•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
sasha83



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 03 Апр 2012
Сообщения: 271

Репутация: 11.4
голосов: 3
СообщениеДобавлено: Пт Апр 06, 2012 8:34 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mdphd писал(а):
Нестабильность - политическая проститутка. Куда захотел, туда и повернул. Рентген с пробами реально не является окончательным методом диагностики нестабильности, впрочем, как и все остальное. Нестабильность - это синдром, а пробы - это симптом. Основа - клиника. Нестабильность это хроническая механическая боль - больше нагрузка, больше боль, в покое - уменьшается или проходит.


Немного смешно и жутко.

Боль у меня бывает когда сидишь в заднице чаще сем когда шагаешь куда то. Значит все "стабильно"?
Хруст, точнее скрежет, при поворотах куда угодно кроме вправо. Опять же до мануалки не было. Значит нестабильно? И надо стабилизировать как то упражнениями и тд.
Правильно я понял?


   ОтключеныЛичная галерея sasha83Просмотреть профильОтправить личное сообщение
mdphd



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1766
Откуда: Питер
Репутация: 83Репутация: 83
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Апр 06, 2012 10:25 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Хруст не является проявлением нестабильности.
Мышечный корсет всегда хорошо.


Козерог Пол:Мужской Козел ОтключеныЛичная галерея mdphdПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
sasha83



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 03 Апр 2012
Сообщения: 271

Репутация: 11.4
голосов: 3
СообщениеДобавлено: Вт Апр 17, 2012 9:30 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mdphd писал(а):
Хруст не является проявлением нестабильности.
Мышечный корсет всегда хорошо.


А от чего в принципе может бывать онемение в руке?

Локализация меж большим и указательным, такую симптоматику дают вроде грыжи, протрузии, а их нет. вроде бы
Есть нестабильность на ренгене. Но вы говорите там тож криминала нет.


   ОтключеныЛичная галерея sasha83Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Meark



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 33
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
Репутация: 94.7Репутация: 94.7
голосов: 2
kazakhstan.gif
СообщениеДобавлено: Сб Май 12, 2012 4:55 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Онемение левого плеча, тяжесть в голове после Блюма как? У меня все тоже самое. В Питере поставили синдром передней лестничной мышцы, а от него уже и синдром ПА.

_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob

Дева Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея MearkПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailНомер ICQ
sasha83



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 03 Апр 2012
Сообщения: 271

Репутация: 11.4
голосов: 3
СообщениеДобавлено: Сб Май 12, 2012 5:18 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Пока никак, ходил мало. По состоянию: голова вроде как прояснилась немного, хрустит шея, характер болей изменился, задница болит посильнее чем было.
--
Мне неврологи (был у нескольких) обычно писали мышечно-тонический синдром на фоне хондроза бла-бла-бла. Прописывали нспв и массаж, корсет и прочую шляпу.


   ОтключеныЛичная галерея sasha83Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
Репутация: 229.3
голосов: 32
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Май 13, 2012 11:38 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Не надо массажей, растяжек и особенно расслабляющих всяких.
Поскольку мануал сдернул (видимо капитально) компенсацию, что сейчас первоначальная задача все это обратно связать тупо набрав качество в губоких мышцах позвоночника.

Если пошли к жиду, то скорее всего Вам сразу дадут барабан и поподав.
Так будет довольно долго и занудно. Только после набора количества, можно будет уже менять углы и соосность суставов.

Если сейчас Вам расхерачить поясницу и КПС, то получится конструктор лего. Терпите.


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Meark



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 33
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
Репутация: 94.7Репутация: 94.7
голосов: 2
kazakhstan.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 14, 2012 6:07 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Borisich, а почему такая сразу связка? Поподав и барабан?

Автор, опишите упражнения, которые вам сейчас дадют.

_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob

Дева Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея MearkПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailНомер ICQ
sasha83



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 03 Апр 2012
Сообщения: 271

Репутация: 11.4
голосов: 3
СообщениеДобавлено: Пн Май 14, 2012 11:14 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

2 Meark

У Блюма делается следующее.
По порядку 1) давят на колени внутрь 2) сгибают из положения сидя, руки за голову 3) маятник (иногда почему то чувствую поясницу иногда зад, инструктор говорит что это нормально) 4) барабан сидячий. По мере хождений увеличивается кол-во подходов упражнения не меняются.

2 Borisich

Я посек спасибо форуму что болят мышцы. Но тут есть момент, нога у меня не болела. Даже после мануалки. Ну вернее она как раз прошла быстро. На снимке корешковые не сужаются и тд. Вообщем не страшно и не должно болеть. Но вот три дня назад во время занятия словил кол в жопу, уже три дня как он там. Натянулась и побаливает икроножная ещё. Расхаживание не помогает. По идее "должно болеть мясо" (с) Блюм, но это боль другого характера.
Насколько вероятно что там выдавили ещё что то?
Жоподава кстати не дали.

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:

2 Borisich

Сам кстати не ожидал но после первой недели у Блюма стало лучше, ну а потом словил кол.


   ОтключеныЛичная галерея sasha83Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Meark



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 33
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
Репутация: 94.7Репутация: 94.7
голосов: 2
kazakhstan.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 14, 2012 11:56 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ну так может уже "расхерачили" КПС? Вроде дают небольшую мобильность, а потом вкряка на место положенное.

Ну вот опять..

1. Почему стали сразу работать с коленями?
2. Сгибают в груди? Опишите данное упражнение полностью, пожулайста.

Сколько тратится в среднем времени на все упр?

_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob

Дева Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея MearkПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailНомер ICQ
sasha83



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 03 Апр 2012
Сообщения: 271

Репутация: 11.4
голосов: 3
СообщениеДобавлено: Пн Май 14, 2012 12:13 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Откуда ж я знаю.
Блюм укатил, остается только верить. Или может Борисыч чего подскажет.

1. Хз. Мануал кстати тоже работал с коленками, в обе стороны...
2. Сгибанют в пояснице. Исходное: стопы параллельно, колени шире стоп, ты туда будешь проваливаться, руки на макушке, немного нагибаешься в пояснице вперед. живот втягиваешь чтоб работала спинаю.
Ну и сверху тебя сгибают давя на руки у головы.

По продолжительности где то 1:30-1:40.


   ОтключеныЛичная галерея sasha83Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
Репутация: 229.3
голосов: 32
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 14, 2012 4:31 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Если удается согнуть за руки без рычага, то совсем спина никакая.


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
sasha83



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 03 Апр 2012
Сообщения: 271

Репутация: 11.4
голосов: 3
СообщениеДобавлено: Пн Май 14, 2012 4:36 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Удается. Вопрос что делать и насколько "все пропало"?
---
На маятнике я нормально вроде сопротивляюсь.
---
А вещи какие у меня с ногой начали происходить это в порядке вещей?

Добавлено спустя 27 минут 46 секунд:

Борисыч, нашел твое описание как меня сгибают.

--
Поясница. Садимся на попу, ноги широко расставляем прямые. Выпрямляем спину СПИНОЙ (если сможешь))))))), это значит голова опущена вниз и расслаблена шея и плечи расслаблены. ПРЕСС не задействуется вообще. Медленно распрямляем поясницу от крестца до верхнепоясничного отдела, потом вытаскиваем грудь СПИНОЙ, не заваливаем таз вперед, не напрягаем пресс, голова висит, грудь (сиськи) и особенно нижние ребра вытаскиваем, как бы вырастаем вверх. Только после этого поднимаем голову и заводим руки заголову в замок, локти должны уйти назад.
Вот это положение начала упражнения. Дальше помощник давит на твои руки у головы сгибая тебя вперед. Ты держишь СПИНУ ПРЯМОЙ СПИНОЙ, А НЕ ПРЕССОМ, который, как я уже объяснял, нихрена никакой позвоночник не держит. Сгибаться надо в тазобедренных суставах, как бы с прямой спиной прокручиваться. Подход 12 раз (если сможешь)))), 3 подхода. Но первые недели две врядли сможешь делать больше пяти повторов за раз. ВАЖНО ДЕЛАТЬ ПРАЛЬНО, а не количество. Пускай тебя хватит сначвала всего на 1-2 раза, но пральных.
--

Делаем 12 раз 4 подхода. Началось с 1-2 подходов, за 7 занятий дошло до 4


   ОтключеныЛичная галерея sasha83Просмотреть профильОтправить личное сообщение
sasha83



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 03 Апр 2012
Сообщения: 271

Репутация: 11.4
голосов: 3
СообщениеДобавлено: Ср Май 16, 2012 1:56 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

по состоянию: уже почти как с неделю у Блюма получил кол в зад, теперь на маятнике не работает спина, зато сразу начинает дико болеть икроножная, до трясучки. переделал мрт, благо на шару. без динамики.


   ОтключеныЛичная галерея sasha83Просмотреть профильОтправить личное сообщение
NeformAl



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 47
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 752
Откуда: не резиновая
Репутация: 79.2Репутация: 79.2
голосов: 8
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Май 16, 2012 4:13 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

тушку будет колбасить в разных направлениях долго, это нормально.
икру попроси продавить под дрыном, мрт белать смысла нет,если уж интересна динамика, то это нужно смотреть ни как не раньше года, да и смысл?

_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)

Скорпион Пол:Мужской Дракон СкрытыйЛичная галерея NeformAlПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Май 16, 2012 4:18 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

sasha83 писал(а):
по состоянию: уже почти как с неделю у Блюма получил кол в зад, теперь на маятнике не работает спина, зато сразу начинает дико болеть икроножная, до трясучки. переделал мрт, благо на шару. без динамики.

Вы мнительны ( а кто нет?). Тельце ломают, стереотипы тоже. Все проходит и хорошее проходит. Шутка. У меня после регулярного поподава тоже некоторые мышцы "сдохли" и именно слабые, т.е. все Ваши проблемы счас просто стали явными. Я ,как человек 3/4 жизни связанный с тренировками, с подобным знаком.


Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3