| Автор |
Сообщение |
PEPS
  
Возраст: 43
Зарегистрирован: 09 Фев 2010
Сообщения: 7
Откуда: Башкирия, г. Октябрьский
  
|
|
День добрый! Помогите избавиться от болей в пояснице.
Мне 30 лет, вес 75 кг.
9 мес. назад был 95 кг (во время беременности), сейчас с каждым днем становится все меньше.
Болит внутри правой ягодицы, не могу сидеть более 5 минут. Боли были и раньше, лет десять назад, после первой беременности. Было такое, что и месяц встать не могла~2003-2004 гг. В целом можно сказать, что спина болела довольно часто, иногда больше иногда меньше. Сейчас стало не выносимо. Начала заниматься спортом, вроде лучше становится после пилатеса, шейпинга.
Прошла МРТ, вот результаты:
1. структура тел позвонков L1-L5 и S1 с дегенеративно-дистрофическими изменениями;
2. физиологический лордоз сохранен;
3. высота м/п дисков снижена:
- с циркулярной протрузией м/п дисков L4-L5~4мм
- с парамедиальной, больше правосторонней, протрузией м/п диска L5-S1~6мм.
4. субарахноидальные пространства -проходимы, несколько сужены.
5. оболочки с/мозга компремированы
6. копчик без деформации.
МР-заключение: остеохондроз пояснично-крестцового позвоночника.
Протрузии м/п дисков L4-L5-S1.
Что все это означает? Помогите разобраться пожалуйста. С чего начать? Очень-очень хочу избавиться от болей. Лялика очень тяжело поднимать. Нагибаться больно. Сейчас есть возможность заняться своим здоровьем, благо в декрете. С чего начать?
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
Людмила Юрьевна
Зарегистрирован: 21 Май 2008
Сообщения: 42
|
|
Судя по описанию вашего обследования МРТ у вас запущенная стадия остеохондроза, которая привела к протрузиям дисков.Если дале не лечить.Именно ЛЕЧИТЬ (спорт и ЛФК здесь не помогут -это уже пором, когда заболевание будет вылечино).
В вашем случае необходимо пройти курс лечения, включающий в себя элементы остеопатии, мануальной терапии и физиотерапевтических процедур.На этой стадии упешно подойдет лечение папаином - чтобы не допустить перехода протрузий в грыжи.
|
|
|
|
_________________
Клиника здоровой спины Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
| |
|
PEPS
Возраст: 43
Зарегистрирован: 09 Фев 2010
Сообщения: 7
Откуда: Башкирия, г. Октябрьский
|
|
| Людмила Юрьевна, можно подробнее? о курсе лечении...остеопатии, ман.терапии, физиотерап.проц. И что такое лечение папаином?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Vladimir_G5
Возраст: 48
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
Папаин(Сок дерава папаи) это такая классная штука, которая размягчает все во что проникнет, в давние времена в ней вымачивали мясо и получалось оно очень нежным. Вобщем если каким то очень чудесным образом оно попадет в межпозвоночную грыжу, она размягчится и возможно втянется назад, но для этого надо найти причины, которые привели к грыжам. Помочь в этом может остеопат или мануальный терапевт. они нужны что бы процесс пошел в правильном направлении.
Если же по какой то причине этот папаин будет попадать допустим не только в те места где нужно размягчить, а он будет попадать на всю область где лежит пластина электрофореза, следовательно будет размягчать все! Грыжу, связки, мышцы, фиброзное кольцо. Если остеопат не скоректирует в этот момент осанку - будут дрова!
Так что ищите в своей местности профессионалов и не бросайтесь на яркую рекламу обещающую чудесное исцеление какой-нибудь таблеткой.
А вообще, судя по описанию нет ничего страшного. Но! не подымайте ничего тяжелого, не подымайте в наклоне, а подымайте с прямой спиной приседая и подымаясь. Пока за мелким надо много наклоняться купите и используйте полужесткий корсет для поясницы, только носите его периодически. качайте пресс - после родов полюбому очень полезно (как правильно на сайте есть), старайтесь побольше ходить с прямой спиной, пейте достаточное количество воды.
|
|
|
|
|
|
  |
 |
PEPS
Возраст: 43
Зарегистрирован: 09 Фев 2010
Сообщения: 7
Откуда: Башкирия, г. Октябрьский
|
|
Vladimir_G5, спасибо. У нас всего 1 спец по мануальной терапии на город, делает микрострукт.массаж....вообщем выбора нет. К нему я записалась еще в декабре - очередь, пока молчат.
А не вредны ли упражнения? а то читаю форум....и все страшнее становится.....много говорится о том, что движения могут и навредить
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
rhombus
Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1046
Откуда: москва
голосов: 6
|
|
ну как, неправильные упражнения - вредны,
правильные - полезны. всё просто 
|
|
|
|
|
|
| |
|
PEPS
Возраст: 43
Зарегистрирован: 09 Фев 2010
Сообщения: 7
Откуда: Башкирия, г. Октябрьский
|
|
Разговаривала с терапевтом по поводу сильной боли, отдающей в правую ногу, так она мне сказала попить мерлокс дней 10 (типа наименее вредный из всех препаратов) и все пройдет...(но не прошло)..и научиться просто жить с этим.........(((
все же какое лечение наиболее оптимально для кормящей мамы??? посоветуйте пожалуйста!
Добавлено спустя 18 часов 22 минуты 53 секунды:
сегодня невролог сказал, что пока только корсет. Все остальное - после грудн.вскармливания...
Добавлено спустя 51 секунду:
тихо сам с собою я веду беседы.................................
|
|
|
|
|
|
| |
|
rhombus
Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1046
Откуда: москва
голосов: 6
|
|
оптимальное лечение для всех (ну кроме тех, кому срочно оперироваться надо) - движение, кинезитерапия.
все колеса могут только облегчить участь на некоторое время, не более.
|
|
|
|
|
|
| |
|
PEPS
Возраст: 43
Зарегистрирован: 09 Фев 2010
Сообщения: 7
Откуда: Башкирия, г. Октябрьский
|
|
| удивительно, но с каждым днем становится все лучше! тьфу-тьфу-тьфу....просто целый день бегаю с ребенком, колеса не пью, правда зарядку делаю 1-2 раза Сегодня даже получилось умыться наклоняясь, до этого тока прямо..
|
|
|
|
|
|
| |
|
rhombus
Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1046
Откуда: москва
голосов: 6
|
|
ну вот и отлично.
главное потом не забыть про урок и начать действовать в пользу позвоночника, а не бездумно его эксплуатировать
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Апрель 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
