Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Тупее не бывает
Гость




 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Вт Апр 05, 2011 11:43 am  Заголовок сообщения:  Ассиметрия тела и физ. нагрузка. Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Тема с симетричностью нагрузки, я думаю сильно надуманна. Делаем любые симетрические движения, пусть при плаваньи махаем руками. Если бы махали одной рукой сильнее(быстрее, чаще) чем другой, то плавали бы в таком случае по круговой траектории (аналогия с колесом машины, одно вращается медленеее другого). Люди как бы плавают прямо, т.е. равномерно двигая и левой и правой частями тела.

Или делаем жим штанги люжа или стоя - не важно. Если одной рукой делаем слабее - будет перекос штанги. А делаем ровномерно нагрузку - перекоса нет. Слабые мышцы в этом случае как и в плаваньи будут работать сильнее нежели более сильные, чтобы скопенсировать перекос, таким образом слабые будут развиваться лучше и в итоге стороны тела станут симетрически сильными.

Т.е. любые симетрические нагрузки как раз востанавливают автоматически ассиметрию тела по силе ОДА. Так то


  
tortoise





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Дек 2010
Сообщения: 406
Откуда: Новосибирск
Репутация: 10.2
голосов: 9
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Апр 05, 2011 5:13 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Если бы у меня не было пареза на одной ноге, я наверное бы согласилась, но на себе точно знаю, как слабая сторона халявит при одновременной работе.
Если я встаю на носочки на 2 х ногах, то 80% делаю за счет здоровой, Sad, и на тренажере, соответственно то же. Различие в силе у меня просто очень явное и хорошо заметное.
Но если брать штангу, а тем более плаванье, согласна с тнб, слабой стороне халявить сложно…. Хотя…..
Нет точно не ЛЮБЫЕ симметричные нагрузки восстанавливают асимметрию, точно не любые……..


Скорпион Пол:Женский Козел ОтключеныЛичная галерея tortoiseПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 6





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6705
Откуда: Рязань
Репутация: 223.5
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Апр 05, 2011 5:58 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

если например делать тягу в наклоне,то тянуть можно с акцентом на бицепс или широчайшую,можно сконцентрироваться на заднем пучке дельты,что бы выключать из работы предплечье рекомендуют пользоваться ремнями,даже если вес невелик,чтоб нагрузка больше легла на спину,я это к тому...если например один бицепс явно сильнее другого а на стороне слабого бицепса например развита больше широчайшая,то явно что обе стороны тела будут работать несколько по разному,даже если тянуть гантель каждой рукой отдельно


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
gyrmano





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 03 Янв 2011
Сообщения: 397

Репутация: 23.6Репутация: 23.6
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Апр 05, 2011 6:18 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

кстати и при каких-либо нарушениях с одной строны,будь то спазм или повреждение нерва или дистрофия мышцы....все время рекомендуют именно симетричные упражнения...я думаю не зря!


   ОтключеныЛичная галерея gyrmanoПросмотреть профильОтправить личное сообщение
iceben
Предупреждений: 2





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 30
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3186
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 128.8
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Апр 05, 2011 6:20 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Хм ))) Так мне что ж в зал что ли вернуться надо всего лишь для нормализации моего состояния ))


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость




 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Вт Апр 05, 2011 6:59 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Не любые!!!! Только там ,как выразилась tortoise "нельзя халявить какойто мышце" - если штангу жать ровно, то халявить не удастца, и нельзя передать надругие мышцы усилие, если соблюдать технику.


  
chereshnya





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 34
Зарегистрирован: 10 Авг 2009
Сообщения: 469
Откуда: Липецк
Репутация: 53.8
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Апр 05, 2011 7:25 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

И думаю, не надо забывать, что ассиметрия - это не только лево-право, всё намного сложнее, чем кажется.


Скорпион Пол:Женский Собака ОтключеныЛичная галерея chereshnyaПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
tortoise





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Дек 2010
Сообщения: 406
Откуда: Новосибирск
Репутация: 10.2
голосов: 9
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Апр 05, 2011 7:53 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ой тут бы с левым- правым для начала разобраться!

не совсем в тему, но Smile
Я и до болезни страдала «пространственным кретинизмом» (этой «болезни» очень многие женщины подвержены, многие пытается скрыть, иногда делают это успешно), т.е. показать налево, а сказать «направо»- легко, водители ко мне не сразу привыкают. Smile
Я правша и больная сторона у меня правая, мозг, наверное привык, что правая сторона сильнее, умелее и т.п. Пока в больнице лежала, мне реально приходилось головой думать, где право, а где лево, на автомате не получалось, особенно, если речь о ногах Smile


Скорпион Пол:Женский Козел ОтключеныЛичная галерея tortoiseПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.3620s ][ Queries: 44 (0.1271s) ][ GZIP on - Debug on ]