•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
MariyaAr



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460

Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Пн Апр 07, 2014 9:47 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Бубновский, просто фитнесс, йога, бокс. В основном первое.


   ОтключеныЛичная галерея MariyaArПросмотреть профильОтправить личное сообщение
MariyaAr



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460

Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Чт Апр 17, 2014 6:15 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Кочевник взялся за меня всерьез - постоянно пытается что нибудь расковырять или оторвать. Говорит что раньше нельзя было, а теперь можно.

Голеностоп и стопа: так и не качаем. ходить по прежнему неудобно, но возможно чуть меньше чем раньше. Проблема та же - левую ногу ставлю как попало, то на внешнюю сторону то еще как нибудь.

Колени: опять начало побаливать левое. правое как и раньше не болит, но хрустит.

Тазобедренные: все по старому, абсолютно без изменений вроде бы.

Пузо: начали делать массаж мячиком + один раз рвали спайки (лежа на боку), после чего пузо сразу выпало и теперь болтается в районе бедер. Очень приятное ощущение. Однако заметил что как только сажусь на стул, сразу уходит в спазм мышцы под ребрами, права от солнечного сплетения и мышцы внизу живота, слева от пупка, около костей таза.

Поясница: вроде лордоз меньше стал.

Грудной: давим, пока безрезультатно. ору от боли как девочка.


Вообщем из заметных изменений только расслабившееся и выпавшее пузо.

С интересом жду новых тренировок Wink

Добавлено спустя 3 часа 6 минут 45 секунд:

Из занятного: полгода назад и сколько себя помню до этого, жевал пищу в основном одной половиной зубов, другой было явно неудобно. сейчас нет разницы.

Кроме этого с того момента как подложил стельки, время от времени начинаю чесаться в самых разных местах, периодами по несколько дней и потом несколько недель не дергаюсь. Вот сейчас пишу это и чешутся бедра, живот, руки и лицо. Чешутся не сильно (желания чесать нет), сразу под кожей. Даже не знаю идти к чесотчному врачу или нет Smile


   ОтключеныЛичная галерея MariyaArПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Апр 17, 2014 9:30 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 6:07 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
MariyaAr



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460

Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Пт Апр 18, 2014 9:32 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Порвалась первая спайка, в груди.

Лежу, боюсь дышать Smile

Добавлено спустя 9 минут 18 секунд:

Погулял 2 часа после тренировки, готов покляться что стало удобней в голеностопе + в шейном отделе. Ждал первой спайки как дня рожденья в детстве - самовнушение великая сила Smile


   ОтключеныЛичная галерея MariyaArПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Лулла



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 04 Июл 2010
Сообщения: 406
Откуда: Башкортостан
Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Апр 18, 2014 10:20 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

поздравляю! Первая- и сразу в груди? А на первом занятии в попе спайки П.С. не рвал? Первая спайка - это как посвящение в клуб эксцентриков Smile

_________________
В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец Smile

Дева Пол:Женский Тигр ОтключеныЛичная галерея ЛуллаПросмотреть профильОтправить личное сообщение
MariyaAr



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460

Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Пт Апр 18, 2014 11:02 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Лулла писал(а):
поздравляю! Первая- и сразу в груди? А на первом занятии в попе спайки П.С. не рвал? Первая спайка - это как посвящение в клуб эксцентриков Smile


ПС много раз уже что то давил и ковырял руками, но хруст и пипец в первый раз.


   ОтключеныЛичная галерея MariyaArПросмотреть профильОтправить личное сообщение
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 323.8Репутация: 323.8
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Апр 19, 2014 9:44 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Это простой массаж был, порвать спайку без должной стратегической подготовки равносильно погружению организма в полный хаос и биомеханическое беззаконие, процесс реабилитации при этом может значительно затянуться, так как будет значительный откат назад с последующей демотивацией, недоверием и разочарованием.
А спортивный массаж призван минимизировать субъективно негативные последствия физ упр на не тренированные мышцы.
Для общего понимания:
1. установлено истинное укорочение бедренной кости. Подобрана стелька.
2. выявлен скрученный таз - устранен
3. выявлено нарушение осанки в сагиттальной плоскости связанное с увеличенным углом наклона таза. Подобраны упражнения.
4. выявлен полостной тип удержания туловища. Подобраны упражнения для включения осевого.
5. во время выполнения упражнений для осевого выявлена помеха в виде межреберной спайки. Добавлено упражнение для устранения спаек путем увеличения подвижности в интересующем сегменте, по мере достижения результата была применена техника спортивного массажа в результате которой спайка разрушилась сразу при первом касании, так как была проведена предварительная работа не только по ее развалу, но и по становлению механизмов, утрата которых и привела образование этой спайки.
А так да, ковырял.

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317

Репутация: 54.7
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Сб Апр 19, 2014 12:21 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

кочевник писал(а):

А так да, ковырял.
Very Happy


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
MariyaAr



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460

Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Вт Апр 22, 2014 3:28 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Встаю с кровати все еще с трудом, даже пропустил тренировку.

Из очевидного-непонятного: у меня давно уже при сведении ног с сопротивлением возникала сильная боль между пахом и задницей, по нижней границе правого тазобедренного. Последний месяц она нарастала все сильней, с каждым занятием. Но сейчас, то есть после того как мы качали грудной в барабане, потом рвали спайки в грудном отделе, порвали спайки в грудном отделе у меня исчезла эта боль в нижней части задницы. Кроме этого вроде поудобней ходить стало, нога кажется перестала болтаться в голеностопе правая.

Фокус.


   ОтключеныЛичная галерея MariyaArПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вт Апр 22, 2014 8:48 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Да ладно, фокус... Я помню мне Кочевник дельту в плече оторвал, я испытал адовы муки, но состояние поясницы и ноги улучшилось.
А вроде от дельты до камбаловидной дистанция огромного размера!

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
MariyaAr



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460

Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Ср Апр 23, 2014 8:10 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Еще одну тренировку пропустил (


   ОтключеныЛичная галерея MariyaArПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Апр 23, 2014 9:49 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Зря, ничего не случится с тобой. Проверено и на себе и на "кроликах"...

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
MariyaAr



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460

Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Ср Апр 23, 2014 10:27 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я в грудном даже чуть чуть согнуться не могу (например с кровати встать) так чтобы взрыв боли не получить. Подозреваю что на барабане и маятнике будет только хуже. Так же не могу лежать на груди - тазобедренные делать не получится?

Кочевник только что отменил еще и следующую тренировку, раз я такой дохлый.

Думаешь стоит попробовать до него дойти все же, посмотреть как пойдет?


   ОтключеныЛичная галерея MariyaArПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Апр 23, 2014 10:34 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Не... если держать не сможешь, то да смысла нет. Просто у каждого свой порог работы с болью. Кто-то может держать и при боли, кто-то нет. Я думал, что проблемы только психологические...

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317

Репутация: 54.7
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Ср Апр 23, 2014 11:30 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Не знаю, меня участковым пугали даже Smile главное не сдаться!

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:

как вообще можно отменить тренировку?? Добавить, я еще понимаю, но отменить Unknown Если б из-за отсутствия боли может и можно- но поймать самый кайф- это ж святое, зачем давать заживать хламу всякому


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3