•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Вс Дек 11, 2011 8:27 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я думаю, не делать вредных вещей, спать на правильной поверхности - это может полностью убрать симптоматику. Про изометрические нагрузки я сомневаюсь, про выправление пока тоже результаты не полные, хоть и есть положительные.

А ходить или нет - попробуйте сами, отслеживайте своё состояние, бывает мышцы так травмированы, что даже ходить во вред, надо смотреть по самочувствию.

Я пока лишь уверен в том, чего делать не стоит и в правильной постели. Делая "лишь что ни будь делать" - всегда больше шансов навредить, лучше не делать ничего, чем хоть что ни будь...не нанести себе ещё травм и усугубить своё положение.


  
Lady-bird



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 09 Дек 2011
Сообщения: 53

Репутация: 2.2Репутация: 2.2
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Дек 11, 2011 8:52 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

а как же "движение - жизнь"????
а правильная постель только вам помогла? я сомневаюсь, что я смогу спать в одном положении всю ночь... тело же затекает...


Рыбы Пол:Женский Петух ОтключеныЛичная галерея Lady-birdПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Вс Дек 11, 2011 10:47 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

В одном положении и не надо, во сне подсознание самое тело ворочает как ему удобнее.

Движение - жизнь, но правильное и в нужное время и дозированное :Р

Постель не только мне помогла, в реальности знаю пару-другую человек которым помогло. Попробуйте сами лучше, чем думать кому помогло. Посмотрите ту статью ещё раз, я там внизу пример улучшения постели привёл с фото.


  
Lady-bird



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 09 Дек 2011
Сообщения: 53

Репутация: 2.2Репутация: 2.2
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Дек 11, 2011 11:51 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

читала, смотрела!
попробую побольше ходить, поменьше сидеть, получше спать... сны мне все время снятся мрачные и гнетущие... приучаю мужа спать не в жаре, а хотя бы открывать немного окно...
только, к сожалению, от домашних дел не отстраниться... приходиться и убираться, и гладить, и т.д.
что такое триггеры?


Рыбы Пол:Женский Петух ОтключеныЛичная галерея Lady-birdПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172

Репутация: 108.3
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Вс Дек 11, 2011 2:57 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Краны на батареи поставьте, это лучше чем на сквозняке спать, болезненым мышцам сквозняк не нравится.
А постель реально много чего решает, проверено на себе


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lady-bird



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 09 Дек 2011
Сообщения: 53

Репутация: 2.2Репутация: 2.2
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Дек 11, 2011 6:11 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

в следущем году грядет ремонт, поэтому сейчас замена не предусмотрена... у нас не сквозняк, просто муж любит , когда градусов 28 )
таз сдклала, как написали, как бы так еще приучить себя всегда контролировать...
голову и шею когда высоко и прямо держу, очень хорошо становится...
как же мне второго выносить и родить, если я щас уже развалюха....


Рыбы Пол:Женский Петух ОтключеныЛичная галерея Lady-birdПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Вс Дек 11, 2011 8:36 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Тригеры - это в мышцах самих и меж ними образуется типа связки из соединительной ткани, возникает это при кривизне тела и они скорее всего так же приспособленческие...но точно не знаю. Их можно нащупать в теле (у вас в верхней части спины, в районе лопаток и возможно в самой шеи, чаще спереди с одной из сторон, думаю у вас слева). Они ощущаются как комочки в мышцах - пальцами чувствуется, катаются под кожей как бы и болят при нажатии, иногда щёлкают.

Обычно когда при болях и скукоженности их через боль разминаешь, то боли уходят и приходишь в норму...очень приятно их разминать, больно и приятно одновременно Smile Разминаются пальцами с давлением большим, ну вообщем точечно очень, не надо всю мышцу тереть!

Прощуповать их самому удобнее, чувствительнее.

Домашние дела как раз на пользу, для шеи и верха спины и вообще телу полезны движения руками...очень полезны, даже мелкие, как игра на гитаре скажем, не говоря об игре на пьяно Smile Жидкости, кровь гоняет хорошо в нашем районе нужном - шеи и верхе торса и ЦНС.


  
Lady-bird



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 09 Дек 2011
Сообщения: 53

Репутация: 2.2Репутация: 2.2
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Дек 11, 2011 8:51 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

это не такие шарики маленькие под кожей? которые перекатываются? они не опасные? они проходят или они навсегда?

у меня после дом дел усталость такая, у нас жарко очень дома, наверное, от этого...
купила пирацетам 400 мг, значит в сутки мне надо 6 штук пить? правильно я поняла?
спасибо за помощь Smile


Рыбы Пол:Женский Петух ОтключеныЛичная галерея Lady-birdПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172

Репутация: 108.3
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Вс Дек 11, 2011 11:19 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

ппц 28С, это чтож вы там как в подводной лодке живете? Компот и в одних трусах.
Я не знаю в каком климате вы живете, но при 0С на улице и полностью выключеных батареях во всей квартире держится 22С, стояков хватает.
Я помню как у меня было 27С , так зимой из простуд не вылазил
Сейчас хотяб одеяла на них накиньте и увлажнители купите, а то засушитесь до весны Smile


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Вс Дек 11, 2011 11:44 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Да это шарики, но не совсем под кожей, они с мышцами связанные, на них когда давишь боль в мышце такая нормальная, главное не спуать с жировиками и пр. аномалиями КОЖНЫМИ. А так да, под кожей, перекатываются. Не опасны, могут исчезать да и так же быстро восстанавливаться.

Пирацетама по 2,4 г. в сут. - по 6 тб. ваших в день да, читайте инструкцию, там всё есть, как лучше принимать...2,4г. - это поддерживающая доза. Вообще они очень безвредны и безопасны, например если выпить единовременно 90 тб. по 200 мг., то будет лишь рвота и всё Smile


  
Lady-bird



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 09 Дек 2011
Сообщения: 53

Репутация: 2.2Репутация: 2.2
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Дек 12, 2011 6:13 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Vladimir_G5, у нас домой как в парилику заходишь... муж кайфует, а я с ума схожу потихоньку... у меня дома всегда темпа под 37... все время пытаюсь проветрить... надеюсь, в следущем году уже будем отключать батареи...


Тупее не бывает, мне вообще говорили, что это лимфоузлы Rolling Eyes
муж сказал, что эти таблы мне не нужны... говорит, не понял зачем они именно мне...


Рыбы Пол:Женский Петух ОтключеныЛичная галерея Lady-birdПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Пн Дек 12, 2011 8:29 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ну...мужу то виднее :Р

Ну есть и лимфоузлы...но только они не на спине )))))) Лимфу можно нащупать в верху шеи спереди, но они не болезнены и симметричны....я же описал их :_(


  
Lady-bird



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 09 Дек 2011
Сообщения: 53

Репутация: 2.2Репутация: 2.2
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Дек 12, 2011 10:30 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

мужу не виднее, т.к. это не у него шея болит с лета
я понимаю, что не на спине... лимфоузлы у многих есть на шее интересно...
и сидеть правильнее как??


Рыбы Пол:Женский Петух ОтключеныЛичная галерея Lady-birdПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Пн Дек 12, 2011 11:48 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

При любых подобных проблемах с шеей, страдает и мозг, пирацетам мозгу помогает восстановится.

Как сидеть не знаю Sad


  
Lady-bird



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 09 Дек 2011
Сообщения: 53

Репутация: 2.2Репутация: 2.2
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Дек 12, 2011 1:03 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Сегодня у лора была, пожаловалась на шею, она мне как сдавила мышцу, у меня глаза на лоб полезли, говорит какая-то кивательная мышца спазмированна

Добавлено спустя 17 минут:

подскажите по поводу подушки... вот такая норм будет или ерунда и надо брать другую
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 


Рыбы Пол:Женский Петух ОтключеныЛичная галерея Lady-birdПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3