•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Вт Фев 28, 2012 3:28 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Грушевидка определяется так: ты лежишь на спине на кровати расслабленно. Тебе другой человек берёт руками за стопы, одной рукой за одну, другой за другую и начинает их теребить - быстро вращая то наружу то вовнутрь, быстро и без усилий, с полминуты, потом отпускает стопы и смотрит какая стопа куда уехала. Если больная нога сильно развернулась наружу, то можно говорить о грушевидке.
Хотя бывает когда в спазме почти весь таз, тогда сложно опр. так что то.

"Получается. раз слабые мыщцы ягодичные. надо их и подкачать, т.е. делать упражнение "Тянем попу"." Надо растягивать и анатомически восстанавливать, не укрепляя, сгибатели бедра. И в тоже время усиливать, анатомически восстанавливать, и сбалансировать ягодичные мышцы. И это начало только. Сам пока в процессе, может и ошибаюсь но результаты впечатляют.

К врачам ходить бесполезно - факт. Более того, в большинстве случаев вредно и опасно.

По фото: Нормальный такой сколиоз (достаточно сильный), как я и говорил по снимкам, жуткая флексия таза (низ таза ушёл назад, согнулся)+ сколиоз, это привело к изменениям везде и живот по большей части от туда же и в шее проблемы. Искать другие проблемы не к чему, как и искать кто поможет, только самим пытаться...если конечно не завалялись пара десятков тысяч евро Smile


  
Татьяна Т.



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 18 Янв 2012
Сообщения: 21

Репутация: 1.8
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Фев 28, 2012 9:31 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Тупее не бывает, спасибо огромное за ответ.
И благодарна всем за советы и рекомендации. Начала потихоньку делать упражнение. долго держать помощника пока не могу. сил не хватает. ну может постепенно будем наращивать.


 Пол:Женский  ОтключеныЛичная галерея Татьяна Т.Просмотреть профильОтправить личное сообщение
PavelK



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 07 Дек 2011
Сообщения: 209
Откуда: Самара
Репутация: 82.1Репутация: 82.1
голосов: 4
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Фев 28, 2012 10:08 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Удачи. И без ЛЕНИ.


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея PavelKПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Hossi



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 36
Зарегистрирован: 07 Июн 2010
Сообщения: 225
Откуда: Киев
Репутация: 60.7
голосов: 1
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Вт Фев 28, 2012 11:18 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Тупее не бывает писал(а):
Надо растягивать и анатомически восстанавливать, не укрепляя, сгибатели бедра.


Можно поподробней.


Козерог Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея HossiПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Ср Фев 29, 2012 12:22 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ляж на пол, подними ногу (главное обращаем внимание на работу в тазобедренном, что там с коленом пофиг, разогнуто/согнуто не важно) в тазобедренном суставе, строго в одной плоскости прямой,поднять насколько удобно.

Ассистент тебе руками ( можно в колено упереться и давить) эту ногу, через твоё сопротивление, прижимает обратно к полу, потом чуток давление уменьшает так что бы ты через его силу ногу обратно привёл и т.д.

Но качать не надо! Надо пару раз сделать перед закачкой попы.


  
Татьяна Т.



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 18 Янв 2012
Сообщения: 21

Репутация: 1.8
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Мар 05, 2012 7:48 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Подскажите. пожалуйста, кто знает. как правильно делать приседания, чтоб ягодицы подкачать, а то где-то видела. а найти не могу.


 Пол:Женский  ОтключеныЛичная галерея Татьяна Т.Просмотреть профильОтправить личное сообщение
PavelK



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 07 Дек 2011
Сообщения: 209
Откуда: Самара
Репутация: 82.1Репутация: 82.1
голосов: 4
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Мар 05, 2012 11:18 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

http://spinet.ru/conference/topic8232.html


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея PavelKПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Татьяна Т.



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 18 Янв 2012
Сообщения: 21

Репутация: 1.8
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Мар 27, 2012 4:11 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Доброе утро! проанализируйте. пожалуйста, мою симптоматику:
с начала марта делаю упражнения для закачки ягодичных мышц, приседания у стены, ходьба правильная с поджатыми ягодицами...
на данный момент появились ощущения в ПРАВОЙ НОГЕ:
1. при ходьбе во время отведения ноги назад - левая нога легко отводится, правая на фоне левой туже что ли.
2. в показанных красным цветом месте на ляжке правой ноги пару раз ощущала мышцы слабой болью.
что показано красным на правой ноге в районе колена - как бы потягивает и сейчас.
3. синим показано что болит при наклоне прямо в одном месте. это уже давно болит и переходит направо и жжет.


 Пол:Женский  ОтключеныЛичная галерея Татьяна Т.Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3