•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
VladimirD



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 57
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 425
Откуда: Томск
Репутация: 58.3
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Дек 19, 2016 6:35 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Космонавт, ), не дам никаких рекомендаций и советов: только жизненный опыт. Спина может быть надолго ((. Пока не найдено адекватной физической реабилитации в Вашем конкретном случае, ходить можно, но не "через силу". Можно попробовать корсет на поясницу, иногда дает моральное успокоение при неправильных движениях. Мне ходьба на лыжах давала снятие напряжения в спине. Но только спокойная медленная ходьба, по лыжне! Без всяких там кардионагрузок!
Нужно время, оно подлечит

_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев

Рак Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея VladimirDПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6745
Откуда: Рязань
Репутация: 238.1
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Дек 19, 2016 8:46 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Космонавт писал(а):
сказать точно может лишь врач, пока в поиске адекватного


Когда найдёте, не забудьте с нами поделиться. А то я сижу здесь с 2009 года и столько видел людей в поисках адекватного врача, но не слышал пока ещё, что кто то его нашёл. Поищите лучше адекватного тренера, пользы больше будет.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Космонавт



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 18 Дек 2016
Сообщения: 5


blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Дек 19, 2016 9:22 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
Космонавт писал(а):
сказать точно может лишь врач, пока в поиске адекватного


Когда найдёте, не забудьте с нами поделиться. А то я сижу здесь с 2009 года и столько видел людей в поисках адекватного врача, но не слышал пока ещё, что кто то его нашёл. Поищите лучше адекватного тренера, пользы больше будет.


Вы знаете я 2 года думала, что у адекватного тренируюсь, а оказалось, что показалось Sad


 Пол:Женский  ОтключеныЛичная галерея КосмонавтПросмотреть профильОтправить личное сообщение
seasong
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Янв 2015
Сообщения: 271

Репутация: 45.7Репутация: 45.7Репутация: 45.7Репутация: 45.7Репутация: 45.7
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Янв 12, 2017 3:32 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

"Как правильно ходить" от Антона Алексеева


_________________
"Ничего слишком" Солон

   ОтключеныЛичная галерея seasongПросмотреть профильОтправить личное сообщение
VladimirD



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 57
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 425
Откуда: Томск
Репутация: 58.3
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Янв 12, 2017 7:26 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

seasong писал(а):
"Как правильно ходить" от Антона Алексеева

Вот, казалось бы, тут и спорить не о чем: ступню необходимо ставить прямо. На себе проверил, на снегу отчетливо видно: немного носки врозь, самую малость, что не критично.

Но вот парадокс! )) Мой товарищ по рыбалке очень успешен в ходьбе, не смотря на сильно развернутые наружу носки ног!

Поясняю: я был и пока есть неплохой ходок. Но когда мы в паре (ему 55 лет), то он идет все время впереди. Я всегда второй. А следом уже молодняк и прочие тугоходы )) Как правило на ходовой зимней рыбалке приходится тянуть за собой салазки со шмурдяком, обычно такой путь составляет 2-5 км в одну сторону., порой по глубокому снегу и наледи. Бывает тяжеловато: пульс и дыхание на пределе.

Я давно обратил внимание на его походку, т.к. трудно мне идти за ним "след в след" из-за разворота его ступней. Можно предположить, что у него шире шаг (надо замерить, кстати), выше скорость или выносливей организм.

Но! Когда мы встаем на лыжи, ситуация меняется на противоположную. Тогда он уже в недоумении )). Кстати, на суставы и другие части опорно-двигательного аппарата у него жалоб нет.

Я теперь думаю: может ему трудней идти на лыжах именно из-за постановки ног? В следующий раз постараюсь провести анализ с фото следов ))

_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев

Рак Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея VladimirDПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SvetlanaV
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4224

Репутация: 185.8Репутация: 185.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Янв 15, 2017 12:00 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
Космонавт писал(а):
сказать точно может лишь врач, пока в поиске адекватного


Когда найдёте, не забудьте с нами поделиться. А то я сижу здесь с 2009 года и столько видел людей в поисках адекватного врача, но не слышал пока ещё, что кто то его нашёл. Поищите лучше адекватного тренера, пользы больше будет.


С адекватными тренерами тоже каррраул. Я тут озаботилась вопросом разбавить эксцентрику обычными тренировками - ну и посмотрела (как очно так и заочно) на тренеров..... Я в ужасе если честно. Из всего сонма я бы попробовала работать только с двумя тренерами - но первая в Архангельске а второй в Краснодаре) остальные угробят через месяц максимум. У бодибилдеров говорят есть более-менее грамотные. Познакомилась с девочкой (50+Smile которую поставили там на ноги. После немалых проблем.

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
KeepM



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 255

Репутация: 68.6
голосов: 3
СообщениеДобавлено: Пн Янв 16, 2017 2:07 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку  вот вам адекватные тренера в Москве, мне рекомендовали, правда времени нет съездить проверить


   ОтключеныЛичная галерея KeepMПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SvetlanaV
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4224

Репутация: 185.8Репутация: 185.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 16, 2017 4:52 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

KeepM писал(а):
http://anatomyclub.com/ вот вам адекватные тренера в Москве, мне рекомендовали, правда времени нет съездить проверить


так Анатомия на реабилитацию заточена (они рассуждают о грыжах, сколиозах и etc) - а касательно реабилитации я выбор менять не собираюсь) вряд ли это будет лучше чем есть сейчас. Тем более при равноценных ценах. я думаю про чтото более обычно-стандартное.

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
KeepM



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 255

Репутация: 68.6
голосов: 3
СообщениеДобавлено: Пн Янв 16, 2017 5:32 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Вы же хотели качаться и фитнессом заняться с более менее инструктором, которому можно доверять?


   ОтключеныЛичная галерея KeepMПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SvetlanaV
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4224

Репутация: 185.8Репутация: 185.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 16, 2017 5:54 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

да но чтото более стандартное - а не реабилиционные программы. Они говорят что их задача (в видео увидела) - подготовить тело для того чтобы люди шли и занимались тем направлением которое выбрали. Павел Сергеевич эту задачу решает. Зачем для этой цели ктото иной? Нет я про стандартный фитнес все ж таки - но чтобы все-таки тренер был более менее грамотный. В общем посмотрим....

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Арина Камойлова



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 31 Янв 2017
Сообщения: 6


СообщениеДобавлено: Вт Янв 31, 2017 5:46 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Сейчас много читаю про скандинавскую ходьбу, пишут что мега полезная штука


   ОтключеныЛичная галерея Арина КамойловаПросмотреть профильОтправить личное сообщение
seasong
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Янв 2015
Сообщения: 271

Репутация: 45.7Репутация: 45.7Репутация: 45.7Репутация: 45.7Репутация: 45.7
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Фев 01, 2017 1:04 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Простая ходьба не менее офигенная штука.

_________________
"Ничего слишком" Солон

   ОтключеныЛичная галерея seasongПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SashaDefy



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 27
Зарегистрирован: 17 Фев 2013
Сообщения: 327
Откуда: Киев
Репутация: 44.2Репутация: 44.2Репутация: 44.2Репутация: 44.2
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Ср Фев 01, 2017 1:36 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Цитата:
Вот, казалось бы, тут и спорить не о чем: ступню необходимо ставить прямо. На себе проверил, на снегу отчетливо видно: немного носки врозь, самую малость, что не критично. Но вот парадокс! )) Мой товарищ по рыбалке очень успешен в ходьбе, не смотря на сильно развернутые наружу носки ног! Поясняю: я был и пока есть неплохой ходок. Но когда мы в паре (ему 55 лет), то он идет все время впереди. Я всегда второй. А следом уже молодняк и прочие тугоходы )) Как правило на ходовой зимней рыбалке приходится тянуть за собой салазки со шмурдяком, обычно такой путь составляет 2-5 км в одну сторону., порой по глубокому снегу и наледи. Бывает тяжеловато: пульс и дыхание на пределе. Я давно обратил внимание на его походку, т.к. трудно мне идти за ним "след в след" из-за разворота его ступней. Можно предположить, что у него шире шаг (надо замерить, кстати), выше скорость или выносливей организм. Но! Когда мы встаем на лыжи, ситуация меняется на противоположную. Тогда он уже в недоумении )). Кстати, на суставы и другие части опорно-двигательного аппарата у него жалоб нет. Я теперь думаю: может ему трудней идти на лыжах именно из-за постановки ног? В следующий раз постараюсь провести анализ с фото следов ))

Владимир, жду анализов!) Я тоже в жизни частенько наблюдаю подобное


Рыбы Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея SashaDefyПросмотреть профильОтправить личное сообщение
VladimirD



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 57
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 425
Откуда: Томск
Репутация: 58.3
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Фев 01, 2017 4:58 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

SashaDefy писал(а):

Владимир, жду анализов!) Я тоже в жизни частенько наблюдаю подобное
Хорошо. Постараюсь на следующих "вылазках"

_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев

Рак Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея VladimirDПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Марина0222
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 24 Фев 2017
Сообщения: 6


СообщениеДобавлено: Пт Фев 24, 2017 6:34 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

как думаете скандинавская ходьма это не развод? не маркетинговый пиар ? она вроде как недавно у нас и делать какие либо выводы не эффективно.


   ОтключеныЛичная галерея Марина0222Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
Клиника тибетской медицины Тибет
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.6724s ][ Queries: 53 (0.2561s) ][ GZIP on - Debug on ]