| Автор |
Сообщение |
кочевник
  
Возраст: 49
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
  
голосов: 41
|
|
| дима40 писал(а):
|
|
сделать паузу?, качать тазобедренные?, гиперэкстензия?, ходьба?
|
Пауза 1 день, потом 3 дня ТБС, потом неделю ГЭ, ходить всегда.
|
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
|
   |
      |
|
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
В смысле не маятник, а барабан, я в терминологии еще путаюсь
Добавлено спустя 45 секунд:
Спасибо, Павел!
|
|
|
|
|
|
| |
 |
кочевник
Возраст: 49
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
| Дим а поясница, снизу, или вверху?
|
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
|
| |
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
| Снизу, справа. Вообще на барабане еще позавчера наметилась болезненность, которой раньше не было, а сегодня во время второго подхода резкий прострел и уже из под барабана выползал, но ходить, сидеть могу с дискомфортом, сложнее вего менять положение тела, но все терпимо.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Да нормально всё, прям как у меня. Этого не избежать.
|
|
|
|
|
|
  |
|
|
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
Да нормально всё, прям как у меня. Этого не избежать.
|
Ага, как раз тебя сегодня и вспоминали, когда меня "подстрелило".
|
|
|
|
|
|
| |
|
кочевник
Возраст: 49
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
|
| |
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
| |
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
| Всем привет! Сегодня занимались у Анны. На сидячем барабане в первом подходе, только барабан положили на плечи и чуть надавили раздалась серия характерных хрустов три или четыре подряд и сильная боль в области грудного отдела между лопаток, доехал до дома кое-как, от шеи до конца лопаток отек приличный, ну и болит сильно, видно порвали там хороший узел. Уже около месяца в этом месте что-то "зрело", болело и дискомфортно было, все туда затягивало, сегодня видимо порвалось. Какие рекомендации на ближайшее время, отдохнуть? Или поделать ГЭ, тазобедренные? Следующую тренировку на МФУ планируем на понедельник, надеюсь к этому времени заживет немного.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
| Lysikov писал(а):
|
|
Отдыхай.
|
Ок, спасибо Володя. Тока заниматься начал, 12 дней не занимался, в командировке был, а тут опять отдыхать.
|
|
|
|
|
|
| |
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
Спасибо!
Добавлено спустя 2 часа 29 минут 8 секунд:
К вечеру боль усилилась в разы, отек на половину спины, без посторонней помощи даже встать с кровати трудно. Пойду принимать обезболивающее в виде пол литра водки, иначе не усну наверное, что-то наверное много порвалось за один раз.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Huggies
Возраст: 39
Зарегистрирован: 27 Ноя 2013
Сообщения: 296
голосов: 3
|
|
| дима40 писал(а):
|
|
К вечеру боль усилилась в разы, отек на половину спины, без посторонней помощи даже встать с кровати трудно. Пойду принимать обезболивающее в виде пол литра водки, иначе не усну наверное, что-то наверное много порвалось за один раз.
|
отек..а не пытались снять то?
|
|
|
|
|
|
  |
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
| Huggies писал(а):
|
отек..а не пытались снять то?
|
Не пытался, думаю сам "рассосется" за пару дней.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Huggies
Возраст: 39
Зарегистрирован: 27 Ноя 2013
Сообщения: 296
голосов: 3
|
|
| дима40 писал(а):
|
|
Не пытался, думаю сам "рассосется" за пару дней.
|
Должен да, но болевой эффект он усиливает же)
Была бы эта нога, там повыше задрал да сам быстро сойдет, а спина благоприятна только для увеличения.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
