| Автор |
Сообщение |
SvetlanaV
  
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
  
голосов: 9
|
|
| Паш ну так ответ на заданный вопрос - хз! я вот лично не в состоянии дать ответ и ты тоже. вот ходить побольше - кому угодно можно дать совет. без этого только в саван гарантированно. а бегать - хз.
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
    |
|
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
|
вот ходить побольше - кому угодно можно дать совет.
|
Да...а мне Кочевник после первого посещения когда что то там сделал и мышцы боле мене заработали сказал- вот теперь можно ходить. А до этого в винт закручивает. И встречал я временами тексты что ходить много тож для опорно двигательного не айс. Кстати...хлеб белый вреден, не ешьте его , сахар тем более.
|
|
|
|
|
|
   |
 |
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
ну вот значит и я не права. все индивидуально. надо слышать собственный организм. а насчет сахара - угу. но тут мы уже в другую область ЗОЖ залазим. по поводу
не ешь дерьмо)
Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
кстати меня жутко интересует вопрос а хамон тоже к дерьму относится? или нет. уж очень люблю эту штуку.
Добавлено спустя 43 секунды:
Паш я знаю ты здоровым питанием занимался - как думаешь?
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
Павла67 хлебом белым не корми, дай только поспорить о чем-нибудь.
А если серьезно, то для больного все вредно, а здоровому все полезно, но из двух зол выбирают меньшее, бег очень травмоопасен, хотьба тоже, но меньше, не двигаться вообще - еще хуже, по этому лучше выбрать хотьбу.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
|
кстати меня жутко интересует вопрос а хамон тоже к дерьму относится? или нет. уж очень люблю эту штуку.
|
с ним всё нормально, только как я понял соли многовато.
Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
| дима40 писал(а):
|
Павла67 хлебом белым не корми, дай только поспорить о чем-нибудь.
.
|
Я опровергну это заявление, оставив последнее слово про бег за тобой))
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
iceben
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| дима40 писал(а):
|
|
Павел67, обьясните людям, что "кривым" и с проблемами в спине бегать нельзя категорически, а то сейчас "побегут" все, на вас насмотревшись. Блюм считает, что бегать надо всем, НО! ПОСЛЕ ТОГО КАК ПРОЙДЕТ ОПРЕДЕЛЕННОЕ КОЛИЧЕСТВО ВРЕМЕНИ И ЗАНЯТИЙ ПО МЕТОДИКЕ! т.е. когда организм готов будет, а дальше, при беге, выявляются слабые места и на них делается упор в занятиях, бег это такой тест, но для подготовленных.
|
я бы не сказал, что нельзя
просто такой бег не принесет пользы и нормальный человек сразу почувствует как он бежит вкривь и вкось и бежать даже будет труднее и т.п. Умный бросит, глупый продолжит бегать.
|
|
|
|
|
|
  |
|
NeformAl
Возраст: 47
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 752
Откуда: не резиновая
голосов: 8
|
|
| iceben писал(а):
|
| дима40 писал(а):
|
|
Павел67, обьясните людям, что "кривым" и с проблемами в спине бегать нельзя категорически, а то сейчас "побегут" все, на вас насмотревшись. Блюм считает, что бегать надо всем, НО! ПОСЛЕ ТОГО КАК ПРОЙДЕТ ОПРЕДЕЛЕННОЕ КОЛИЧЕСТВО ВРЕМЕНИ И ЗАНЯТИЙ ПО МЕТОДИКЕ! т.е. когда организм готов будет, а дальше, при беге, выявляются слабые места и на них делается упор в занятиях, бег это такой тест, но для подготовленных.
|
я бы не сказал, что нельзя
просто такой бег не принесет пользы и нормальный человек сразу почувствует как он бежит вкривь и вкось и бежать даже будет труднее и т.п. Умный бросит, глупый продолжит бегать.
|
человек, который криво бегает, не глупый или не умный, он не знает как это по другому бегать
понимание придет только после длительного курса реабилитации, а это не месяц,два
|
|
|
|
_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
|
  |
|
iceben
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
Я про ту кривизну, когда ничего не болит. А не когда из кривого делают прямого.
Одно дело, когда человек кривой, но у него все скомпенсировано и ничего не болит. Собственно, это, например, я до тренажерного зала.
И когда я начал бегать после того, как все слетело, я понял эту разительную разницу до и после.
Потому и бросил, так как бежать получается только по-уродски.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
Я уверен что ты и до того как компенсация не слетела бежал бы по-уродски, просто не чувствовал этого. Посмотри на людей на улице, сколько из них ходит по-уродски. Сплошные Квазимоды и Чарли Чаплины, Я иду по парку , там щс повылазили свежие "бегуны"...смотреть страшно. Интересно бы на себя взглянуть со стороны))
Добавлено спустя 19 часов 21 минуту 42 секунды:
вот...вчерашняя пробежка, вроде не очень страшно, жду критиканов))
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
|
|
|
|
| |
|
NeformAl
Возраст: 47
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 752
Откуда: не резиновая
голосов: 8
|
|
ИМХО сразу видно, что раньше ты никогда не бегал, движения как у робота )))
амплитуды (шаг,руки, спина)короткие
|
|
|
|
_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
Все Паш, критика кончилась
Начни пока руками двигать активнее и корпус чуть более вперед завали, а то слишком вертикально, потому не бежишь, а прыгаешь.
Ненавязчивый способ- увеличивать не расстояние, а уменьшать время на фиксированной дистанции (1,5-2 км). Тебе просто придется увеличивать амплитуды.
Добавлено спустя 5 минут 39 секунд:
На 25-27 секундах вполне симпатичная девушка мелькнула
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
 |
AlexSel
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
На вид похоже что не бежишь, а "заминаешь" после пробежки перед переходом на шаг, видна скованность, скорее психологическая.
Колено выше, заброс голени назад, шаг шире, засинхронизируй дыхание под ритм бега, не бойся фазы полета, делай перекат голеностопом.
Молодец, отлично выглядишь, на самом деле.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
 |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| AlexSel писал(а):
|
|
Колено выше, заброс голени назад, шаг шире, засинхронизируй дыхание под ритм бега, не бойся фазы полета, делай перекат голеностопом.
|
Не рановато для таких подробных инструкций? Я боюсь Паша может не побежать, а запутаться как многоножка из сказки ИМХО.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
NeformAl
Возраст: 47
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 752
Откуда: не резиновая
голосов: 8
|
|
| да правильно коллеги пишу. ты скован, т.к. постоянно наряжен, нет фазы расслабления после моменты выбрасывания ног и рук вперед
|
|
|
|
_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Володя, лучше сразу правильно, или быстрее чем трусцой не разгоняться, но Паша не сможет себя удержать. )))
Мне почему-то кажется, что к концу лета мы получим законченного фаната бега в его лице. 
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Апрель 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
