Клиника «ТОП ФИЗИО» в Москве. Клиника реабилитационной медицины
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6142
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 184.9Репутация: 184.9
голосов: 58
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вс Май 21, 2017 4:07 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Что-то первое видео недоступно.

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
SashaDefy



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 27
Зарегистрирован: 17 Фев 2013
Сообщения: 339
Откуда: Украина
Репутация: 47.1Репутация: 47.1Репутация: 47.1Репутация: 47.1Репутация: 47.1
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Сб Июн 17, 2017 11:03 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Проблемы которые порядка года не дают покоя ( периодически появляются )




Рыбы Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея SashaDefyПросмотреть профильОтправить личное сообщение
VladimirD



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 57
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 461
Откуда: Томск
Репутация: 62
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Июн 19, 2017 4:02 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

В этом месте кроме спазмированной мышцы ничего быть не может. Думаю, что необходимо применить наш народный метод - давить мячом )).
Неважно: лежа ли на спине, стоя ли у стены. Лучше совместно с ее напряжением (как на видео). Давить надо регулярно и не один раз - постепенно должна "раздробиться" и стать мягче.
У меня таких мышц много было. Часть "убрал", намного легче организму стало. В процессе "дробления" мышцы возможно появятся кратковременные боли в ШОП. Но это нормально, позвонки на место встают и мышцы работать начинают. Испробовано на себе ))

_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев

Рак Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея VladimirDПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SashaDefy



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 27
Зарегистрирован: 17 Фев 2013
Сообщения: 339
Откуда: Украина
Репутация: 47.1Репутация: 47.1Репутация: 47.1Репутация: 47.1Репутация: 47.1
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пн Июн 19, 2017 9:56 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу



Рыбы Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея SashaDefyПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SashaDefy



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 27
Зарегистрирован: 17 Фев 2013
Сообщения: 339
Откуда: Украина
Репутация: 47.1Репутация: 47.1Репутация: 47.1Репутация: 47.1Репутация: 47.1
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 12, 2017 12:23 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Зарядка ТАБАТА! ( позаимствовал у Кочевника)

Местами ускорил видео для лаконичности


_________________
Занимаюсь физической реабилитацией
Ищу партнера для занятий
Мое восстановление -
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Как со мной связаться -
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку   Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Рыбы Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея SashaDefyПросмотреть профильОтправить личное сообщение
VladimirD



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 57
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 461
Откуда: Томск
Репутация: 62
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 12, 2017 5:52 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Еще полезно голеностоп, колени и таз покрутить для полной гармонии ).

_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев

Рак Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея VladimirDПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
Клиника тибетской медицины Тибет
реклама
 
Сервисы
 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.3529s ][ Queries: 44 (0.0522s) ][ GZIP on - Debug on ]