| Автор |
Сообщение |
AlexSel
  
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
  
голосов: 45
|
|
| Еще есть баланс сил натяжения-сжатия. Исходя из этой концепции, разрыв любой спайки приводит к изменениям в тонусе всех мышц.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
   |
    |
|
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| AlexSel писал(а):
|
|
Голова моя хорошо, Свет. Тьфу-тьфу просто..
|
вот это славно! т-т-т (и я туда же за левое)
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
 |
Meark
Возраст: 33
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
голосов: 2
|
|
Алекс, а с головой как было? Как долго? Сейчас улучшение?
Спазм в шее капитальный, хед уезжает вдали дальние-постоянные. Как будто веслом вдарили и уже года 3 все очухаться не могу.
|
|
|
|
_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
|
 |
  |
AlexSel
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
С головой было с 12 лет.
Временно голова прошла после удара головой же об пол (шею и грудной запаяло и ушел спазм от неправильного стереотипа удержания головы при кифозе).
После того как начали ломать грудной с головой было очень плохо около 3-х месяцев, подвижки к лучшему пошли после разрыва спаек в грудном.
Потом, через месяцев 8, началась проблем вторая серия с головой - уже четко от шеи. Спасся с риском для здоровья делая сфинкс со всеми, кого мог уговорить подавить (сначала жена, потом двое коллег по работе).
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
Последний раз редактировалось: AlexSel (Ср Май 07, 2014 11:17 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
а я очень боюсь, что улечу совсем если мне спайки порвать(
честно боюсь - вот я недавно про себя такое выяснила. Поэтому и не даюсь изо всех сил)
и так накрывает( а там боюсь, что вообще пришибет(
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
|
|
AlexSel
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Надо рвать, сразу легче будет, как отболит.
Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
Только что при наклоне головы к левому плечу c одновременным отведением правой лопатки отклеилось вот тут:
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| AlexSel писал(а):
|
|
... отклеилось вот тут..
|
"Хорошее" место, везуха) ну и настойчивость..
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
|
AlexSel
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Володя, Кочевник это место прорабатывал 4 дня очень интенсивно. Весь закач шеи и разбивка была с акцентом на эту линию.
Вот нашел для себя интересное:
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| У меня примерно там же залипло.
|
|
|
|
|
|
 |
|
AlexSel
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
В ноябре, когда опробовали на мне стоячую давилку, при давлении на спину появилось чувство онемения в левой руке, далее онемение сохранялось в левом мизинце.
Дома продолжаю давиться стоя, в основном сбоку. Но пробовал и стоя в грудь и стоя в спину.
В итоге, онемение прошло, уже с неделю не беспокоит.
Спайки пока не рвутся, но подвижность во фронтальной плоскости ощутимо улучшается, шею тянет вправо заметно меньше.
Давим сбоку сильно, обычно 3 подхода по 30 на каждую сторону.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| Как определить это "сильно" ? Я на правый бок тоже сильно давлю, мне хоть бы хны.
|
|
|
|
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
После того, как Кочевник разбил ребра, было больно даже рычаг положить, соответственно давили по чуть-чуть.
Сейчас давим так, что стойки вверху гнет, железо скрипит.
Добавлено спустя 31 секунду:
И Айс, стоя, это не лежа. Совсем другая специфика, нельзя напрямую сравнивать.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| Я не сравниваю, я говорю про то, что сейчас давлю сильно и хоть бы хны.
|
|
|
|
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Это нормально, оно в лежачей давилке до определенного предела рвется.
Дальше стоячая давилка, руки мастера и барабан.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Апрель 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
