•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
фан



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
Репутация: 65.8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Апр 25, 2005 11:00 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

2 sibiryak

Док, а пусть они в шахматы играют?-))

Если честно, боулинг, бильярд, кроссы, сложную акробатику я для себя давно исключил.

Если и приходится, ситуация вынуждает, то в биллиард на стол не ложусь, просто сгибаю ноги, а в боулинг мечу шар с прямым корпусом и плавно. Но все равно, стараюсь избегать.


   ОтключеныЛичная галерея фанПросмотреть профильОтправить личное сообщение
sibiryak



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 254

Репутация: 15.6Репутация: 15.6
СообщениеДобавлено: Пн Апр 25, 2005 11:00 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

фан

Шахматы - длительная статическая нагрузка на позвоночник, плюс декомпенсация трофики позвоночника, т. к. вся кровь приливает в мозг Smile))


   ОтключеныЛичная галерея sibiryakПросмотреть профильОтправить личное сообщение
фан



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
Репутация: 65.8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Апр 25, 2005 11:00 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

2 sibiryak

Док, а такое упражнение сделаете?

Исходно. Положение лежа на животе. Руки максимально впереди, ноги вместе. Руки - упор на ладони, ноги - на кончики пальцев.
Общим напряжением тела из положения лежа переход в упор лежа, т.е. тело отрывается от горизонтальной поверхности.
Стоишь на кончиках пальцев ног и ладонях впереди поставленных рук.


   ОтключеныЛичная галерея фанПросмотреть профильОтправить личное сообщение
sibiryak



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 254

Репутация: 15.6Репутация: 15.6
СообщениеДобавлено: Пн Апр 25, 2005 11:00 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

фан

--Говоря про коня, имел в виду шагом, даже не рысью.

Да кто удержится - то?

Как насчет перетягивания каната?-)))

А это смотря кто на другом конце Wink


   ОтключеныЛичная галерея sibiryakПросмотреть профильОтправить личное сообщение
sibiryak



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 254

Репутация: 15.6Репутация: 15.6
СообщениеДобавлено: Пн Апр 25, 2005 11:00 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

фан

Сейчас, с пациентом закончу и попробую.


   ОтключеныЛичная галерея sibiryakПросмотреть профильОтправить личное сообщение
фан



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
Репутация: 65.8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Апр 25, 2005 11:00 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Без хохм.

Исключаются все виды упражнений, где присутствуют динамические вертикальные вибрационные нагрузки и ротации (особенно динамические силовые).


   ОтключеныЛичная галерея фанПросмотреть профильОтправить личное сообщение
фан



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
Репутация: 65.8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Апр 25, 2005 11:00 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

2 sibiryak

Сами не пробуйте, пускай - пациент...-)))
Опасно.-)))


   ОтключеныЛичная галерея фанПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Alenka



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 80

Репутация: 20.2Репутация: 20.2
СообщениеДобавлено: Пн Апр 25, 2005 11:00 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

sibiryak

Уже не однократно думала попросить совета на сайте, но все не решалась. К сожалению сегодня с собой нет заключения МРТ (интерент на работе), смотрели поясничный отдел позвоночника, но помню, что обнаружили две грыжи. После рентгена поясничного отдела поставили диагноз остеохандроз I степени со смещением дисков в межпозвоночных сигментах.
В местной поликлиннике невролог толком ничего не объяснил и не посоветовал кроме как каких-то уколов в грыжи один раз в неделю на протяжении 6 мес.
Сейчас хожу раз в неделю на мануальную терапию.
На сайте нашла очень много информации, а вот врач не смог мне ничего объяснить.


   ОтключеныЛичная галерея AlenkaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Alenka



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 80

Репутация: 20.2Репутация: 20.2
СообщениеДобавлено: Пн Апр 25, 2005 11:00 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Боулинг - это прикольно, только не разогнуться уже после нескольких бросков. А как же это играть 15 мин.?


   ОтключеныЛичная галерея AlenkaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
фан



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
Репутация: 65.8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Апр 25, 2005 11:00 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

2 Alenka
15 минут - это бросил раз 5-6 и довольно. А если после нескольких бросков клинит - не Ваше. Отказывайтесь вообще.


   ОтключеныЛичная галерея фанПросмотреть профильОтправить личное сообщение
фан



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
Репутация: 65.8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Апр 25, 2005 11:00 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

2 sibiryak

Док, Вы живой... -)))


   ОтключеныЛичная галерея фанПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Grinok



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 63

Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9
СообщениеДобавлено: Пн Апр 25, 2005 11:00 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

2 sibiryak
Вы писали: "Лично я разрешаю своим больным заниматься спортом самостоятельно только после полного исчезновения болевого синдрома."

Что, даже и ходьба запрещена и плавание?
Или по словом спорт, Вы подразумеваете длительные силовые нагрузки?

У меня например болевой синдром очень заметно снизился, но я не могу сказать, что он исчез. Временами он отсутствует, но с заметной периодичностью возобновляется. В данный момент я отказался от медикаментов. Боль не такая острая и проходит после лежания или компресса с "сухим теплом" (подушечка с вишневыми косточками, разогретая в микроволновке) на больное место.

А ходьба по 5-6 км, потом подтягивания на перекладине и отжимания от пола дают неплохой результат, по ощущениям.
Не уверен можно ли вышеперечисленное назвать самостоятельным занятием спортом.


   ОтключеныЛичная галерея GrinokПросмотреть профильОтправить личное сообщение
sibiryak



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 254

Репутация: 15.6Репутация: 15.6
СообщениеДобавлено: Пн Апр 25, 2005 11:00 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

фан

Значит так: невероятными усилиями удалось оторвать живот то пола на 2,5 мм, после чего в поясничном отделе появились о-о-очень неприятные ощущения и выполнение данного эксесайза пришлость прекратить. М-м-да. А считал себя достаточно тренированным человеком. Старею.

Внимание на форуме! Не вздумайте повторять. Опасно!!! Sad)


   ОтключеныЛичная галерея sibiryakПросмотреть профильОтправить личное сообщение
sibiryak



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 254

Репутация: 15.6Репутация: 15.6
СообщениеДобавлено: Пн Апр 25, 2005 11:00 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Alenka

Не переживайте. Попробуем разобраться.
Остеохондроз 1-й степени и 2 грыжи - как-то не стыкуется.

От "каких-то уколов в грыжи" нужно воздержаться до выяснения, что именно назначили колоть и "портрета маслом" самих грыж. Жду описания МРТ.
Если назначили Папаин (карипазим) от этого лучше отказаться сразу.

Как самочувствие после мануальной терапии и какие ощущения во время сеанса?


   ОтключеныЛичная галерея sibiryakПросмотреть профильОтправить личное сообщение
sibiryak



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 254

Репутация: 15.6Репутация: 15.6
СообщениеДобавлено: Пн Апр 25, 2005 11:00 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Grinok

Я имею в виду активные физические нагрузки - посещения спортзалов, тренажерных залов, бассейна.
Я не сторонник полной иммобилизации и рекомендую больным сохранять двигательную активность даже в остром периоде, двигая тем, что двигается безболезненно. Это только ускоряет наступление ремиссии. Ноя убежденный противник всяческой физической нагрузки через боль. Да будет снисходителен ко мне Михаэль.


   ОтключеныЛичная галерея sibiryakПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3