•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Сен 28, 2015 4:25 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

AlexSel писал(а):
Аккуратнее советовать надо. И с бОльшим пониманием относиться к технике упражнений, которые советуешь.


Поправь, подскажи.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Сен 28, 2015 4:32 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я Леонида который год прошу, буквально умоляю, чтоб он не называл изометрию ПИРМом. И не путал тем самым людей.
Написал бы он - мне помогло такое-то упражнение, не было бы вопросов. Он его делал иначе, и ему помогло - ок. Но называть нужно правильно.

И ещё один момент: у меня самого была очень большая разница в длине и тонусе грушевидных, которые я решал под руководством опытного тренера, активными, динамическими упражнениями.
Поэтому реальная эффективность изометрии с бутылкой у меня вызывает скепсис и лично я считаю более значимым фактор времени и больших компенсационных резервов организма Леонида.

Это моё личное, скромное мнение.

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Putilov
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 13 Янв 2015
Сообщения: 132

Репутация: 20.2Репутация: 20.2
голосов: 2
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Сен 28, 2015 5:45 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

AlexSel писал(а):
И ещё один момент: у меня самого была очень большая разница в длине и тонусе грушевидных, которые я решал под руководством опытного тренера, активными, динамическими упражнениями.

Это того самого тренера, которого Корвин называет Великим человеком?
Ну если так, то меня потрясает величие самого Корвина, он ведь справился сам, без всяких ваших штучек-дрючек. Из чего можно заключить, что все эти МФУ в принципе могут встать в один ряд с пустой бутылкой, но посмотрите разницу в цене! Кстати думаю и времени Корвин тратит в разы меньше, 15 минут на тренировку и вуаля, сердце как у космонавта, тестостерон зашкаливает, девки писают кипятком! Ну и хулиганы прячутся в подворотнях, трусливо выставив пару часовых с двух сторон свистать-атас, Корвин идёт!!))


   СкрытыйЛичная галерея PutilovПросмотреть профильОтправить личное сообщение
дима40



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 154.1Репутация: 154.1
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Сен 28, 2015 6:03 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mihal писал(а):

Мне не нравится, когда люди, в личных историях которых не было ни слова о тазовой симптоматике заявляют о том, что они дескать, тоже "тазовики". Господа, пишите подробные истории, иначе это выглядит не очень убедительно. Кроме того, у всех наверное иногда бывают проблемы с мочеиспуканием, жжения разные, прострелы и т.п. Но не путайте эпизоды с тем, что было у Лени. Если бы у вас были по-настоящему серьезные проблемы вы бы не стали их скрывать.
.


Михаил, у меня были проблемы с мочеполовой системой. С 18-ти лет "простатит", который беспокоил меня всю взрослую жизнь, были периоды жестоких обострений и ремиссии, обострения бывали по несколько месяцев, боли которые не снимались обезболивающими 24/7 и все остальные "прелести", просто не было интернета тогда, не было столько инфы как сейчас, и я смирился и перестал в этом "копаться", решил, что это хронь и я от нее никогда не избавлюсь.
Но когда меня "скрутило" 3 года назад, мочеполовой системе тоже пришел полный кирдык, сильнейшее обострение, постоянные боли, полное отсутствие эрекции в течении восьми месяцев примерно, я думал жена уйдет от меня, секса не было все это время, но больше доставала боль, постоянная, 24/7, без сна, выматывающая. Это что касалось мочеполовой системы. Не говоря о других. Когда ходить не можешь, эрекция находится "на втором месте".
И я очень хорошо помню свое первое занятие с Кочевником, он тогда приехал в Питер на пару дней, и я договорился с ним о занятии. Одно занятие, три-четыре упражнения на ТБ. Особенно впечатлил "конверт". Я приехал домой и у меня появилась эрекция, через боль, не как у здорового, но крепкая и "стойкая". Я тогда понял, что не все безнадежно, и увидел "свет в конце туннеля", понял, что двигаться нужно в этом направлении. Потом опять все вернулось "на круги своя", эффект был не долгим, но он был, дальше дело техники. И через полтора месяца я поехал в Москву заниматься, на месяц. Ну и в процессе занятий мое самочувствие становилось все лучше и лучше. Сейчас все хорошо, и даже "простатит" перестал беспокоить, которым я мучился с 18-ти лет.
ПС Если кого-то интересует более подробное изложение, я могу написать, мне не сложно.
И еще вопрос, кто больше мучился, я или Леонид, и у кого больше "стаж" "тазовика". С удовольствием бы отдал пальму первенства Леониду и согласился бы вообще не знать этой проблемы, но куда денешься, если так было.


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея дима40Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Сен 28, 2015 6:04 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 9:02 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
Putilov
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 13 Янв 2015
Сообщения: 132

Репутация: 20.2Репутация: 20.2
голосов: 2
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Сен 28, 2015 6:19 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Господа, простите за омерзительные подробности, но примерно раз в пару месяцев меня раньше коматозило всё внизу по нескольку ночей подряд и просыпался с мокрыми от пота трусами, потели почему то только трусы. И очко сводило так что ползал по полу на четвереньках завывая, правда через минут 30 отпускало, можно было дальше продолжать спать. Ну эт так, отрывок из личной истории, а то попрекают здесь некоторые, мол здоровяк к нам затесался. Утренний стул описывать не стану и не просите.


   СкрытыйЛичная галерея PutilovПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Сен 28, 2015 6:44 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Доктор Ступин, полагаю, назвал ПИРМ ПИРМом. Это упражнение не он придумал и оно где только подробнейшим образом не описано...

А Леонид выполнял это упражнение "по-своему", как обычно не врубаясь в детали исполнения и у него получилась ИЗОМЕТРИЯ.

Сложно было не понять, но он смог. Сложно сейчас, после того, как сам Леонид признал, что фазы проводки ноги после фазы утомления целевой мышцы в его исполнении не было отрицать очевидное, но Леонид продолжает.

Удивительный человек.

Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:

Удивительно, насколько высоки его природные компенсационные способности, что от бутылки, ходьбы и времени ему полегчало, и насколько при этом он не способен понимать простейшие и очевидные вещи.

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Сен 28, 2015 6:54 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последняя раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 9:02 pm), всего редактировалось 2 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Сен 28, 2015 7:00 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Допустимы и общеупотребимы обе аббревиатуры, Леонид.
Сколько бы не прикрывался авторитетом Ступина, всё что мы видим - ты годами путаешь простейшие вещи.

Вот, для обычных людей, способных понять смысл текста и сделать, как написано:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 

Добавлено спустя 7 минут 31 секунду:

Упр. 1 по ссылке. Делается без стены и бутылки, т.к. ногу можно не упирать, а придерживать рукой, но СМЫСЛ упражнения это не меняет.

Добавлено спустя 45 секунд:

За сим тему для себя закрываю - надоело.

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Сен 28, 2015 7:11 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 9:02 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Сен 28, 2015 7:16 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Основные правила проведения постизометрической релаксации мышц.
1)-Перед началом проведения упражнения необходимо вывести сустав в сторону ограничения, добиться максимального натяжения и напряжения патологически сокращенной мышцы. Подготовительное движение осуществляется до уровня усиления болевых проявлений. Это барьер ограничения движения.
2)-Движение, осуществляемое для увеличения мышечного сокращения, должно проводится в сторону максимальной безболезненности и соответствовать направлению предшествующего сокращения мышцы (противоположном барьеру ограничения).
3)-Сила дополнительного сокращения мышцы составляет 30% от максимума и не должна увеличивать болевые проявления.
4)-Сопротивление сокращению мышцы должно быть достаточно для удержания конечности или тела от перемещения в пространстве. Мышца должна напрягаться, но не производить движения, удерживаемая сопротивлением.
5)-Время дополнительного мышечного напряжения 5-7 секунд.
6)-После напряжения выдерживается 3 секундная пауза – мышца расслабляется.
7)-После паузы проводится растяжение мышцы в сторону барьера ограничения до появления болевого синдрома. Это новый барьер ограничения.
8 )-Выполняется 3-4 подхода с постепенным увеличением свободы движения сустава и расслаблением мышцы.


ПРОВОДИТСЯ РАСТЯЖЕНИЕ МЫШЦЫ. Растяжение. РАС-ТЯ-ЖЕ-НИ-Е.

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Сен 28, 2015 7:18 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:59 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Сен 28, 2015 7:19 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Растяжение без движения НЕВОЗМОЖНО.
Тренинг без движения называется ИЗОМЕТРИЧЕСКИМ.

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Сен 28, 2015 8:27 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последняя раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:59 pm), всего редактировалось 2 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Сен 28, 2015 8:36 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ох, не сотвори себе кумира, Леонид... Да, есть и такой вариант. Но:
После напряжения бедро на фазе расслабления ДОЛЖНО РОТИРОВАТЬСЯ ВНУТРЬ ПОД СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ. ИНАЧЕ ЭТО НЕ ПИР.

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.



Последний раз редактировалось: AlexSel (Ср Сен 30, 2015 12:48 pm), всего редактировалось 1 раз
Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3