•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Дек 20, 2014 9:46 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Чего ?


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Сб Дек 20, 2014 10:42 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Бицепс бедра давить. )

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Дек 21, 2014 12:41 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А. Да не, давить-то это всегда запросто, хотелось бы именно прокачать, чтобы было что потом раздавить. Там еще спайки есть.


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вс Дек 21, 2014 2:53 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Айс, я больше года на ББ делал только гэ, ну и в маятнике он работает тоже, в степпере. Т.е. прицельно я его не качал. После года токо оно начало рваться на давилке. У П.С. перед тем, как давить зеленым мячом тоже идет серия суперсетов ГЭ +расщепление квадров.

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Дек 21, 2014 5:02 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Эээ а у меня рваться начало ещё до ГЭ. После того как я активно начал делать маятник. У ПС перед зелёным шершнем только луноход был.


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вс Дек 21, 2014 5:34 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Луноход недавно появился, до этого как я написал было.

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Дек 22, 2014 11:07 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

То есть, изолированно никто ББ не качает , кроме как в луноходе ?


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Дек 22, 2014 11:27 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ложишься на живот, сгибаешь ногу в колене приводя пятку к ягодице, держишь. Партнер разгибает ногу.

Ты спрашивал "без партнера" просто.

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SashaDefy
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 34
Зарегистрирован: 17 Фев 2013
Сообщения: 324
Откуда: Украина
Репутация: 77.1Репутация: 77.1
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пн Дек 22, 2014 12:36 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Мне раньше хватало для бица маятника. Перед коброй ( расщепление квадрицепса) в давилке по 1-2 подхода давили макиваркой, без нее квадры было трудновтао качать - судорогой сводило левый биц. бедра. Потом мы забили на макивару и стали мячом и только ту ногу где прихватывало мышцу. Мэдбол не пошел у нас так как хотелось.

В луноходе тоже хорошо работает двухглавая мышца бедра?


Цитата:
Ложишься на живот, сгибаешь ногу в колене приводя пятку к ягодице, держишь. Партнер разгибает ногу.


Борисыч показывал
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку  с 8-й минуты


Рыбы Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея SashaDefyПросмотреть профильОтправить личное сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Дек 22, 2014 6:35 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спасибо.


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Дек 25, 2014 12:37 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

После разрыва спаек в ноябрьские голова почти 2 месяца 8/9 по 10ти бальной шкале. Т.е, очень хорошее самочувствие. На этой неделе тяжёлая голова вернулась.
Не занимаюсь месяц - делаю ремонт.


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Дек 25, 2014 1:02 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Все аналогично моим ощущениям. МФУ не разбирал?
Если не занимаешься сейчас, то хотя бы в грудь через валик.

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Дек 25, 2014 4:39 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Что в грудь через валик ? Поясни плиз. Давить лёжа ?
Мфу не разбирал, но комната заставлена пока. Перевезу его в другую комнату после ремонта там.


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Дек 25, 2014 4:47 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Давить в грудь горизонтальной давилкой, через валик из туристического коврика диаметром 10 см, лежащий вдоль грудины.

Я сам себе давлю уже давно, где-то описывал: лежа на спине ногами давлю на дополнительную перемычку, которая закреплена в 150 см от оси вращения рычага. Сам рычаг давно уже укорочен до 175 см.
Если есть партнер то совсем хорошо - я просто не хочу жену каждый день этим рутинным упражнением беспокоить.

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Дек 25, 2014 5:16 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Тоже буду укорачивать ибо МФУ будет стоять напротив входной двери, а от неё до стены всего 3,45.


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3