Клиника «ТОП ФИЗИО» в Москве. Клиника реабилитационной медицины
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
98338765081
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 01 Фев 2017
Сообщения: 132

Репутация: 25.7Репутация: 25.7Репутация: 25.7
голосов: 3
СообщениеДобавлено: Пт Фев 24, 2017 7:54 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Не, не то и не другое. На российских просторах это форменный цирк!

_________________
Не так страшен остеохондроз, как его малюют. Просто очень, очень больно бывает, иногда.

   ОтключеныЛичная галерея 98338765081Просмотреть профильОтправить личное сообщение
seasong
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Янв 2015
Сообщения: 332

Репутация: 50.2
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Фев 25, 2017 4:14 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Марина0222 писал(а):
как думаете скандинавская ходьма это не развод? не маркетинговый пиар ? она вроде как недавно у нас и делать какие либо выводы не эффективно.


Т.н. "скандинавская ходьба" - способ облегчения передвижения по сильно пересеченной местности (особенно при переноске грузов), раскрученный для продажи аксессуаров. Надо ли вам, решайте сами.
Из недостатков "скандинавской ходьбы", ИМХО, снижение роли мышц-стабилизаторов при движении, что не есть гут.

_________________
"Ничего слишком" Солон

   ОтключеныЛичная галерея seasongПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6140
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 184.8Репутация: 184.8
голосов: 58
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Сб Фев 25, 2017 9:35 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

seasong писал(а):
...
Из недостатков "скандинавской ходьбы", ИМХО, снижение роли мышц-стабилизаторов при движении, что не есть гут.

Не стал бы так однозначно делать общие выводы, не зная физического состояния того, кто спрашивает. Иногда оно такое, то лучше уж "скандинавская", чем совсем плохое передвижение полностью своими силами. Как обычно: "смотреть надо- для кого именно и как делать")

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1630
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 264
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Фев 25, 2017 9:50 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Плюс к тому, при верно подобранных палках, выравнивается длинна шага, идти разными по длине шагами не удобно, подравниваются спиральные линии. Так что не все так просто и однозначно.

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
seasong
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Янв 2015
Сообщения: 332

Репутация: 50.2
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Фев 25, 2017 10:38 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):
seasong писал(а):
...
Из недостатков "скандинавской ходьбы", ИМХО, снижение роли мышц-стабилизаторов при движении, что не есть гут.

Не стал бы так однозначно делать общие выводы, не зная физического состояния того, кто спрашивает. Иногда оно такое, то лучше уж "скандинавская", чем совсем плохое передвижение полностью своими силами. Как обычно: "смотреть надо- для кого именно и как делать")


Вы правы, я не учел текущее состояние спрашивающего. И согласен, движение лучше чем его отсутствие.

Добавлено спустя 6 минут 41 секунду:

кочевник писал(а):
Плюс к тому, при верно подобранных палках, выравнивается длинна шага, идти разными по длине шагами не удобно, подравниваются спиральные линии. Так что не все так просто и однозначно.


Вот это интересно! Это теоретические размышления или есть практические эксперименты? Обратно, если не произведен правильный подбор длин палок для разных рук, то проблема с ОДА может усугубится.
Инструктора, в своем большинстве, не заморачиваются на такие тонкости как подбор длин палок для разных рук (по крайней мере в интернете такого я не встречал).

_________________
"Ничего слишком" Солон

   ОтключеныЛичная галерея seasongПросмотреть профильОтправить личное сообщение
VladimirD



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 57
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 461
Откуда: Томск
Репутация: 62
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Июл 26, 2017 4:44 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

VladimirD писал(а):

Вот, казалось бы, тут и спорить не о чем: ступню необходимо ставить прямо.
Но вот парадокс! )) Мой товарищ по рыбалке очень успешен в ходьбе, не смотря на сильно развернутые наружу носки ног!

Ребята, свежий пример! Я видел удивительную постановку ног при беге: с широко разведенными носками, на цыпочках. Человеку за 50, он организатор и успешный участник множества забегов на длинные дистанции: марафоны, ультрамарафоны. При случае попробую снять видео на телефон.

_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев

Рак Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея VladimirDПросмотреть профильОтправить личное сообщение
alisa79



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Июл 2017
Сообщения: 13


СообщениеДобавлено: Ср Июл 26, 2017 2:47 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Вот у меня 16+2 купила палки и начала ходить скандинавской ходьбой. Это кайф!) До Б я два года занималась спортом сперва тренажерка, потом фитнес,а летом свадьба-поход-Б-отдых- забыла про спорт.... ууууу как хотелось куда-то ходить) а самое главное, начала замечать что упругость моя уходит, а как долго я ее нарабатывала! И вот взяв пример с моей бабушки, котрая похудела на 20 кг за полгода, а самое главное, у нее подтянулась кожа, начила читать про эту ходьбу. Для Б лучше и не придумать! металась между йогой и ходьбой- выбрала ходьбу! Шикарно! Уезжаю на природу (либо по острову в городе) и хожу! Время летит не заметно, тело благодарит за нагрузкуи свежий воздух, и животик не болит))) боюсь теперь крещенских морозов, в -30 не нагуляешься))) но это ближе к делу) Девчат, а вы каким спортом занимаетесь? До Б и во время? )


   ОтключеныЛичная галерея alisa79Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Mihansk



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 13 Авг 2017
Сообщения: 8


СообщениеДобавлено: Вс Авг 13, 2017 7:38 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Доброго всем!
Я новенький.
02.08.2017 Прострелило, неделю ходил еле-как с ноги на ногу. За неделю изменений не было. Спина болела, ходить больно.
11.08.2017 Сделал МРТ: "..., бла бла бла, деградация, грыжа Л4-5 6мм, протрузия Л5-С1 5мм"

К врачам и лекарства не хочу. Решил потихоньку расходиться.
Вчера прошел 2км, сегодня 4км. Спину отпустило но стала неметь задняя сторона левой ноги.

Возникло несколько вопросов:
1. Просьба опытным ходокам посмотреть видео, какие замечания по технике ходьбы?
2. Целая проблема одеть носки! Может какие-нибудь секретные способы есть( типа лежа, сидя, в позе лотоса)?
3. В какую тему можно вывесить снимки, чтобы оценить возраст грыжи?

Всем заранее спасибо!

 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 


   ОтключеныЛичная галерея MihanskПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6925
Откуда: Рязань
Репутация: 244.7
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Авг 13, 2017 8:01 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Mihansk писал(а):
2. Целая проблема одеть носки! Может какие-нибудь секретные способы есть( типа лежа, сидя, в позе лотоса)?


Лёжа на спине, когда то так и делал.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
71igor71
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1730

Репутация: 124.9
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Авг 13, 2017 8:39 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

ИМХО не стоит ходить насильно, если не тянет организм. Прислушивайтесь к себе.


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
seasong
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Янв 2015
Сообщения: 332

Репутация: 50.2
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Авг 13, 2017 11:49 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

В отпуске начал прислушиваться к организму, в итоге набрал 3 кг. Very Happy
Mihansk: ИМХО ходите уж слишком "размашисто". В итоге, при приземлении" удар приходится в пятку. Попробуйте найти чистую площадку и походить босиком, сразу увидите как изменится техника ходьбы.

_________________
"Ничего слишком" Солон

   ОтключеныЛичная галерея seasongПросмотреть профильОтправить личное сообщение
71igor71
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1730

Репутация: 124.9
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Авг 14, 2017 12:56 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Seasong
"-Чего хочет Масик? -Масик хочет водочки!..", так примерно? Так это из области культуры. Где-то.Very Happy

А мы ж о "не навреди". В заднице кол, но мы ж сильные, быстрее-выше-сильнее, пока не ляжешь совсем. Одно и то же действие в может быть и полезным и вредным, в зависимости от условий.


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
VladimirD



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 57
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 461
Откуда: Томск
Репутация: 62
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Авг 14, 2017 4:38 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Знатоки, не пугайте человека. Нормальная походка, быстрый шаг.

Цитата:
К врачам и лекарства не хочу. Решил потихоньку расходиться. Вчера прошел 2км, сегодня 4км. Спину отпустило но стала неметь задняя сторона левой ноги.


Я тоже к врачам и лекарствам не хотел: ходил, как мог, прошел целую кучу болезненных обострений (спазмов разных мышц). Скрючивало, не дай бог ))

Полтора года назад бегать осторожно начал, теперь про спину практически забыл. Мышечные боли только от тренировочных нагрузок. Больше о ногах забочусь: после бега холодной водой обливаю, коленки берегу.

Вчера на тренировке по лесу двадцарик пробежал. Отличное настроение и работоспособность. Могу физически работать.

Ходите, разгоните застоявшуюся в жилах кровь. Не сразу, может пройдет год-два, но положительный результат обязательно наступит! А пока, на первых порах, надо научиться жить с этим. Понять от чего тебе может быть хуже.

Удачи! И здоровья!

Добавлено спустя 13 минут 11 секунд:

PS: вчера круги по лесу нарезаю, дождь моросит...а дедок со скандинавскими палочками на горке тренируется: вверх-вниз, вверх-вниз...
Ценить это по-настоящему начинаешь, когда сам сквозь круги ада прошел ))

_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев

Рак Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея VladimirDПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6140
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 184.8Репутация: 184.8
голосов: 58
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Авг 14, 2017 9:08 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Mihansk,
1. Ноги до конца не разгибаются, рефлексы квадрицепсов и подвздошно-посяничных угнетены, а так же больших ягодичных.
2. Шаг левой ногой укорочен, по сравнению с правой, отсюда тоже самое с руками, плюс угнетение рефлекса широчайших(руки чуть в стороны).
3. Походка в "развалочку", из-за угнетения функций средне-ягодичных.
4. Сильная пронация стоп, необходимо восстававливать функцию и свод стопы, почти наверняка нужны правильные стельки на первое время (3-6 мес)
По хорошему- много ходить, без восстановления паттерна ходьбы. рефлексов мышц и стоп(и всего голено-стопного региона)- чревато. Для начала -пойдет, но не более 2-3 км, что бы убрать гиподинамию. А вот при переходе на более серьезные дистанции до 5-8 км, обязательно включать и прорабатывать указанное выше.
Смысла определения "возраста грыжи" нет совсем.

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
nikolai52



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 07 Июл 2015
Сообщения: 63

Репутация: 27.7Репутация: 27.7Репутация: 27.7
голосов: 1
СообщениеДобавлено: Пн Авг 14, 2017 10:14 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Mihansk писал(а):
Доброго всем!
Я новенький.
Доброго. Из какого города?


   ОтключеныЛичная галерея nikolai52Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
Клиника тибетской медицины Тибет
реклама
 
Сервисы
 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4318s ][ Queries: 53 (0.0891s) ][ GZIP on - Debug on ]