•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Май 14, 2014 10:06 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

detka писал(а):
...Выкладываю ссылку на Сфинкса в боковых проекциях...  Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 

Спасибо огромное!
P.S. Кстати, со временем, можно научиться самому подставляться так, что бы в грудном все натягивалось. У меня получается))

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
detka



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 18 Сен 2011
Сообщения: 311
Откуда: Мск
Репутация: 70.3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Май 14, 2014 10:49 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Просто с каждым тренером ощущения разные, наверное, поэтому возникли "непонятки". И потом, чуть немного не так, и кажется все совсем другим)
Но я была права на счет затылкаWink
А вообще, Паша просто мастерски это делает) годы практики и талант, тут не поспоришь)))

_________________
« Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. »
Виктор Гюго

Лев Пол:Женский Обезьяна ОтключеныЛичная галерея detkaПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
detka



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 18 Сен 2011
Сообщения: 311
Откуда: Мск
Репутация: 70.3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 15, 2014 11:50 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А вот таким образом Вова приспособил МФУ под спартанские поклоны для самостоятельного выполнения упражнения без партнера.
http://youtu.be/SE4rhGGTE3M

_________________
« Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. »
Виктор Гюго

Лев Пол:Женский Обезьяна ОтключеныЛичная галерея detkaПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317

Репутация: 54.7
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 16, 2014 12:12 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Оля, Володе тебя уже не хватает, в перерывах качается сам) наверное свою шею ему не даешь, иначе он бы потом снимал твои спартанские т.к. сил бы не было ни на что уже


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
detka



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 18 Сен 2011
Сообщения: 311
Откуда: Мск
Репутация: 70.3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 16, 2014 12:57 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спартанские - это слишком круто для меня))) не доросла(((
Это было уже в конце тренировки. И я попросила продемонстрировать мне) Тем более Вова сегодня был таким красивым, как же не запечатлеть такое, я не удержалась))

_________________
« Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. »
Виктор Гюго

Лев Пол:Женский Обезьяна ОтключеныЛичная галерея detkaПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 16, 2014 7:42 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

detka писал(а):
А вот таким образом Вова приспособил МФУ под спартанские поклоны для самостоятельного выполнения упражнения без партнера.


Уточняю: "спартанские" и так делаются без партнера Pardon
Этот вариант для того, что бы исключить "борьбу" за равновесие, когда стоят задачи иного плана: развить силу БЯ и квадрицепса, "достать" ТБС (он хорошо работает в этом положении).
С партнером, который давит на рычаг (осторожно- колено!), нагрузка еще сильнее.

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 16, 2014 8:07 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 6:19 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
KeepM



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 250

Репутация: 68.5
голосов: 3
СообщениеДобавлено: Сб Май 17, 2014 9:28 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Енто не спартанские )))))))))) енто приседы Володи )))))) на спартанских еще надо умудриться не завалиться


   ОтключеныЛичная галерея KeepMПросмотреть профильОтправить личное сообщение
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317

Репутация: 54.7
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Сб Май 17, 2014 12:08 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

KeepM писал(а):
Енто не спартанские )))))))))) енто приседы Володи )))))) на спартанских еще надо умудриться не завалиться

Я уж думал тебя больше нет в живых...


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
detka



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 18 Сен 2011
Сообщения: 311
Откуда: Мск
Репутация: 70.3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Июн 07, 2014 6:23 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Вот так все начиналось когда-то)))
На момент съемки видео - 4 месяца полноценных тренировок у Блюма по 3 раза в неделю, начиная со времени от моего полного развала.
Качество не очень, так как импортировать пришлось из соцсети, за что еще раз отдельное спасибо Димочке, а в оригинале не сохранилось, к сожалению, в компе... Изначально съемка была в отличном качестве. Возможно когда-нибудь удастся восстановить оригинал для себя, а здесь не принципиально)))

http://www.youtube.com/watch?v=_sdo8HCGUtM&feature=youtu.be

_________________
« Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. »
Виктор Гюго

Лев Пол:Женский Обезьяна ОтключеныЛичная галерея detkaПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
kryktania



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 689
Откуда: курск
Репутация: 60.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Июн 08, 2014 12:21 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Оля привет , классное видео , хорошо что у тебя осталось, кстати вопрос а почему везде почти расставлены ноги ?

_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.

 Пол:Женский  ОтключеныЛичная галерея kryktaniaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
detka



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 18 Сен 2011
Сообщения: 311
Откуда: Мск
Репутация: 70.3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Июн 08, 2014 12:35 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

kryktania писал(а):
Оля привет , классное видео , хорошо что у тебя осталось, кстати вопрос а почему везде почти расставлены ноги ?

Это Блюм так мою прогу усовершенствовал, закач и растяжка/гибкость. 2-а в одном)))Говорил, ты же хочешь на шпагат сесть? )))))))
Однажды мы так переусердствовали, что заклинило слева в паху, я двинутся полчаса не могла дома, адская боль, инструктору ночью в панике звонила))) и всю ночь потом ходила, чтобы не затекло во сне. Когда без движения находилась больше 5 минут, опять начинало клинить))) Но постепенно раскачали через боль и все стало нормально))) Может спайка отлетела или растянулась, не знаю)))

_________________
« Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. »
Виктор Гюго

Лев Пол:Женский Обезьяна ОтключеныЛичная галерея detkaПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
VladimirD



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 63
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 446
Откуда: Томск
Репутация: 125.3
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Июн 08, 2014 1:30 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Так вот она какая, эксцентрика по Блюму! ))
Очень красивое видео.

_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев

Рак Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея VladimirDПросмотреть профильОтправить личное сообщение
detka



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 18 Сен 2011
Сообщения: 311
Откуда: Мск
Репутация: 70.3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Июн 10, 2014 9:19 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Эксцентрики, выкладываю обещанное видео с прокачем шеи. Не Сфинкс. Ротаторы шеи. Вот так еще можно, а зачастую и нужно качать шею.
Это моя следующая ступень в реабилитации и прокаче шеи в частности. Мои слабые места, которые ТРЕБУЮТ хорошего кача)))
Очень хорошее упражнение. Мне его как раз не хватало. В исполнении МАЭСТРО, конечно, мастерском исполнении)))

P.S: Наслаждайся, Вова! Rolling Eyes

http://youtu.be/cytcUNgWqaY

_________________
« Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. »
Виктор Гюго

Лев Пол:Женский Обезьяна ОтключеныЛичная галерея detkaПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Лулла



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 04 Июл 2010
Сообщения: 406
Откуда: Башкортостан
Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Июн 10, 2014 9:20 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спасибо, скачаю видео себе Smile

_________________
В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец Smile

Дева Пол:Женский Тигр ОтключеныЛичная галерея ЛуллаПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3