•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Кирилл0703



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747

Репутация: 39.5Репутация: 39.5Репутация: 39.5Репутация: 39.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Фев 09, 2013 10:17 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спасибо конечно но со штангой я пока завязал МишSmile в приседах нужно прогибать спину в классике.А в приседах у К.наоборот поджимаешь "хвост"думаю это верное движение если проблемы в пояснице

_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...

Рыбы Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея Кирилл0703Просмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Фев 09, 2013 10:25 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Кирилл0703 писал(а):
Спасибо конечно но со штангой я пока завязал МишSmile в приседах нужно прогибать спину в классике.А в приседах у К.наоборот поджимаешь "хвост"думаю это верное движение если проблемы в пояснице


В приседах у К есть одна проблема - это колени. У кого они не очень (как у меня), лучше не приседать - можно убить их совсем.

Добавлено спустя 58 секунд:

Ну а так - хорошее упражнение, прорабатывает ноги мама не горюй!


Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Кирилл0703



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747

Репутация: 39.5Репутация: 39.5Репутация: 39.5Репутация: 39.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Фев 09, 2013 10:34 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

ты имеешь ввиду когда приседаешь у стены и колени широко разведены?

_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...

Рыбы Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея Кирилл0703Просмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
desire82



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 17 Мар 2009
Сообщения: 936

Репутация: 69.2
голосов: 5
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Фев 09, 2013 10:34 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Динамика sin x+x повеселил математика от души... Это значит,что динамики нет(((ну или стало чуть лучше,но все равно нестабильно криво(((

_________________
Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...

Дева Пол:Женский Собака СкрытыйЛичная галерея desire82Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Кирилл0703



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747

Репутация: 39.5Репутация: 39.5Репутация: 39.5Репутация: 39.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Фев 09, 2013 10:39 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

И еще сколько не рылся на сайте так и не нашел однозначного ответа на вопрос.Нужна ли вообще лфк для шеи или нет? кто то считает что даже вредна?
может Дизере что нибудь выскажет на этот счет?

_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...

Рыбы Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея Кирилл0703Просмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
desire82



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 17 Мар 2009
Сообщения: 936

Репутация: 69.2
голосов: 5
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Фев 09, 2013 10:57 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Кирилл0703 писал(а):
И еще сколько не рылся на сайте так и не нашел однозначного ответа на вопрос.Нужна ли вообще лфк для шеи или нет? кто то считает что даже вредна?
может Дизере что нибудь выскажет на этот счет?

я скажу так, что бездумно в свою хрустальную шею я с лфк не полезу... ибо чревато... у меня шея и так в спазме... я ее загонять дальше не хочу...
для меня мытье головы - русская рулетка... любое движение и спазм обеспечен, потому что нестабильно все...

но это мое мнение... пробовала плавать... - заклинило совсем((( и главное ей не крутить и не делать резких движений..

_________________
Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...

Дева Пол:Женский Собака СкрытыйЛичная галерея desire82Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Кирилл0703



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747

Репутация: 39.5Репутация: 39.5Репутация: 39.5Репутация: 39.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Фев 09, 2013 11:17 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ничего себе.от плавания...подумать только.

_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...

Рыбы Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея Кирилл0703Просмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
desire82



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 17 Мар 2009
Сообщения: 936

Репутация: 69.2
голосов: 5
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Фев 10, 2013 12:12 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Кирилл0703 писал(а):
Ничего себе.от плавания...подумать только.

да, с поясницей стало лучше.. а шею((( как в фильме"шибануло вашего батьку... "

_________________
Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...

Дева Пол:Женский Собака СкрытыйЛичная галерея desire82Просмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Фев 10, 2013 9:33 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

desire82 писал(а):
Динамика sin x+x повеселил математика от души... Это значит,что динамики нет(((ну или стало чуть лучше,но все равно нестабильно криво(((

x + sin x -- чтобы не перепутать с sin 2x

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:

Кирилл0703 писал(а):
ты имеешь ввиду когда приседаешь у стены и колени широко разведены?

Я имею в виду, что они ставят стопы параллельно при том, что ноги в 1.5 раза шире плеч, а это чревато.


Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Кирилл0703



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747

Репутация: 39.5Репутация: 39.5Репутация: 39.5Репутация: 39.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Фев 10, 2013 10:11 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Привет Мих.Ну я например видел схему в ссылке где ноги не ставятся очень уж широко но тем не менее паралельно

Добавлено спустя 26 минут 3 секунды:

Видео Павла с приседаниями до сих пор ищу..

_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...

Рыбы Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея Кирилл0703Просмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Фев 10, 2013 10:59 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Кирилл0703, не ищи, я их снёс, а то тут некоторые хотели прикрутить моё видео к своему разделу


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
aesk



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 468

Репутация: -85.7
голосов: 13
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Фев 10, 2013 11:09 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
Кирилл0703, не ищи, я их снёс, а то тут некоторые хотели прикрутить моё видео к своему разделу



Разве что под названием "Убей колени"))). Ну есть пару обладателей гибких колен или ног на форуме , которым это упражнение прошло, но, уверен, большиство не таких как вы. Особенно если за 30, 40 лет.


 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея aeskПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Кирилл0703



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 747

Репутация: 39.5Репутация: 39.5Репутация: 39.5Репутация: 39.5
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Фев 10, 2013 11:29 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

АфигетьSadSad Паш,вы чего это?
тут ищешь варианты разные,а вы из за какого то ерундового спора удалили...А я как чудик ищу лазию.Sad

_________________
А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...

Рыбы Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея Кирилл0703Просмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Фев 19, 2013 9:43 am  Заголовок сообщения:  Апдейт состояния Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

На данный момент шея не болит уже три дня подряд. Впервые за последние 3 месяца. Это обнадеживает. Что делаю?

Ничего не делаю, кроме разумных правил жизни - не сидеть за компом более 30-40 минут подряд, регулярные прогулки пешком, ограничение стресса, что еще ... правильная постель - сплю только на боку на ортопедической подушке.

Тренируюсь пару раз в неделю, комплекс еще не выработал, т.к. пытаюсь идентифицировать упражнения, которые травмируют шею и от которых становится хуже.


Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
NeformAl



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 47
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 752
Откуда: не резиновая
Репутация: 79.2Репутация: 79.2
голосов: 8
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Фев 19, 2013 9:54 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

т.е. ты хочешь сказать, что выкладывая левые ссылки на лфк для шеи, ты смотришь на отзывы окружающих и их не делаешь, если они негативны? т.е. самые опасные эксперименты на менее полезных членах экипажа...

_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)

Скорпион Пол:Мужской Дракон СкрытыйЛичная галерея NeformAlПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3