•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
MariyaAr



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460

Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Пн Дек 16, 2013 9:04 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

MariyaAr писал(а):
И еще, хочу погуглить про принципиальные отличия в строении внешних мышц и внутренних (которые должны держать в статике). По каким запросам это лучше сделать?

Возможно хватит просто названия какой нибудь мышцы которая должна держать в статике и дальше сам разберусь.


Был уверен что читал на форуме что-то о том что есть мышцы которые включаются только в статике, и поэтому изометрическими упражнениями их нагрузить нельзя.

Википедия и ссылка Кочевника говорят что все мышцы за исключением сердечной и гладкиш мышц внутренних органов имеют одинаковое строение мышечных волокон.

Видимо что то напутал.

Добавлено спустя 1 час 51 минуту 8 секунд:

------------------------------------
Со своей кривоспинностью и тазом я разберусь в ближайшее время, это судя по всему не будет проблемой.

Однако возможно в самое ближайшее время меня ждет проблема посерьезней.

Что то непонятное происходит с суставами чуть ли не по всему телу. (снимки есть в первом посте). Дегенеративные изменения которые по словам врачей встречаются ну лет в 50, не раньше, а то и позже.

Мне же 30.

Есть идеи куда копать? (анализы делались кое какие, все в норме. если надо знать что то конкретное то спрашивайте, либо найду результаты, либо сделаю новые исследования).


   ОтключеныЛичная галерея MariyaArПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Дек 16, 2013 11:01 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 9:14 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
MariyaAr



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460

Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Пн Дек 16, 2013 11:05 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Corwin писал(а):
MariyaAr писал(а):

Со своей кривоспинностью и тазом я разберусь в ближайшее время, это судя по всему не будет проблемой.


Да вы кудесник,MariyaAr! Shocked С "кривоспинностью" и "тазом" люди годами разбираются,а тут...Поделитесь секретами? Laughing


под "разберусь" имеется ввиду приведение в состояние в котором особо ничего беспокоить уже не будет, и надо будет всего лишь тренироваться 2 раза в неделю всю оставшуюся жизнь.

под "ближайшим временем" понимается интервал от 3х до 6 месяцев.


   ОтключеныЛичная галерея MariyaArПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Дек 16, 2013 11:07 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 9:15 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
MariyaAr



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460

Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Пн Дек 23, 2013 6:08 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Хожу со стельками чуть больше 2х недель, толщину довел примерно до половины анатомического укорочения ноги.

Многолетний спазм мышц спины в грудном отделе сместился сантиметров на 15 вниз, ближе к пояснице. ходить стало удобней намного, стал чуть повыше ростом. появилось напряжение небольшое около позвоночника, по всей длине, где то с одной стороны, где то с другой, по ощущениям включились мышцы которые его должны его выравнять, уменьшить сколиоз. Спина в целом стала мягче ощутимо. Кроме этого обычно когда заболевал чем нибудь простудным, вся спина дико болела, сейчас же опять заболел и болит все кроме спины.

завтра думаю увеличить еще толщину стелек.


   ОтключеныЛичная галерея MariyaArПросмотреть профильОтправить личное сообщение
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 323.8Репутация: 323.8
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Дек 23, 2013 6:12 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Попробуйте мусы с подкладкой под 1 ногу.

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
MariyaAr



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460

Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Пн Дек 23, 2013 6:30 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

сделал фотки, сравнил с 3х недельной давности, но с такой же толщиной стельки.

позвоночник как кривой был так и остался, изменений особых не видно, однако задница стала намного симметричней, уже нет "выбоины" справа.


   ОтключеныЛичная галерея MariyaArПросмотреть профильОтправить личное сообщение
MariyaAr



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460

Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Чт Дек 26, 2013 12:28 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

кочевник писал(а):
Попробуйте мусы с подкладкой под 1 ногу.


Не смог найти в интернете что такое "мусы". Подскажите кто в курсе.


   ОтключеныЛичная галерея MariyaArПросмотреть профильОтправить личное сообщение
L5-S1_7mm



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 54
Зарегистрирован: 03 Апр 2012
Сообщения: 117
Откуда: Краматорск
Репутация: 20.9Репутация: 20.9
голосов: 3
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Чт Дек 26, 2013 1:28 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

MariyaAr писал(а):
что такое "мусы"
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 


Рак Пол:Мужской Петух ОтключеныЛичная галерея L5-S1_7mmПросмотреть профильОтправить личное сообщение
MariyaAr



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460

Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Чт Дек 26, 2013 1:59 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ок, спс. Раз Кочевник советует - поделаю, на днях запишу видео чтобы разобраться с техникой выполнения.

Только не понял зачем мне это упражнение (какое оно имеет отношение к тому что я описал в сообщении выше).


   ОтключеныЛичная галерея MariyaArПросмотреть профильОтправить личное сообщение
grbest



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 34
Зарегистрирован: 05 Июл 2012
Сообщения: 359
Откуда: Msk
Репутация: 174.7Репутация: 174.7
голосов: 16
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Дек 27, 2013 9:51 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

MariyaAr писал(а):
не понял зачем мне это упражнение (какое оно имеет отношение к тому что я описал в сообщении выше).

MariyaAr писал(а):
Многолетний спазм мышц спины в грудном отделе сместился сантиметров на 15 вниз, ближе к пояснице

кочевник писал(а):
Попробуйте мусы с подкладкой под 1 ногу.


Телец Пол:Мужской Змея ОтключеныЛичная галерея grbestПросмотреть профильОтправить личное сообщение
MariyaAr



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460

Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Пт Дек 27, 2013 11:50 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

имеете ввиду что мусы помогут снять спазм?


   ОтключеныЛичная галерея MariyaArПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пт Дек 27, 2013 11:55 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спазм поясницы из-за слабости ягодичных. Правильно исполненные мусы качают ягодичные и растягивают поясницу (если удасться при исполнении корпус "повесить" на глубокий мышечный слой, а внешние разгибатели - расслабить).

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
MariyaAr



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460

Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45Репутация: 45
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Пн Янв 20, 2014 8:53 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

MariyaAr писал(а):
Хожу со стельками чуть больше 2х недель, толщину довел примерно до половины анатомического укорочения ноги.

Многолетний спазм мышц спины в грудном отделе сместился сантиметров на 15 вниз, ближе к пояснице. ходить стало удобней намного, стал чуть повыше ростом. появилось напряжение небольшое около позвоночника, по всей длине, где то с одной стороны, где то с другой, по ощущениям включились мышцы которые его должны его выравнять, уменьшить сколиоз. Спина в целом стала мягче ощутимо. Кроме этого обычно когда заболевал чем нибудь простудным, вся спина дико болела, сейчас же опять заболел и болит все кроме спины.

завтра думаю увеличить еще толщину стелек.


Полтора месяца со стельками. спазм ушел в самый низ, в район крестца.

Спина почти не беспокоит, в таком состоянии она не была лет 6-7, но начал постоянно болеть таз со всех сторон.

За последние 3 года я пропустил может 10 тренировок суммарно, уверен что не больше. Три раза в неделю я был в зале и что то делал, работал, пытался выбраться. За 3 недели этого года был в зале 1 раз Smile


   ОтключеныЛичная галерея MariyaArПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 20, 2014 9:07 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 11:26 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3