•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Vaka



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 23 Янв 2012
Сообщения: 20
Откуда: Новочеркасск
Репутация: 14.2
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Мар 28, 2012 10:13 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

да все просто выдыхаешь из себя желательно по максимуму, и держишь паузу, сначала будешь держать 30-40 сек, отдышист сек 15 и снова и тд занимаясь ежедневно по 1-2 ч через мес подберешься к 90 сек и т.д. стараца не напрягать мышщы живота, больше сосредотачиваться на мышцах спины, грудной отдел отдел вытащился у меня тогда быстро мес два, но наличие кривого таза испортило все , это я щас понял, перечитав всего Борисыча, но было значительнейшее улучшение, но ощущения были канешно аховые, тебя как будто распирало что-то изнутри и корежило, но не болевые ощущения а так приятные, как мышы сильнее стали чтоли)

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:

а да чем больше времени задерживаешь тем тебе становица лучшее, улучшение у меня наступило на 120-150сек все имхо, говорю так как было у меня, не претедую на истину

Добавлено спустя 7 минут 40 секунд:

и месяц температура была скакала , озноб, ну симптомы гриппа


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея VakaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
rid1988



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 35
Зарегистрирован: 08 Окт 2011
Сообщения: 11
Откуда: Киев, УССР
Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9Репутация: 8.9
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Апр 12, 2012 11:04 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Скажите Vaka, а волевую задержку дыхания почему забросили делать??


Весы Пол:Мужской Дракон ОтключеныЛичная галерея rid1988Просмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailНомер ICQ
Vaka



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 23 Янв 2012
Сообщения: 20
Откуда: Новочеркасск
Репутация: 14.2
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Апр 17, 2012 10:53 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

я не понял механизма значительного улучшения, хотя у зд очень длинная история, почитайте в инете много инфы есть, а мне ж интересно все)) да и лень) но задержка дыхания с поподавом и эксцентрикой мне видится лучом света, после месяца поподава , сегодня дергаются мышцы таза ,причем все , передергиваются , аж сидеть невозможно, и чегото происходит с походкой , однозачно становица лучше


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея VakaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
Репутация: 229.3
голосов: 32
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Апр 18, 2012 9:36 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

На задержке дыхания основан одна действенных методик по корекции сколиоза - методика Катарины Шрот. Но в ее варианте необходимо еще добавлять осязаемое ... сопротивление в впалых и спаечных зонах грудной клетки)))


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Vaka



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 23 Янв 2012
Сообщения: 20
Откуда: Новочеркасск
Репутация: 14.2
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Апр 20, 2012 8:07 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спайки сам начинаешь чувствовать после 2-3 мес упорной работы, все чувствется очень отчетливо, и куда направлять вектор тяги, не ошибешься но что проиходит в эти два - три месяца мне то и непонятно, а таз тогда как достается ? он что с грудного и поясничного начинает доставаца?

Добавлено спустя 32 минуты 33 секунды:

Спайки в грудном конечно большое зло, ты сначала не понимаешь в какую сторону нужно жать мышцы , но тогда может взять и сломать спайку по Борисычу, а может увеличивая объём легких спаика и рвется?
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея VakaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 52
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Апр 25, 2012 5:03 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спирали мышечные - эта схема?





Последний раз редактировалось: 71igor71 (Ср Апр 25, 2012 6:42 pm), всего редактировалось 1 раз
Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Woffka



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 55
Зарегистрирован: 08 Июл 2011
Сообщения: 38

Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Апр 25, 2012 6:11 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

>>Спираль мышечная эта?
Скажите, пожалуйста, а откуда картинки?


Овен Пол:Мужской Обезьяна ОтключеныЛичная галерея WoffkaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 52
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Апр 25, 2012 6:49 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

В поисковике так кажется и набрал, точно не помню. Есть еще такой трансформер )))
http://img.med-tutorial.ru/62/image004.gif


Во, еле нашел: http://kinesiologs.narod.ru/gournal/2008-10-11.htm Там где-то посредине




Последний раз редактировалось: 71igor71 (Чт Апр 26, 2012 11:42 am), всего редактировалось 1 раз
Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Meark



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 33
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
Репутация: 94.7Репутация: 94.7
голосов: 2
kazakhstan.gif
СообщениеДобавлено: Ср Апр 25, 2012 7:38 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Про спайки вообще хотелось бы подробнее. Тем летом кстати пытался рвать спайки, обматывая себя эластичными бинтами, дышать, а затем пробивая грудак приводящим движением. Синяки появлялись, а спаечки были на месте. Даже пытались с коновалом сделать это в бассейне, где плотность удара пропорционально увеличивалась из-за плотности воды. И вот нихера. Может и не спайки это? "_"

_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob

Дева Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея MearkПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailНомер ICQ
Vaka



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 23 Янв 2012
Сообщения: 20
Откуда: Новочеркасск
Репутация: 14.2
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Апр 25, 2012 10:46 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

выдыхай из легких воздух, и смотри ощущения в грудной клетки, как правило основная 2-3 3-4 ребро ближе к центру, и еще будут но уже где-то 8-9 и на другой стороне и как правило где-то сбоку или около того, найти их к сожалению очень просто, а дальше спрашивай у Борисыча


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея VakaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AngryBeaver



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 06 Мар 2012
Сообщения: 21

Репутация: 16.7Репутация: 16.7
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 14, 2012 3:45 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Мне вот интересно, при листезе l5-s1 из-за незарастания дужки позвонка, могут ли вообще помочь биомеханические методы лечения? Я понимаю, это возможно лучшее, что сейчас есть из так сказать ЛФК. Предположим достану я глубокие мышцы стремящиеся удержать позвонок, но у него ведь нет опоры костной получается, неужели одними только мышцами можно его удержать а то и вернуть на место? А диск, он продолжит разрушаться, т.к. ещё и боковую нагрузку от соскальзывания будет нести?


Близнецы  Крыса ОтключеныЛичная галерея AngryBeaverПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
Репутация: 229.3
голосов: 32
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 14, 2012 4:33 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Вообще то мышцы и несут эту нагрузку.
Связки они работаю в крайних положениях. Но вот кагда мышц нету, тогда связки перерастягиваются и начинается история с нестабильностями там всякими.


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
AngryBeaver



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 06 Мар 2012
Сообщения: 21

Репутация: 16.7Репутация: 16.7
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 14, 2012 5:08 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А дужка для чего была? Просто чтобы рамку создать для спинномозгового канала?


Близнецы  Крыса ОтключеныЛичная галерея AngryBeaverПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
Репутация: 229.3
голосов: 32
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 14, 2012 7:18 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Компенсироваться можно 1) железом и шурупами 2) продуманным созданием и пожизненным поддержанием мышечного корсета


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 52
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Май 15, 2012 8:43 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Как понять, что пора подключать поясницу? Или ее параллельно с задом работать надо?

Как вообще понять, что нужно подключать следующий отдел?


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3