•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 19, 2016 9:07 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Володя, ты представляешь что будет с моими ногами на таких выпадах ? Мне будет тяжело их делать из-за моих приводящих.
По ходу с тряпкой наиболее грамотное. Кракозябру посмотреть не смог (на работе доступ ограничен к Я.Диску), но судя по названию, я делал ее, когда был у тебя.

А еще вопрос: чем скрепить листы фанеры ? Мой мебельный щит давно треснул в куче мест, но так как я не давлю задницу лежа, то мне его хватает. Скамейка у меня 2*0,8, а фанера идет 1,5*1,5. Надо как-то соединять.

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:

Lysikov писал(а):


У меня тряпка никак не закреплена, она никуда не катается. Сделана из брезента в 2-3 слоя.
обмотана просто вокруг планок ?


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 19, 2016 9:15 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

iceben писал(а):

1.А еще вопрос: чем скрепить листы фанеры ?

2.обмотана просто вокруг планок ?

1. Болтами М10 или М12.
2. Она сшита в виде кольца, которое легко снимается и одевается на ручаг.

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
grbest



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 34
Зарегистрирован: 05 Июл 2012
Сообщения: 359
Откуда: Msk
Репутация: 174.7Репутация: 174.7
голосов: 16
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 19, 2016 9:25 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Сам брезент не принципиален,на кракозябре он безусловно удобнее,но можно и без него,а лежа на спине тем более,у меня планка из профиля вместо брезента,просто макивару подложил и в нее давишь.

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:

ну это если совсем лень париться с брезентом


Телец Пол:Мужской Змея ОтключеныЛичная галерея grbestПросмотреть профильОтправить личное сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 19, 2016 9:32 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

=) в принципе, лень. Планки как раз есть бесхозные. Там даже подкладывать ничо не надо. На планке сразу намотан коврик, а сверху еще и толстая макивара насажена Smile я этим грудной давлю на вертикальной.


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SashaDefy
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 34
Зарегистрирован: 17 Фев 2013
Сообщения: 324
Откуда: Украина
Репутация: 77.1Репутация: 77.1
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 19, 2016 7:16 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

У меня после тряпки зад огнем горит, адское упражнение, руками добиться тяжелее такого эффекта, да и в станке мышца вся расстягивается, нет рывков и дергания которое присущее выполнению этого упражнения руками.
Мы, например, с отцом только учимся руками делать тряпку, получаться стало соу-соу на 3-й месяц, местами даже ого-го. Пробуйте.

В МФУ тряпку делали и перемычкой и брезентом, мне больше нравится перемычкой.

_________________
Занимаюсь физической реабилитацией
Ищу партнера для занятий
Мое восстановление -
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Как со мной связаться -
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку   Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Рыбы Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея SashaDefyПросмотреть профильОтправить личное сообщение
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 323.8Репутация: 323.8
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 19, 2016 7:33 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Здесь есть подводный камень, с какого то момента мышцы становятся достаточно сильными, если это пропустить и продолжать качать дальше в уступающем режиме, то очень велик риск повредить сухожильную часть, это происходит очень часто, и болит до полугода и больше, поэтому я это упражнение не использую, если не можешь продавить корпусом, то имеешь дело с сильной мышечной группой, а ее качать в эксцентрике опасно.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

ДА и не имеет смысла, сильная группа легко вписывается в стереотип.

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 19, 2016 7:42 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

кочевник писал(а):
... если не можешь продавить корпусом, то имеешь дело с сильной мышечной группой..
Вопрос в том- кто не может "продавить корпусом"?)

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 323.8Репутация: 323.8
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 19, 2016 7:45 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

тогда нужен весьма скромный рычаг, что бы сила давящего превосходила сопротивление раза в 2-3, но не более, не почувствует.

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
NikPel



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 21 Ноя 2013
Сообщения: 125

Репутация: 46.1Репутация: 46.1Репутация: 46.1Репутация: 46.1Репутация: 46.1
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Фев 20, 2016 5:05 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

кочевник писал(а):
тогда нужен весьма скромный рычаг, что бы сила давящего превосходила сопротивление раза в 2-3, но не более, не почувствует.
)))))) Ну вот блин, а мы с давильщиком тряпкой давим со всей дури, кто кого победит)) Crazy ......век живи, дураком помреш)))

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:

....пардон, "век учись,а дураком помрешь"


   ОтключеныЛичная галерея NikPelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Фев 20, 2016 7:27 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

NikPel писал(а):
)))))) Ну вот блин, а мы с давильщиком тряпкой давим со всей дури, кто кого победит)) Crazy ......век живи, дураком помрешь)))

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:

....пардон, "век учись, а дураком помрешь"
Это еще что. Я бабочку когда начал делать дома, неприятные ощущения словил. Казалось бы, простейшее упражнение. А я плечи задирал к верху. В итоге через несколько таких занятий у меня шея заболела также как болит при миозите. Спросил Володю - оказалось вон оно чо. До сих пор негативный эффект держится.


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SashaDefy
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 34
Зарегистрирован: 17 Фев 2013
Сообщения: 324
Откуда: Украина
Репутация: 77.1Репутация: 77.1
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Вс Фев 21, 2016 12:10 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

У меня еще ни разу не доходило до того, чтобы корпусом не могли сдвинуть. Со временем вижу по давильщику, что ему тяжелее и тяжеле становиться. А то, что можно не уследить так это запросто, точно блин.

Товарищи , учимся дома делать тесты, я теперь понял, что без них худо-бедно =(

_________________
Занимаюсь физической реабилитацией
Ищу партнера для занятий
Мое восстановление -
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Как со мной связаться -
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку   Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Рыбы Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея SashaDefyПросмотреть профильОтправить личное сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Мар 10, 2016 9:03 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Вчера делал УЗДГ и рентген шеи с функциональными пробами.

По УЗДГ ставят ВЧГ 23 - 25 мм. рт. ст при норме 5 - 15 мм. рт. ст. Признаки затруднения венозного оттока. Это к вопросу о моей тяжелой голове, которая беспокоит меня уже 4 года. Сейчас, конечно, значительно лучше, чем было в том же 2013, но все-таки далеко не сахар.

По рентгену шейный лордоз сглажен. Ретроспондилолистез C3 минимально выражен. Нестабильность C3. Частичный функциональный блок. Остеохондроз C2-6 2 степени. Деформирующий унко-вертебральный и спондилоартроз 2 степени.

Такие дела Sad


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Мар 26, 2016 4:11 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Собственно, вот. Перед этим около полутора часов прогулки с ребёнком в коляске чуть наклонившись вперёд, так как ручка коляски под мой рост слишком низко. Темп средний или выше среднего. Пришёл домой - спина болит в грудном отделе. Пошёл в магазин за продуктами, замер пульса стоя в покое


Пришёл домой, лег, замер лёжа


К сведению, сегодня днём сдавал ЭКГ лёжа - 69-70 уд. Ритм синусовый. Обычно оно так и есть лёжа или сидя. После нагрузки же если грудной ушёл в спазм, то пульс долго не восстанавливается Sad и я не знаю что с этим делать. Врачи делают холтер и говорят все норм. Я говорю так может блокаторы пить ? Они говорят ну пейте если хотите. То есть, по их словам ничего не надо лечить.
Пульсометр не врёт. Обычное состояние когда грудной не в спазме - стоя 80-100, сидя 70, лёжа 60-...

До поломки ОДА никогда не замерял пульс, хотя он всю жизнь был высоким и кардиологи никогда ничего не говорили. Плюс сейчас ВЧГ. А из-за чего низкая выносливость я даже не знаю. То ли от вчг, то ли от сердца, то ли от ОДА или всего вместе взятого. Или просто нетренированность, но разве она имеет место быть при обычных нагрузках.

Добавлено спустя 7 минут 25 секунд:

Снял видео лёжа, закинул на ютьюб, написал пост, замерил пульс лёжа снова - 68-70. Опускался до 65.

Также сейчас принимаю препарат, имеющий побочным эффектом повышение ЧСС, но не факт, что у меня этот побочный эффект имеет место быть.


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Сб Мар 26, 2016 5:07 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Айс, у тебя столько вероятно-влияющих факторов, что сложно сказать.
Можно попробовать и потренироваться немного, что бы исключить хотя бы "детренированность"Smile
И то, что пульс может быть повыше из-за плохой тренировки -очень даже допускаю. Вывод -по опыту в секции.
Так же стрессовые факторы, например любая боль, даже легкая, тоже могут вызвать рост пульса...

P.S. Неужели никак нельзя модернизировать ручку у коляски? Тут не эстетики, если её положение вызывает проблемы.

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Мар 26, 2016 5:41 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Коляску бесплатно дали. Ну можно день и без коляски взять. Просто прогулку в обед, например. Замерю, поглядим.


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3