Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Еленка



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 21 Мар 2009
Сообщения: 37
Откуда: санкт петербург
Репутация: 27.6Репутация: 27.6Репутация: 27.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Апр 13, 2011 8:39 pm  Заголовок сообщения: Предупреждение!  упражнения для шеи
Ср Апр 13, 2011 9:40 pm
Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Уважаемые форумчане! мне попалось одно из многих выложенных видео в интернете-хотела бы обратится к знатокам!) если грыж в шейном отделе не обнаружено а шея беспокоит регулярно (видимо из-за спазмированных мышц) возможно ли выполнение следующих упражнений??эффективно ли это и насколько безопасно!? заранее благодарна!)
http://vkontakte.ru/id2475776#/video22078686_159429354


Лев  Тигр ОтключеныЛичная галерея ЕленкаПросмотреть профильОтправить личное сообщение
ule_bule



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 29 Окт 2010
Сообщения: 14

Репутация: 13.1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Апр 13, 2011 9:14 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

попробуйте и узнаете, может вам подойдет

Добавлено спустя 57 секунд:

я делал ) хуже не стало)


   ОтключеныЛичная галерея ule_buleПросмотреть профильОтправить личное сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 30
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3187
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 128.8
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Апр 13, 2011 9:22 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я если начинаю делать наклоны вбок, растягивая таким образом шею, у меня уши сразу начинает закладывать


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Ср Апр 13, 2011 11:18 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Если хотите наносить себе травмы и желаете себе ухудшение состояния вплоть до инвалидноси, то конечно делайте упр. для шеи, это ваш путь.


  
Еленка



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 21 Мар 2009
Сообщения: 37
Откуда: санкт петербург
Репутация: 27.6Репутация: 27.6Репутация: 27.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Апр 14, 2011 1:49 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

а что вы предлогаете!!??
значит и йогой заниматься тоже нельзя!!!???-там тоже много в чём задействована шея!!!


Лев  Тигр ОтключеныЛичная галерея ЕленкаПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Чт Апр 14, 2011 4:36 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Йгой в принципе заниматься не получится, ибо йога не есть действие умственное или физическое, а то что вы знаете под "йога" -это симуляция асан из 4-ой ступени раджа-йоги (Ха Тха Йога). подробнее про йогу здесь.

Предлагаю, для начала исключить травмирующие факторы и обзавестись правильной постелью для сна, подробнее тут.


  
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 30
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3187
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 128.8
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Апр 14, 2011 6:59 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

ТНБ, у тебя на странице про йогу есть самый последний абзац про растяжки. А я считаю все-таки, что растяжки необходимы после силовых нагрузок на те группы мышц, которые нагружал. Если нагружал конечно по мелочи, то можно не делать, а если сильно, тяжелые веса и пр., то обязательно надо сделать, иначе потом будет как у меня. Мышцы просто в спазм уйдут и постоянно болеть будут при малейших нагрузках.


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
tortoise



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Дек 2010
Сообщения: 406
Откуда: Новосибирск
Репутация: 10.2
голосов: 9
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Апр 14, 2011 7:45 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

По поводу йоги: ТНБ или лукавит или заблуждается.
Не помню, что было первым мной увидено статья ТНБ или изречение борисыча , вернее его оператора о том , что «некоторые йоги заставляют делать упражнения, чтобы полностью спину упрятать вдоль стены ровно» ( это просто не правда, как минимум)., но с того времени чешутся руки написать «наш ответ Чемберлену» Smile . Коротко не получается- таланта не хватает, длинно не получается- времени не хватает. Sad
В перепалку не вступаю, т.к. ТНБ прав в том, что, то , что дают в фитнес клубах (особенно в сетевых типа extrime fitness) во-первых не йога, во- вторых очень опасно.
По поводу растяжек, они же то же разные бывают! Не бывает черного и белого, есть полутона, есть красное и зеленое, в конце –концов. Конечно нельзя тянуть себя на разрыв, кто спорит то, но давайте совсем не будем руки в стороны вытягивать, это же то же растяжка! И скукожимся в позе зародыша.
Вот- раздухарилась то! Smile


Скорпион Пол:Женский Козел ОтключеныЛичная галерея tortoiseПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Еленка



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 21 Мар 2009
Сообщения: 37
Откуда: санкт петербург
Репутация: 27.6Репутация: 27.6Репутация: 27.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Апр 14, 2011 8:36 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

правильная постель есть!!-вот уже года 4 как подобрала и подушку то же!! что значит исключить травмирующие факторы??? тяжести не ношу,в спорт зале не качаюсь,на голове не стою!! нервной обстановки просто не допускаю-научила себя контролировать понимая что от этого огого какой спаз потом!! что ещё исключить!!???? занимаюсь потихоньку йогой(да асаны) и только так как чувствую!! не перегибаюсь!


Лев  Тигр ОтключеныЛичная галерея ЕленкаПросмотреть профильОтправить личное сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 30
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3187
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 128.8
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Апр 14, 2011 8:38 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Исключить надо то, что в принципе надо стараться избегать даже здоровым людям. И просто жить как хотите. В итоге вам либо станет хуже и ваш список исключений значительно увеличится, либо все будет как обычно.


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Еленка



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 21 Мар 2009
Сообщения: 37
Откуда: санкт петербург
Репутация: 27.6Репутация: 27.6Репутация: 27.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Апр 14, 2011 8:43 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

как хотите как раз и не получается!!!((


Лев  Тигр ОтключеныЛичная галерея ЕленкаПросмотреть профильОтправить личное сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 30
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3187
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 128.8
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Апр 14, 2011 8:48 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Жаль. Очень.


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Апр 14, 2011 9:33 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

"А я считаю все-таки, что растяжки необходимы после силовых нагрузок на те группы мышц, которые нагружал."

iceben,думаю растяжка мышц и связок это разные вещи и растяжка после кача это далеко не йога


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 30
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3187
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 128.8
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Апр 14, 2011 9:39 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А ну так конечно. Я за эту после кача)


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Еленка



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 21 Мар 2009
Сообщения: 37
Откуда: санкт петербург
Репутация: 27.6Репутация: 27.6Репутация: 27.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Апр 15, 2011 2:56 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

что же делать!!!??( не занимаешься спортом болит!(-думаешь что надо как то укреплять и начинаешь заниматься опять болит!!


Лев  Тигр ОтключеныЛичная галерея ЕленкаПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.7666s ][ Queries: 51 (0.5425s) ][ GZIP on - Debug on ]