•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Июн 18, 2013 12:02 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 7:35 am), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вт Июн 18, 2013 12:06 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Соскучились по "ботам" и "троллям"Smile

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
phil



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 17 Дек 2012
Сообщения: 94
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 55.1
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Июн 18, 2013 12:44 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Кстати, копчик более-менее зажил. Лежу сейчас под давилкой 5 раз в неделю с отдыхом в выходные.

Бег пока не особо пошел. В беговых кроссовках по прежнему болит правая стопа. Попробовал несколько раз - хорошо бегается по лесным тропинкам ~700м в обычных кроссовках. Но сейчас побаливает правое колено, там у меня застарелая травма, надрыв сухожилия квадрицепса. Ноет в основном в сидячем положении. Скорее всего обострилось оно после того как я, возможно опрометчиво, побегал в футбол с товарищами на пляже.
Вообще, правая нога у меня вся подвержена травмам. Кроме колена, были недавно микротравмы в тазобедренном и голеностопе + стопа реагирует на бег.
Сейчас в основной программе у меня нет упражнений на ноги, делал их изредка. Думаю, не помешает их потихоньку возобновить: колени через валик, ботинки и лопату

P.S. К Кочевнику, по плану, в августе.


Рак Пол:Мужской Козел ОтключеныЛичная галерея philПросмотреть профильОтправить личное сообщение
phil



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 17 Дек 2012
Сообщения: 94
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 55.1
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Июн 26, 2013 11:38 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ширится наша тусовка эксцентриков в Питере. На этой неделе уже дважды занимались вчетвером на базе моего МФУ. Кроме anna1782 участвует еще девушка со своим молодым человеком. В компании единомышленников дело конечно идет веселее. Анна вообще похоже уже экспертом является - много нюансов по технике подмечает и где у кого что криво диагностирует.
Делаем вместе, разумеется, только основные упражнения, для которых требуется МФУ и кушетка. Дома еще каждый индивидуально качается.

Удалось еще сагитировать соседа вместе заниматься. Качаем с ним друг друга по утрам 3 раза в неделю. Понимает он технику пока конечно слабо, но совсем другой эффект с сильным давильщиком - удается хорошо пропотеть Smile. Да и супругу удалось практически освободить от повинности.

Состояние в плане ОДА сейчас вполне сносное, даже некоторый запас вплане нагрузки ощущается. Анна мне качает колени - перестало беспокоить правое колено. Провел очередной тестовый забег по лесу метров на 500, дискомфорта не было.]


Рак Пол:Мужской Козел ОтключеныЛичная галерея philПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июн 27, 2013 7:27 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

В четвером... молодцы! Времени сколько уходит? У нас не менее 2,5 часов и то торопимся...

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Дим0н



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 29 Ноя 2012
Сообщения: 473
Откуда: замкадыш
Репутация: 38.6Репутация: 38.6Репутация: 38.6Репутация: 38.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июн 27, 2013 8:00 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

phil писал(а):
Анна мне качает колени - перестало беспокоить правое колено.


что за упражение ? может есть видио ? коленки задрали меня уже :cry:


Стрелец  Лошадь ОтключеныЛичная галерея Дим0нПросмотреть профильОтправить личное сообщение
anna1782



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 26 Фев 2012
Сообщения: 538
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 52.4
голосов: 7
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июн 27, 2013 8:42 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Снимем в след раз Фила )))
Упражнение реально помогает. Я и мужу. Так качаю, когда дается .... Он еще пока продолжает сомневаться в пользе эксцентрики.

_________________
Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Водолей  Собака ОтключеныЛичная галерея anna1782Просмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
КириллШустров



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753

Репутация: 19.3Репутация: 19.3
голосов: 4
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июн 27, 2013 9:28 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я думаю будь я здоров,тоже бы не стал экспериментировать.


Рыбы  Кот ОтключеныЛичная галерея КириллШустровПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июн 27, 2013 9:35 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Дим0н писал(а):
...что за упражение ? может есть видио ? ...
прошу не забыть про нюансы, т.е. придется пытать операторов Smile, т.к. очень легко понять не правильно и получить ОБРАТНЫЙ результат.

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июн 27, 2013 9:35 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Да да, видео-то есть, только наверно сперва лучше у ПС его начать делать, а не просто так самому.


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
phil



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 17 Дек 2012
Сообщения: 94
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 55.1
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июн 27, 2013 9:40 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):
Времени сколько уходит? У нас не менее 2,5 часов и то торопимся...


Вчера 1.5ч где-то работали (3 качающихся + давильщик), но без тазобедренных - их каждый сам делает.

У меня всегда так: тренировка занимает все отведенное под нее время. К сожалению, еще ни разу не получалось так, что берем и занимаемся 2 часа по всей программе. Поэтому тренируюсь практически каждый день, но по чуть-чуть.

Димон, делаем "колени через валик"
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
в варианте на одну ногу, т.к. на 2-х Анне меня не продавить.


Рак Пол:Мужской Козел ОтключеныЛичная галерея philПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июн 27, 2013 9:47 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Дим0н, совет: просмотри видео раз 5-6...обрати внимание, в каком месте и что говорит Кочевник. Потом сделай свое и выложи в своей теме.

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
anna1782



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 26 Фев 2012
Сообщения: 538
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 52.4
голосов: 7
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июн 27, 2013 10:29 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А он не здоров. По моим диагностикам грыжа в пояснице уже есть.
Среди нашего поколения тех, кто родился и вырос в Питере/мск, здоровых нет. ИМХО
Он просто крепкий и качается, т что пока еще держится. Даже Боюм про него сказал, что держат его неплохие гены и годы тренировок.
Но! Большие города и бешеный ритм жизни всех делают калеками...
Очень надеюсь, что скоро он начнет тоже заниматься с нами.
По крайней мере, тазоб он мне делает уже здорово + вес под 90 кг.
Нам с Филом в этом плане друг другу не все можно качнуть. Веса не хватает. Ну а у меня еще и силы, естественно.

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:

Это я в ответ Кириллу
Пока писала... Тут написали кучу всего )
Про моего мужа пишу


Водолей  Собака ОтключеныЛичная галерея anna1782Просмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июн 27, 2013 10:58 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

anna1782 писал(а):
... что держат его неплохие гены и годы тренировок.
..
ага.. меня до 37 лет "держали", но это еще и позволило залезть подальше в положение "полная ж***а". Не факт, что у муже будут проблемы, сама по себе грыжа (и небольшие эффекты от неё) ничего не решает. Но эти факторы сильно снижают "запас прочности", а там: осложнение после болезни, тресс, тяжелая работа и т.д. и т.п. и вполне может и "выстрелить".
А пока он вписывается в п. №4 (вторая часть сообщения) отсюда:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Smile

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
anna1782



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 26 Фев 2012
Сообщения: 538
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 52.4
голосов: 7
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июн 27, 2013 11:07 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Да, Лысиков, я уж своего добьюсь))) он будет в моей секте. Тем более, что держится сейчас все на нем...
А еще я вот смотрю на вас -тебя, диму40, пашу, Алекса - читаю/анализирую... И мой идет прямо за вами)) так что, сделаю все, чтобы предотвратить)))
Кстати, после вчерашней тренировки с Филом, качнула с мужем тазоб, сегодня реально чувствую себя очень даже!
Я представляю какой бу эффект, когда мы уже начнем нормально собираться и никуда не торопиться... И появится у нас "тяжеловес"..

_________________
Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Водолей  Собака ОтключеныЛичная галерея anna1782Просмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3