинкам страдает L2-L3-S1...возможно из за воспаления, если не травитесь миорелаксантами.

Ходить советую правильно. Ходить как обычно большинство и правильно, даже не естественно, а через силу - небо и земля! По началу тяжело и непонятно, но чем дальше тем лучше и автоматизированее движения. Ничего не болит и нет усталости, а потом даже дышать (грудь выправляется) как то по особенному становится, верхом груди, которая обычно зажата у большинства...


  
AlexeyVo



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 04 Фев 2012
Сообщения: 1


ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Сб Фев 04, 2012 8:59 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Уважаемый ТНБ - подскажите пожалуйста технику ходьбы. Прям сюда, это ж всем нужно. Если нельзя сюда - то мне в личку пожалуйста. Не спортивную ли ходьбу имеете в виду? Такую... плавно перекатываясь с одной ноги на другую... ?


Телец Пол:Мужской Буйвол ОтключеныЛичная галерея AlexeyVoПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Сб Фев 04, 2012 9:45 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Это не лечение, это может уменьшить симптоматику, станет легче стоять и ходить, ноги чуть прямее будут, но это не лечение. И сейчас я не уверен что это не ухудшить в будущем ситуацию, пролонгировано. Мне это помогло и помогает, и пока ухудшения нет.

Статья тут: http://goodsheya.ru/publ/stati/stati_blog_kaja_romero/pravilno_stojat_i_khodit/9-1-0-21


  
PavelK



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 07 Дек 2011
Сообщения: 209
Откуда: Самара
Репутация: 82.1Репутация: 82.1
голосов: 4
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Фев 05, 2012 5:15 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Поподав работает. На все 100. 10 занятий. 3.02.12 мне сказали, что стал ровней. Что занимаюсь и как этот чел не знает. Ребенок не выдел меня 5 дней-сказал - ровняюсь. С 5 занятия колотит как бы озноб. Температуру меряю - нет. С 8 перед дрыном тяну ПП. Сейчас только узнал что это Кобра+мячик. Левая полупопа явно слабей, но она начинает откликаться.
Вот так.


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея PavelKПросмотреть профильОтправить личное сообщение
aesk



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 468

Репутация: -85.7
голосов: 13
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Фев 05, 2012 9:29 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

PavelK писал(а):
Поподав работает. На все 100. 10 занятий. 3.02.12 мне сказали, что стал ровней. Что занимаюсь и как этот чел не знает. Ребенок не выдел меня 5 дней-сказал - ровняюсь. С 5 занятия колотит как бы озноб. Температуру меряю - нет. С 8 перед дрыном тяну ПП. Сейчас только узнал что это Кобра+мячик. Левая полупопа явно слабей, но она начинает откликаться.
Вот так.


Ощущение ровности может появиться и от лучшего тонуса от физкультуры. Очень хотелось бы увидеть рентген или томографию положения промежутков у l4/l5 и l5/s1 по прошествии нескольких месяцев занятий с поподавом.


 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея aeskПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Meark



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 33
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
Репутация: 94.7Репутация: 94.7
голосов: 2
kazakhstan.gif
СообщениеДобавлено: Вс Фев 05, 2012 9:46 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

За 10 занятий ровней? Не возможно. Ну или как вариант бешенная раскачка мышц, вправление костей = 2 недели воспаления, харканья, температуры (по версии Борисыча). Но это слишком жестоко, да и думаю вам страшно. Вон, даже Блюм, судя по Архонту, бывает пугается от некоторых действий.

ППМ можно не тянуть, думаю. Дрын отлично справляется с этим. Попутно восстанавливая тонус ягодичных.

_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob

Дева Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея MearkПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailНомер ICQ
PavelK



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 07 Дек 2011
Сообщения: 209
Откуда: Самара
Репутация: 82.1Репутация: 82.1
голосов: 4
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Фев 06, 2012 12:38 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

To aesk: это не мое ощущение, это взгляд со стороны.
To MyMeark: да это больно, иногда очень. страшно было когда хирург имплант предложил на 3 позвонка или виньтики на 3 позвонка/сделать единый костный блок/. Про не растяжку ПП с точки зрения механики обоснуйте плиз. А я свое видение выложу.


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея PavelKПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Meark



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 33
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
Репутация: 94.7Репутация: 94.7
голосов: 2
kazakhstan.gif
СообщениеДобавлено: Пн Фев 06, 2012 1:58 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Автору. С точки зрения механики - не ко мне). НО, Борисыч неоднократно писал, что лучше прорабатывать пп именно жоподавом - так больше вероятность достать данные группы мышц именно с нужной точки отсчета. А те упр. на растяжку пп не очень полезны. Проблема опять таки не в затяжке\растяжке, а в восстановлении необходимого тонуса самих пп и их антагонистов. Первое упр. - это тест ппм. Второе - не понравилось вообще из-за поднимания\заворачивания груди\шеи. Хотя данные упражнения включают в себя работу нужных мышц, да.

_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob

Дева Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея MearkПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailНомер ICQ
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Пн Фев 06, 2012 3:01 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Растягивать ПП нужно так же через их усилие, сопротивление, для разрыва в них фиброзов и их анатомического растяжения. Сделать это в полной амплитуде очень легко с помощником. Легли на пол, поднимаете ногу в бедре, в вам её давят обратно к полу и так и придавливают...ну вы поняли.


  
PavelK



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 07 Дек 2011
Сообщения: 209
Откуда: Самара
Репутация: 82.1Репутация: 82.1
голосов: 4
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Фев 07, 2012 9:44 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Тупее не бывает писал(а):
Растягивать ПП нужно так же через их усилие, сопротивление, для разрыва в них фиброзов и их анатомического растяжения. Сделать это в полной амплитуде очень легко с помощником. Легли на пол, поднимаете ногу в бедре, в вам её давят обратно к полу и так и придавливают...ну вы поняли.

Честно говоря не понял, Нога прямая? Если нога прижимается к груди помощником сидящим на ней, т.е. укрепление ягодичной - растяжка ПП, то делаю. Веса помощника в 65 кг не хватает. При слабой ягодичной думаю закачка ПП грех. Левая полупопие слабее, на ощупь меньше. Ну ладно, пока работаю так.
Вопрос сейчас другой. Сегодня с утра не смог толком сеть на попу. Т.е.сначала на одну булку надо сесть, только потом на попу. Пощупал где больно, на фото квадратики. И еще ощущение стало что вылез гиморой, но его нет. Вчера при продавке что-то щелкнуло в хребте, район Т12. Болей ни каких не было. Чувствую что сегодня продавиться не смогу при нажатии в районе складки по зеленой линии боль в квадратиках и заднице, но терпимо. Ничего на ум не приходит кроме как дернулось КПС. Что скажите?




Последний раз редактировалось: PavelK (Вс Мар 04, 2012 4:36 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея PavelKПросмотреть профильОтправить личное сообщение
PavelK



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 07 Дек 2011
Сообщения: 209
Откуда: Самара
Репутация: 82.1Репутация: 82.1
голосов: 4
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Фев 14, 2012 6:50 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Три дня перерыва от дрына. /от 07.02/ сечас потихоньку давлюсь. на спине лежать не удобно, остальное терпимо. кроме кресца там больше ничего нет, значит угадалллл.
2 ТНБ: а как без дрына? У меня за 30 раз наверное стакан пота на пол утекает. Поделись плиззз.
Картинку перезалил.
Задница какая есть, уж извиняйте.


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея PavelKПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Вт Фев 14, 2012 7:32 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

ляг на спину на пол, подними ногу, сгибая в ТБС, можно сгинитаь можно не сгинать, помошник руками придавливает через твоё сопротивление твою пону обратно к полу, давит в конец бедра, рядом с коленкой, придавил в пол, потом приотпускает и ты через силу поднимаешь ногу обратно и т.д. Это на растяжку аддукторов бедра, качать с флексией таза нельзя, только пару раз сделать так.


  
PavelK



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 07 Дек 2011
Сообщения: 209
Откуда: Самара
Репутация: 82.1Репутация: 82.1
голосов: 4
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 17, 2012 7:37 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Мля.. Сегодя был у клизьмы, бил на направление на рентген таза. Собрали консилиум из 4 клизьм. Направление дали /на томографию/. Ради прикола спросил: шо инервирует L5, и как зовут грушевидку и нах она нужна? Ступор,,,, как у меня с литра белой без закуси. Разошлись каждые при своем. Вслед шипели как змеи. Razz
Домой. Налил 200 принял за реформу здравооооохренения. Киндеру пообещал распятие, если будет такой /2 курс меда/. Вобщем устроил себе выходной. Smile Smile Smile. Завтра на рентген.

Добавлено спустя 23 минуты 14 секунд:

Фотка от 27 .01.

Фотка от 21.02

Фотка от 27 .01.

Фотка от 21.02




Последняя раз редактировалось: PavelK (Вт Фев 21, 2012 4:24 pm), всего редактировалось 4 раз
 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея PavelKПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3