•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Мар 02, 2013 10:30 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Оглядываясь назад, я понимаю, что реально у меня проблемы с шеей давно. Еще в институте мучил тройничный нерв. Это когда пол-лица болит так, что хочется лечь и лежать. Ходил к неврологу тогда. Он прописал колеса от которых стало хуже, я их пить перестал. Стал промывать носоглотку и постепенно прошло. Сейчас я думаю что это было от шеи.

Если говорить о провоцирующем факторе, то год назад, когда появились первые признаки, я за одну тренировку сделал две глупости.
Первая - я в приседах со штангой (а штангу я всегда клал высоко), имел глупость задрать башку вверх (чтобы вытянуть вес). Это страшная глупость, которую делать нельзя.

А еще для "укрепления шеи" решил "прокачать" ее с помощью специальной лямки, к которой крепится груз. Сделал раз 20. В общем ночью проснулся от боли в шее.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Кирилл0703



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747

Репутация: 39.5Репутация: 39.5Репутация: 39.5Репутация: 39.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Мар 02, 2013 10:42 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Мдаа...Хотя Мих с другой стороны у меня начальник дядька лет 40 с гирей 32 кг качает шею почти каждый день! здоровенный детина!

_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...

Рыбы Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея Кирилл0703Просмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Мар 02, 2013 10:57 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ну я говорю - у каждого свой предел прочности. У нас на секции были дядьки, которые на борцовском мосту шею качали в 50 и в 60 лет.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Апр 26, 2013 4:06 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

На данный момент нахожусь в состоянии более менее ремиссии. Шея практически не беспокоит. Поясница тоже. Ну так, по-мелочи бывает, но в целом нормально. Колеса так никакие и не пропил. К неврологу (2й раз) так и не попал.

По фоткам я не изменился. Да и вообще диагностику по фоткам я не признаю, чуть нагнул голову - вот тебе и кифоз ну и т.п. Сколиоз как был, так и остался.

Что делаю? Ничего не делаю, кроме как хожу, стараюсь по 30-60 минут в день, но каждый день не получается. Раз в день стараюсь делать 18 форм тайцзицигун. Иногда лежу на кровати в перерывах между работой. Пару раз в неделю делаю небольшую щадящую качку, в которой растягиваю связку что мешает выпрямить лордоз, тяну грудь по-разному. Кстати грудь очень хорошо тянется при попытке положить палку на лопатки, у меня в этом положении начинают тянуться мышцы и связки шеи. Приседаю с грифом над головой, в разножке, с блином на груди. Качаю ягодицы отведением ноги с 5кг грузом. Жму две маленькие гантельки стоя, тяну на спину в наклоне с опорой на руку и тяну на всю заднюю группу лежа грудью на скамейке (у вас тоже есть такое упражнение, когда на локти давит партнер). Голень качаю.


Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Апр 26, 2013 5:08 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

анекдот почему-то вспомнился

Пьяный мужик ползает на четвереньках под фонарем. Подходит другой:
- Ты что здесь делаешь?
- Рубль олимпийский потерял около забора.
- Так почему ты здесь ищешь, забор то там.
- А здесь светлее

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Апр 26, 2013 5:54 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Хороший анекдот, но я не понял как он соотносится с тем, что я написал?

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Апр 26, 2013 7:24 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

анекдот средней паршивости, но здесь как раз в тему))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
NeformAl



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 47
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 752
Откуда: не резиновая
Репутация: 79.2Репутация: 79.2
голосов: 8
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Апр 26, 2013 7:36 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
анекдот средней паршивости, но здесь как раз в тему))

+100500

_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)

Скорпион Пол:Мужской Дракон СкрытыйЛичная галерея NeformAlПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Апр 26, 2013 7:52 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Хоть бы одна собака порадовалась за меня, что у меня хорошее самочувствие :)

Нет, все приходят поязвить, намекая на мою "простоватость", что дескать не там ищу. Я понимаю, конечно, что нужно же друг друга поддерживать в том, что большие материальные и временные инвестиции сделаны не зря. Не беда, что у одной то простреливает руки, то мучают головокружения, и приходится все время ездить "на правку". Другой - "здоровее всех здоровых", но больше трех дней не сидит без колеса от головной, а третий вроде бы поправился, создал "мышечный корсет", удивший рентгенолога, но при этом похудел на 15 кг... А кто-то не может доехать толком с тренировки домой, а потом еще и спокойно поспать без болей а еще у кого-то протрузии перешли в грыжи... Но ничего, это все правильно, это все так и должно быть, это же делается по методике! Как здесь на форуме принято в таких случаях говорить: "это нормально, держись, крепись, продолжай - мы с тобой!" ))

А тут вроде человек ничего особенного не делает, а боли уходят и самочувствие восстанавливается вместе с функциями... Я Вас понимаю ребята! Но это жизнь, кто-то находит, а кто-то теряет. А деньги, не главное - на пятерке тоже можно ездить, а колеса можно и самому поменять. Так что не переживайте, уверен, все лучшее у вас еще впереди!




Последний раз редактировалось: mihal (Пт Апр 26, 2013 7:55 pm), всего редактировалось 1 раз
Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Кирилл0703



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747

Репутация: 39.5Репутация: 39.5Репутация: 39.5Репутация: 39.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Апр 26, 2013 7:55 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я рад за тебя!
Самочувствие хорошее это уже много! Нужно только закрепить эффект!

_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...

Рыбы Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея Кирилл0703Просмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Апр 26, 2013 8:00 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mihal писал(а):
Хоть бы одна собака порадовалась за меня, что у меня хорошее самочувствие Smile


mihal, ещё немного и ты превратишься в здоровяка Аеска, лично я рад, а то без него скучновато))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Апр 26, 2013 8:02 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спасибо, Кирилл! Что такое "просто хорошее самочувствие" начинаешь понимать и ценить когда понимаешь что такое "плохое". Для меня сейчас - это действительно много. Я - не обольщаюсь, я прекрасно понимаю, что это просто некая временная ремиссия, но которую нужно действительно закреплять. А для этого необходимо прежде всего соблюдать режим труда и отдыха, выполнять разумные тренировки. Буду разбираться дальше и рассказывать о своих успехах и неудачах.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Апр 26, 2013 8:10 pm  Заголовок сообщения:  Re: Новенький, фото Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Решил освежить память и посмотреть твою историю...не понимаю, как ты вообще здесь оказался, что здесь делаешь и как ты можешь сравнивать свои смехотворные симптомы и скорость выздоровления. Здесь в основном люди дошедшие до самого края, тебе же до него ещё топать и топать.

mihal писал(а):
Последнее время (года 3)беспокоит позвоночник - боли (главным образом в пояснице), а также в шее, бывает (но реже) грудной отдел. Болит обычно 1-3 недели, довольно сильно, затем перестает.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Кирилл0703



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747

Репутация: 39.5Репутация: 39.5Репутация: 39.5Репутация: 39.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Апр 26, 2013 8:16 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Соглашусь с Павлом! Миш просто для тех как он(давно и мучительно страдающих спиной) восстановление займет довольно длительное впёремя,возможно ни год а может и ни 2! Естественно симптомы мучившие годами не могут уйти в одночасье и люди это прекрасно понимают! Думаю если бы не было эффекта а ухудшение,сомневаюсь что люди лезли бы под поподав вопреки.

_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...

Рыбы Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея Кирилл0703Просмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Апр 26, 2013 8:17 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Вт Фев 28, 2017 11:38 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3