| Автор |
Сообщение |
satlykov
  
Возраст: 40
Зарегистрирован: 07 Апр 2011
Сообщения: 326
  
голосов: 1
|
|
"Вот понять не могу. Ведь первые симптомы приходят задолго до того момента, когда уже боль становиться нестерпимой."
На вопросы про боль от мануальщиков,инструкторов ЛФК помню такие ответы:
1)игнор
2)делать через боль
3)первое время будет болеть
Добавлено спустя 5 минут 31 секунду:
По-моему,боль-сигнал организма балбесу-хозяину,чтобы он оставил в покое позвоночник
Боль бывает плохой и естественной
Плохая боль-спазм,воспаление,растяжение,разрыв,надрыв,отек мышц
Естественная боль-боль вследствие чрезмерной нагрузки на нетренированные мышцы,которое привело к накоплению продуктов распада в мышце,вот и ноет потом мышца(второй день после качалки)
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
satlykov
Возраст: 40
Зарегистрирован: 07 Апр 2011
Сообщения: 326
голосов: 1
|
|
"Т.е. сейчас ЛФК вы не делаете и вылечились?"
Да,такое было,в 2005,тогда я думал,что все эти насилия(мануальщина,ЛФК,йога,вытяжка),которые за 1,5 года прошел,меня добили,бросил все плавал все лето.В сентябре-октябре 2005 еще болело у меня.Декабрь 2005.Болей нет.Что же я делал осенью 2005?.
На работе ходил,когда хотел-сидел,дома были только табуреты-на них только сидел.Кажется ходьба и недолгое сидение без спинки на ровной поверхности и есть мое лечение.Щас также делаю-с каждым днем все лучше становится
|
|
|
|
|
|
| |
|
NeformAl
Возраст: 47
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 752
Откуда: не резиновая
голосов: 8
|
|
| когда начинаешь понимать свой организм, а это происходит именно во время борьбы с хроническими заболеваниями, причем не только ОДА, т.е. формируется аналитический способ мышления, человек вполне отчетливо понимает природу боли-мышце ли болят/спазмируются или неврологические боли
|
|
|
|
_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
|
  |
 |
satlykov
Возраст: 40
Зарегистрирован: 07 Апр 2011
Сообщения: 326
голосов: 1
|
|
К чему приводит ЛФК-йога(особенно наклоны)?Длинные мышцы растягиваются,с короткими ужас-растягиваются,надрываются,рвутся,спазмируются
Если долго продолжается этот беспредел,растягиваются и рвутся связки,оболочки суставов
Проверено на себе
|
|
|
|
|
|
| |
|
Алёна*
Возраст: 59
Зарегистрирован: 06 Янв 2010
Сообщения: 13
Откуда: Москва
|
|
| satlykov писал(а):
|
|
К чему приводит ЛФК-йога(особенно наклоны)?
|
Наклоны при грыже категорически запрещены. Можно наклониться за упавшим карандашом и оказаться на операционном столе. Только из положения «присед».
В ЛФК Гринштата нет упражнений на растягивания и наклонов.
Одна из задач его системы расслабить короткие мышцы. На это, например, направлено его упр.1 «Встряхивание стоя»
Почему это важно? Потому, что наши позвонки окружают поперечные короткие мышцы и когда они спазмируются с какой-то стороны, то получается перекос позвоночника , и позвонки начинают съезжать в ту или иную сторону. Так получаются грыжи и защемления. «Встряхивание» как раз и даёт возможность расслабить эти короткие мышцы, раздвинуть позвонки и поставить их на место.
А то, что в некоторых системах используют тренажеры и растяжки, то это не даёт эффекта, т.к. растягиваются и накачиваются крупные мышцы, которые для позвоночника не имеют такого значения, как короткие поперечные. И мало того, накачанные крупные мышцы увеличивают поверхность тела, которую надо омывать кровью. А это уже лишняя нагрузка для сердечной мышцы.
А ещё эти упражнения формируют свой мышечный корсет и дают доп.питание позвоночнику. 
| SNS писал(а):
|
|
Тему правильнее было бы назвать: "У меня ремиссия!!!"
|
Ирина Гринштат(жена Арнольда) считает, что любая (вопреки медикам) ткань организма обладает свойством восстанавливаться и при использовании этой методики все реально.
Какого результата можно добиться от упражнений? Ирина приводит такой пример. У Арнольда Михайловича восстанавливался человек с межпозвоночными грыжами в период обострения, и через пару месяцев он вышел на работу. А работал он грузчиком. 
|
|
|
|
|
|
  |
|
|
|
satlykov
Возраст: 40
Зарегистрирован: 07 Апр 2011
Сообщения: 326
голосов: 1
|
|
Давайте кидайте сюда всю систему упражнений вашего Гринштата!Насчет коротких межпоперечных вы правы,добавлю что они двух видов+с ними спазмируется межостистая
Насчет упражнений(любых)-мой печальный опыт подсказывает что не только наклоны,повороты,вытяжки,кручения опасны,но и вибрации,встряхивание и есть вибродвижения
Остается изометрия с малой амплитудой,эксцентрика же слишком опасна пока для меня
|
|
|
|
|
|
| |
|
SNS
Зарегистрирован: 13 Дек 2010
Сообщения: 17
|
|
| А качество жизни стало таким же как до того?
|
|
|
|
|
|
| |
|
tortoise
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Дек 2010
Сообщения: 405
Откуда: Новосибирск
голосов: 9
|
|
"6 лет я не считаю ремиссией однозначно"
2 satlykov
БЭС
Ремиссия (от лат. remissio — уменьшение, ослабление), период течения хронической болезни человека или животного, характеризующийся ослаблением или ИСЧЕЗНОВЕНИЕМ ЕЁ ПРИЗНАКОВ.
ремиссия , это ремиссия, хоть 20 лет, все равно ремиссии, а не выздоровление,
еще называют состояние КЛИНИЧЕСКОГО здоровья )))))))))))
в нашем случае слово "здоров" не корректно ((((((((((
ТНБ
кто убедил?
|
|
|
|
|
|
 |
|
satlykov
Возраст: 40
Зарегистрирован: 07 Апр 2011
Сообщения: 326
голосов: 1
|
|
Не считаю и не считал себя хронически больным
6 лет жил абсолютно без боли
Год назад в июне на народном празднике боролся(пьяным) на поясах с троими по очереди подряд,перекинул через себя одного 100-кг человека,потом сильно болело в груди,сначала про сердце подумал.На следующий день понял,что болит сустав ребра с грудиной,болело месяц примерно немного.В L5-S1 абсолютно болей не было
Боли появились в марте 2011
Причины:
1)слишком долгое сидение
2)неправильное сидение(ногу на ногу,боком,откинувшись на спинку) на неправильном стуле
|
|
|
|
|
|
| |
|
satlykov
Возраст: 40
Зарегистрирован: 07 Апр 2011
Сообщения: 326
голосов: 1
|
|
Хронических болезней нет(за исключением рака последней стадии)
Главное-найти причину болезней(инфекции,бактерии,неправильные движения или положения или манипуляции,постоянно травмирующие ткани) и достаточно просто даже ничего не делать(или найти организму комфортное и работоспособное положение) и организм сам восстановится
Добавлено спустя 8 минут 10 секунд:
Почему я так уверен насчет хронических болезней?Потому что их у меня было 2(по словам врачей)
1)Остеохондроз-всю жизнь будет болеть(слова врачей).6 лет без боли и борьба со 100-кг челом опровергают эти слова
2)Хронический простатит-диагноз в моей карточке(2007-2009)
Излечение
-избавленние от легких ЗППП(маловероятно,т.к. и после этого болело "там"
-изменение осанки сидя,стали сидеть не опираясь на спинку и не расслабляя совсем крестцовую часть и поясницу
|
|
|
|
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| Ну tortoise высота дисков все равно снизится к старости даже у здорового. Это уж точно не показатель.
|
|
|
|
|
|
  |
|
Алёна*
Возраст: 59
Зарегистрирован: 06 Янв 2010
Сообщения: 13
Откуда: Москва
|
|
| satlykov писал(а):
|
|
Давайте кидайте сюда всю систему упражнений вашего Гринштата!
|
Ссылку на неё дал ПАВЕЛ67 на 1 стр.
|
|
|
|
|
|
| |
|
SNS
Зарегистрирован: 13 Дек 2010
Сообщения: 17
|
|
| Диски на 100% не восстановятся т.к. жизнь, особенно во второй её части, - это больше дегенеративный процесс.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Оператор
Возраст: 56
Зарегистрирован: 19 Авг 2011
Сообщения: 32
Откуда: Вологда
|
|
| Ага. я тоже два года назад вопросы задавал))) потом пропал. Была грыжа поясничная 9мм, ровная такая, прям точно вперед меж двух (забыл как там эти два пучка называются). По "лампасам" на обеих бедрах жгло, в спецспно-клинике невролог прописал капельницы с миорелаксантом. На 3-й день не мог в койке набок повернуться-так скособочило на правую сторону (искривление было ясен пень и до этого, но не настолько же). Пришлось искать толкового дохтура. Повезло, встретился молодой иглорефлексотерапевт-невролог практикующий. Назначил: диклофенак-В12 (ну, это как обычно, заклинивания спины бывали и раньше раз в пять лет), через неделюкогда начал вставать - курс иголок с подогревом сигаретой полынной в область дисков(пятна от ожогов кожи год не сходили). После этого пришлось ехать в тундру на вахту за денюжками, прикупил корсет, Цель-Т, Траумель-С и еще каку-то хрень, жена научили колоть себе бедро, и айда в пургу и холод. Месяц прошел незаметно за работой, уколами и физкультурой. Через пол-года осталась только боль в ноге при ходьбе, сейчас. два года спустя ничего не болит, достаю ладонями до пола, когда начальник требует перетащить (по типу раз-два-взяли) железяки килограмм под 100 требую или кран, или пусть сами тащат. Один решил примером показать ох..му работнику как таскать железо)))Пришлось поделиться прологодними запасами диклофенака. Из физкультуры подсел на цигун по видео Алекса Анатоля плюс отжимания и проч чтобы разогнать застой крови в околопозвоночных мышцах-связках. особенно понравились наклоны типа мусульманских, неспешно так, чувствуешь как растягивается что-то там в спине. На сегодня коленями могу уши прикрыть. Но натура человеческая бл..кая - когда перестает болеть, наваливается жуткая лень, ломает и плющит и нет времени на физкультуру, и вечно найдется отмазка ))) В общем, не знаю что конкретно помогло, то ли траумель, то ли полтора года ежедневного цигуна, то ли позитивный настрой. надо бы сходить на МРТ, глянуть как там дела, да думаю грыжа не делась никуда, мышечный корсет наверное держит спину.
|
|
|
|
|
|
 |
 |
Тупее не бывает
Гость
|
|
| Мышцы внешние ничего не держат. Вы диклофенаком поубивали болящие мышцы, которые болели из за сверхнапряжения, а сверхнапрягалисо они из за необходимости компенсировать вашу кривизну-сколиоз, мышцы убита - и не болит...но будет болеть др. сегменты. Плюс рыжа, если что и зажимала, то она со временем сжирается киллерами. Я бы не радовался, уверен в скором сильном ухудшении состояния с такими "лечебными" процедурами. Простите за негатив.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Апрель 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
