| Автор |
Сообщение |
Павел67
  
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
  
голосов: 52
|
|
| скорее от приседов у стены
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Кстати, да! Может быть, т.к. приседая приходилось нереально прогибаться, чтобы не грохнуться назад.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
  |
  |
aesk
Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 468
голосов: 13
|
|
| NeformAl писал(а):
|
| mihal писал(а):
|
|
Неформал, скажите пожалуйста, а зачем вообще нужен этот мазохизм со стеночкой? Не проще ли приседать скажем у кроватной спинки, чтобы коленки не уходили за площадь опоры. Потому что очень уж сложно делать так, чтобы не отвалиться назад, приходится спину выгибать очень капитально, некомфортно. Или в этом как раз и вся сермяга?
|
имхо все что было организмом нажито будет уводить тушку в любую траекторию, кроме правильной. у стены что бы хотя бы в одной плоскости удержать правильный вектор
|
А я так понял, что именно такое приседание в раскоряку под тип лягухи, именно оно помогает работать жопомышцам в отличии от других простых приседаний где мы работаем бёдрами? Плюс, согласно Учению, нужно вывернуть коленки наружу?
|
|
|
|
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
Вчера был в гостях. Там разговорился про проблемы с шеей и спиной. Оказалось, я не одинок  Одна дама в летах настоятельно рекомендовала пойти к врачу. Ей, по ее словам врач очень помог, ей дали сирдалуд и все прошло. Как она сказала - "пролечили и прошло". Удивительно не то, что люди, а то что врачи не понимают, что нельзя лечить подобными методами.
Добавлено спустя 9 часов 33 минуты 31 секунду:
Сегодня вечером сидел и читал форум ))) Немного побаливал "горб" (межлопаточная область). Чисто инстинктивно завел руки за голову и потянулся откинувшись на спинке кресла. В результате получил кинжальную боль в области горба. Пришлось отлеживаться минут 15 на кровати. Сейчас тоже болит но не так жестоко.
Начал прикидывать, отчего это. Одна мысль, что последнее время стараюсь сидеть вертикально, а это приводит к напряжению именно этой части спины. Кроме того, стал много ходить пешком, а это главным образом магазины, в которые раньше ездил на машине. Таскаю довольно увесистые сумки в двух руках минут по 20-30. Может от этого? Может рюкзак купить?
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
Meark
Возраст: 33
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
голосов: 2
|
|
|
_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
|
  |
 |
|
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| |
|
кочевник
Возраст: 49
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
Последний раз редактировалось: кочевник (Ср Фев 06, 2013 10:09 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
 |
aesk
Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 468
голосов: 13
|
|
| кочевник писал(а):
|
| aesk писал(а):
|
А я так понял, что именно такое приседание в раскоряку под тип лягухи, именно оно помогает работать жопомышцам в отличии от других простых приседаний где мы работаем бёдрами? Плюс, согласно Учению, нужно вывернуть коленки наружу?
|
а у вас в мусульманских зад заработал?
|
Только вот пол часа назад кажися понял как должна жопэ работать во время мусульманских. В нижней фазе даётся команда "сожми батоны" и именно волевым усилием сжимаем полужопицы в нижней их части в одно словно делаем упражнение профилактики простатита, так сказать ))). И тогда тело, вроде, понимается легко "от жопы" . А раньше хоть и приметил слова Неформала "поднимаем жопой", но не знал как и махал спиной как парусом. Правильно ли придумал?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Meark
Возраст: 33
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
голосов: 2
|
|
|
_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
Последний раз редактировалось: Meark (Ср Янв 09, 2013 8:02 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
Последний раз редактировалось: Lysikov (Ср Янв 09, 2013 10:30 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
  |
|
кочевник
Возраст: 49
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
Последний раз редактировалось: кочевник (Ср Фев 06, 2013 10:09 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Хочу сегодня опять потренироваться. Состояние: шея - почти ОК, в общем болей нет, если ее не трогать, верх спины (горб) - болит терпимо. Вопрос - стоит сделать комплекс или все же лучше обождать пару деньков?
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| mihal писал(а):
|
|
Хочу сегодня опять потренироваться.
|
Для меня это главноеИМХО.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
Раньше-да! Сейчас просто болит меньше.
НО это я, так привык.
Если терпимо, то можно и позаниматься. Важнее настрой, когда на душе хреново, то лучше ничего не делать, даже если ничего не болит.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Апрель 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
