•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
mikael



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 127

Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5
СообщениеДобавлено: Сб Авг 06, 2005 7:42 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Евгений_Кс
Лучше всего конечно - это лежа, и не работать Smile
Если хочешь жить полноценной жизнью - нужны регулярные тренировки, хотя бы гимнастика, в идеале - тренажеры. Тогда и мышцы перестанут болеть.


   ОтключеныЛичная галерея mikaelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Galina



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 146

Репутация: 13
СообщениеДобавлено: Вс Авг 07, 2005 8:52 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mikael, Ваши сообщения - это истина в последней инстанции? Такое впечатление, что Вы снисходите до нас, дураков. Человек говорит о работе за компом, делится с нами своими способами и предположениями, так Вы тут как тут со своим менторским тоном и ценными указаниями. Ну, нельзя же так плохо относиться ко всем! Вас, видно, по жизни кто-то сильно обидел? (Вопрос риторический, ответа не жду)


   ОтключеныЛичная галерея GalinaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mikael



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 127

Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5
СообщениеДобавлено: Вс Авг 07, 2005 11:13 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Galina
Я написал элементарную вещь, которая известна всем.
"Менторский тон", "ценные указания", "плохо относиться"... Я очень извиняюсь, но вы, вообще, не бредите???


   ОтключеныЛичная галерея mikaelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Galina



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 146

Репутация: 13
СообщениеДобавлено: Вс Авг 07, 2005 2:30 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Цитата:

вы, вообще, не бредите???

Вообще-то нет.
Цитата:

Я написал элементарную вещь, которая известна всем.

А для чего писать то, что известно всем?


   ОтключеныЛичная галерея GalinaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mikael



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 127

Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5
СообщениеДобавлено: Вс Авг 07, 2005 9:54 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Galina
Спасибо вам за ваши ценные комментарии, однако я имею право выражать свое мнение, когда захочу, и если оно вам не нравится - это сугубо ваши проблемы.
Я поделился с человеком тем, что он, по моему мнению, должен знать. Ваши же сообщения в этой ветке - исключительно комментарии моих. Взяв на себя роль судьи, вы уверены, что она вам подходит?


   ОтключеныЛичная галерея mikaelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
practic



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 60
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
Репутация: 67.9
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Авг 08, 2005 8:51 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Цитата:
элементарную вещь, которая известна всем.


Насчёт известности - вопрос спорный. До сих пор на форуме появляются люди, для которых это - откровение.
Работа за компом - ведь не в положении суть, а в вынужденной неподвижности. Убивает именно она.
Причём здесь народ в основном с патологией поясничного отдела - вы ещё не знаете что комп творит с шейным! Те, кто узнал, думают: лучше бы у меня седалищный нерв болел.

_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)

Стрелец Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея practicПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Mаша



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 312

Репутация: 24.8Репутация: 24.8
СообщениеДобавлено: Пн Авг 08, 2005 8:59 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Цитата:

вы ещё не знаете что комп творит с шейным!
некоторые уже знают [::bawling::]
Цитата:

Те, кто узнал, думают: лучше бы у меня седалищный нерв болел.


   ОтключеныЛичная галерея MашаПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Евгений_Кс



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 20

Репутация: 7.1Репутация: 7.1Репутация: 7.1Репутация: 7.1Репутация: 7.1Репутация: 7.1Репутация: 7.1
СообщениеДобавлено: Пн Авг 08, 2005 3:55 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Галина, спасибо.

Практику

+++Работа за компом - ведь не в положении суть, а в вынужденной неподвижности+++

Я бы все-таки сформулировал так: работа за компом отрицательно влияет на позвоночник из-за двух основных факторов: 1)вынужденой неподвижности 2)одного и того же многолетнего положения, вызывающего перегрузку одних мышц и недогрузку других.
Мои предложения касаются борьбы со вторым фактором.
Добавляю еще пункт.
4.4. Работать НА КОЛЕНЯХ. По крайней мере дома это реально. Сейчас стою на коленях и набиваю этот текст. Встав на колени, сразу ощутил, как эта поза требует выпрямления спины. Никакой сутулости. Надо срочно освоить десятипальцевый ("слепой") метод, чтобы не сгибать голову (или сильно поднять клавиатуру на уровень нижнего края экрана).


   ОтключеныЛичная галерея Евгений_КсПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mikael



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 127

Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5Репутация: 9.5
СообщениеДобавлено: Пн Авг 08, 2005 10:52 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Евгений_Кс
В зависимости от характера и места болей, каждый будет непроизвольно подбирать под себя наиболее удобную позу - на коленях, лежа, полулежа... Однако стремиться надо к тому, чтобы полноценно жить и работать. А не существовать.


   ОтключеныЛичная галерея mikaelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Евгений_Кс



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 20

Репутация: 7.1Репутация: 7.1Репутация: 7.1Репутация: 7.1Репутация: 7.1Репутация: 7.1Репутация: 7.1
СообщениеДобавлено: Вт Авг 09, 2005 6:54 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Микаэл,
Я пробую обсудить позы, которые позволят (в редкие минуты, свободные от физических упражнений [:Smile:]) менее болезненно зарабатывать на жизнь...
Сегодня поделился этими мыслями со своим сыном-программистом. Он подсказал еще одну позу. Добавляю еще пункт.
4.5. Работать В ПОЛУПРИСЯДЕ. Сын видел кресло, в котором комфортно принимаешь позу, как будто наполовину присел.


   ОтключеныЛичная галерея Евгений_КсПросмотреть профильОтправить личное сообщение
ivannikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1
Откуда: Волгоград
Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7
СообщениеДобавлено: Вс Сен 16, 2007 9:38 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Друзья
а что вы скажите по поводу гимнастического мяча
и какие интересные упражнения вы делаете на нем
если применяете в лфк


   ОтключеныЛичная галерея ivannikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеНомер ICQ
-Kot-



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 01 Апр 2010
Сообщения: 26

Репутация: 14.2
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Апр 01, 2010 9:28 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я прочитал в это ветке такую идею,

Работать В НАКЛОН. Ложиться грудью на наклоную доску, а впереди и под ней – рабочая зона: монитор, клавиатура, столешница.

и хотел бы спросить: кто нибудь пробовал работать за компом сидя на специальном массажном стуле (только подставку для рук и головы можно убрать) ? думаю это даст разгрузку





Стрелец Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея -Kot-Просмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
rhombus



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1046
Откуда: москва
Репутация: 52.1
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Апр 02, 2010 12:14 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

если убрать подставки для рук и головы, то будет сильно перегружена шея. а вот если еще убрать подставку под грудь и перейти в вертикальное положение, то получим классический обратный стул, обеспечивающий физиологичное положение позвоночника.


   ОтключеныЛичная галерея rhombusПросмотреть профильОтправить личное сообщение
-Kot-



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 01 Апр 2010
Сообщения: 26

Репутация: 14.2
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Апр 02, 2010 4:21 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Да, конечно, шея будет в положении по диагонали, а это бОльшая нагрузка для мышц , чем если сидеть прямо. Но с другой стороны, не будь вертикальной нагрузки на позвоночник во время сидения, стояния и ходьбы, 80% проблем со спиной бы и не возникло, не так ?
Для уменьшения нагрузки на шею можно монитор опустить пониже, вместо ободка сделать подставку под подбородок как на рисунке.



Уже долгое время, я когда устаю от сидения на обычном стуле делаю так: кладу подушку на пол и сажусь коленями на нее, туловище на стуле... как вы понимаете это очень недобно.

Такой массажный стул не нашел и думаю сделать у частника только надо подобрать рисунок, по которому он сделает такой стул.
Как вы думаете, что еще можно добавить ?


Стрелец Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея -Kot-Просмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
rhombus



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1046
Откуда: москва
Репутация: 52.1
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Апр 02, 2010 5:15 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

не знаю.
по-моему проще и лучше организовать полулежачее положение


   ОтключеныЛичная галерея rhombusПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3